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"돌아 보면 후회 가득한 삶이 보입니까? 당신이하는 일을하거나 할 수없는 일이 가장 상처를 입습니까? 미루는 일이 하나씩 나타나는 동안 자신을 위해 무언가를 할 수 없어서 고통 받습니까? 신경과 전문의 Mehmet Yavuz 박사는 알려지지 않은 두려움에 대해 설명했습니다. "

기억과 경험이 두려움의 원인인가?

두려움이있는 자신을 발견하면 그것이 어디에서 왔는지 이해하기가 쉽지 않습니다. 우리의 두려움 중 일부는 유전적일 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다. 광장 공포증, 공황 장애 및 다양한 공포증이 유전적일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 사실 두려움은 유전적일뿐만 아니라 삶의 일부라고 말할 수 있습니다. 우리의 두뇌는 우리를 살리기 위해 부지런하고 꼼꼼하게 작동합니다. 그 목적은 중대한 위험을 초래할 수있는 요인으로부터 우리를 보호하는 것입니다.

이것이 우리가 뱀을 본 적이 없는데도 뱀을 두려워하는 이유입니다. 우리 조상을 죽게 한 위험한 생물이기 때문입니다. 장미가 두렵다면? 아무리 멀리 도망쳐도 어떻게 든 장미를 만나게 될 수도 있고, 심지어이 스파르타에 살아야 할 수도 있습니다. 모든 사람에게 무의미 해 보이는이 공포증의 원인은 과거의 흔적에 숨겨져있을 수 있습니다.

두려움을 안고 사는 사람들의 공통적 인 특징은 무엇입니까?

두려움, 불안 또는 공포증… 감정의 강도와 빈도, 삶의 질에 미치는 영향은 사람마다 다릅니다. 그럼에도 불구하고 두려움을 안고 사는 사람들의 공통적 인 특징에 대해 이야기하는 것은 가능합니다. 이들;

• 다양한 자극이 실제보다 더 위험하고 위험한 것으로 인식됩니다. 예를 들어, 길의 시작 부분에있는 사람에게 다가오는 개는 음식이나 사랑을 원할 수 있습니다. 그러나 그 사람은 자신의 목적이 단지 물고 달리기 시작한다고 생각합니다. 이 시점에서 본성에 의해 도망친 생물을 본 개가 쫓기 시작하는 것은 확실하다.
• 가능한 위험은 실현 가능성보다 더 높은 것 같습니다. 예를 들어, 많은 사람들이 거미를 두려워합니다. 반면에 거미 관련 사망률 통계는 거의 없습니다. 그러나 맛있는 꿀과 만화 캐릭터 덕분에 달콤함이 돋보이는 꿀벌은 우리에게 덜 위험합니다. 그러나 우리나라에서는 매년 약 200 명이 벌침에 의한 알레르기 반응으로 사망합니다.
• 두려움이 권력에 올 때 그것은 재앙입니다. 치과 의사를 두려워하는 사람은 통증을 느끼지 않는 충만 치료 전이라도 심리학자의 지원이 필요할 수 있습니다.
• 위험을 피하기위한 전략을 개발합니다. 이러한 전략은 두려움이나 불안을 치료하기보다는 자극을 피하기위한 것입니다. 예를 들어 발표를 두려워하는 사람은 발표 할 수없고, 개를 두려워하는 사람은 자신의 길을 바꾼다.
• 삶의 방식은 두려움에 의해 제한됩니다. 예를 들어, 실내 또는 비행기 공포증이있는 사람은 다른 도시에서 일자리를 놓칠 수 있습니다. 정서적 두려움도 비용이 많이 들지만 종종 눈에 띄지 않게됩니다. 예를 들어, 실패에 대한 두려움, 상실에 대한 두려움…이 모든 두려움은 너무 강해서 당신의 삶의 기회가 당신의 발에 다가 오더라도 두려움 때문에 기회를 놓칠 수 있습니다.

할 수없는 일에 대해 걱정하지 말고 할 수있는 일에 집중하세요

의심 할 여지없이 두려움과 불안의 가장 중요한 원천은 부정적인 경험입니다. 조기 학대, 질병, 실패로 끝나는 직업은 평생 동안 흔적을 남길 수 있습니다. 이 시점에서 우리의 두뇌와 상상력은 함께 작용합니다. 예를 들어, 우리가 실패한 일에 대해 유감스럽게 생각하면서 일어난다면 우리에게 일어날 수있는 부정적인 일에 대해 우리는 전혀 모릅니다.

모든 사람은 항상 자신이 놓친 것에 대해 울지 만 우리가 기회로 생각하는 것이 현재 상황을 악화시킬 가능성에 대해서는 결코 생각하지 않습니다. 하지만 당신이해야 할 일은 과거와 평화를 이루고 당신의 삶에 평화를 불러 일으키는 것입니다. "그렇다면 오늘 더 나은 위치에있을 수 있을까요? 과거에 대한 견해가 바뀌면 기억과 나쁜 경험도 변하기 때문입니다.