물 다이어트!

"영양사 Ayşegül Bahar가 준비한 식단은 실제로 과일, 채소 및 물을 기반으로 한 해독 프로그램입니다. 따라서 급속한 체중 감소를 유발하는 다른 쇼크 식단과 같이 건강에 해롭지 않습니다 ..."

물 다이어트로 5 일 만에 몸매를 유지할 수 있습니다. 결혼식, 휴일 및 파티와 같은 상황에 즉각적인 해결책을 가져올 수 있습니다. 그러나이 식단은 심장 및 당뇨병 환자, 임산부 및 모유 수유모에게는 금지되어 있습니다.

아침: 따뜻한 레몬 물 1 잔, 오렌지와 자몽 주스 믹스 1 잔, 신선한 파인애플 2 조각, 딸기 6 개, 오트밀 2 스푼.

검색: 린든, 카모마일, 레몬 밤 차 1 잔, 따뜻한 물 1 잔, 생강 가루 1 티스푼으로 준비한 차.

정오: 물 2 잔, 야채 스프 2 그릇, 그린 샐러드 (아보카도, 무, 파, 유채과 야채, 아루 굴라, 파슬리, 토마토, 오일, 레몬).

12 월 1 일 : 통 호두 3 개 (1 시간마다 휴식 시간)

12 월 2 일 : 파인애플 2 조각, 사과 1 개, 생강 가루 차 1 컵.

12 월 3 일 : 통밀 빵 1 조각, 치즈 1 조각, 토마토, 오이, 파슬리, 카모마일 차 1 잔.

저녁: 물 2 잔, 야채 수프 2 그릇, 삶은 야채 1 인분 (선택적으로 약간의 올리브 오일, 레몬과 아마씨를 충분히 추가 할 수 있음), 프로 바이오 틱 요구르트 1 캔.

검색: 파인애플 2 조각, 구덩이가있는 검은 포도 15-20 개, 신선한 살구 4 개, 따뜻한 레몬 물 2 잔.


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