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"겨울에 목이 마르지 않더라도 신장 건강을 위해 물을 많이 마시십시오 ..."

겨울 날씨가 추워지면서 낮에 마시는 물의 양이 줄어 듭니다. 그러나 전문가들은 물이 신장 건강에 미치는 영향을 강조하고 "목이 마르지 않아도 물을 마신다"고 경고합니다. 메모리얼 서비스 병원 신장과, Asst. Assoc. Bilal Görçin은 신장 건강을 보호하는 데있어 물의 중요성에 대한 정보를 제공했습니다.몸의 수분 균형 유지인체에서 가장 풍부한 물질은 물입니다. 물은 우리 몸의 모든 대사 이벤트를 지속하고, 영양소를 필요한 장소 (음식, 에너지 물질, 혈액으로 운반되는 산소)로 전달하고, 신체에서 일상적인 노폐물을 제거하는 데 필수적인 도구입니다 (둘 다 파괴 식품, 모든 종류의 약물 및 물질) 60 %는 물입니다. (사람의 지방 조직의 양에 따라 수분의 양은 체중의 55 %에서 77 % 사이입니다.) 사람의 체중이 변하지 않는 한 체액의 양은 변하지 않습니다. 몇 시간 내에 과도한 양의 물이 신장에서 제거됩니다. 탈수 (땀, 구토, 설사, 수분 제한 등)의 경우 신장은 더 농축되고 밀도가 높은 소변을 생성하여 수분을 보유하고 균형을 유지합니다. 인체의 대부분의 물은 피부, 근육, 골격계, 혈액 세포 및 적어도 지방 조직에서 발견됩니다. 우리 몸의 물은 두 개의 별도 지역에 있습니다. 35-40 %는 세포 내부에 있고 20-25 %는 세포 외액입니다. 세포 외액은 혈액과 림프액 및 "세포 간액"이라고하는 뇌척수액, 안내 액, 폐와 복막 사이의 유체, 관절의 유체 및 위장 시스템에서 순환하는 유체입니다. 물은 위장 계를 통해 몸으로 들어가 피부 폐, 위장 및 주요 신장을 통해 배설됩니다. 위장, 피부, 폐, 체액 및 전해질이 이러한 기관에서 손실되도록 조절하는 기능이 없습니다. 그러나 신장에는 물과 전해질을 배설하고 유기체가 필요할 때 유지하고 재 흡수하는 메커니즘이 있습니다. 수분 균형을 조절하는 기관은 신장입니다.매일 2 톤의 체액이 체내에서 처리됩니다. 일반적으로 우리의 심장은 분당 5 리터입니다. 몸 주위에 혈액을 펌핑합니다. 이 중 20 ~ 22 %가 신장으로 직접 전달됩니다. (무게로 보면 혈액의 22 %가 신장으로 들어가는데 이는 몸의 300 분의 1에 해당합니다.) 이것은 분당 1200ml입니다. 24 시간에 1800 리터를 생산합니다. 하루에 신장으로 들어오는 1800 리터의 체액 중 10 %가 여과되고 180 리터가 신 장관을 통과합니다. 신장은 그것의 99.3 %를 흡수합니다 (수액에 따라 필요를 결정함으로써) 1-1.5 lt. 그들은 소변을 형성하고 배출합니다. 즉, 매일 2 톤의 물을 처리하고 결과적으로 1.5 리터의 소변으로 몸의 수분 균형을 유지합니다. 낮은 수분 섭취는 요로 감염 및 결석 질환을 유발할 수 있습니다. 신장은 매일 우리 몸에서 발생하는 유해한 노폐물 (요소, 크레아티닌, 요산 등)을 물로 희석하여 제거합니다. 매일 필요한 것보다 적은 양의 수분을 섭취하는 사람들은 소변 흐름이 느려지고 정체됨에 따라 요로 염증과 결석을 쉽게 일으킬 것입니다. 따라서 신장 건강을 유지하기위한 주요 조건은 물을 많이 마시는 것입니다. 오늘날, 돌 형성에서 음식물 쓰레기의 종류는 중요하지 않으며 충분한 물을 마시는 것이 돌 형성 및 재발을 방지하는 기본 조건이라는 것이 채택되었습니다. 미국의 요로 감염 치료에는 항생제 대신 갤런 갤런의 물이 권장됩니다. 신장의 염증 인 신부전과 신염에서는 신장 기능 상실로 인해 물을 여과하고 처리하는 기능을 수행 할 수 없기 때문에 물이 체내에 축적됩니다. 눈꺼풀, 다리, 몸이 부어 오릅니다. 마시는 물의 수질에 세심한주의를 기울이십시오. 하루 2 톤의 물을 걸러 내고 99.3 %를 재 흡수하고 수분 균형을 조절하며이 거대한 장기의 건강에주의를 기울여야합니다. . 식수의 품질이 좋을수록 (경도가 낮고 이온 함량이 정상이며 맛이 좋을수록) 신장 건강이 더 잘 유지됩니다.