액체 다이어트는 무엇입니까? 액체 다이어트를 만드는 방법? 건강에 해롭습니까?

"액체 다이어트는 이름에서 알 수 있듯이 액체 영양에 초점을 맞춘 슬리밍 방법입니다. 액체 다이어트를 만드는 방법? 액체 다이어트는 건강에 해로운가요?"

유동식이란 무엇입니까?

최근 인터넷에서 유동식이 흔해졌습니다. 우리는이 식단이 어떻게 만들어졌고 한 달에 15-20kg을 잃었는지에 대한 기사를 어디서나 볼 수 있습니다. 오늘은 유동식에 대해 이야기하겠습니다. 우리는 그것이 어떻게 이루어지고, 왜하지 말아야하는지, 신체에 대한 손상을 알려줄 것입니다.

유동식은 어떻게하나요?

액체 식단에서는 모든 음식의 액체 형태를 섭취합니다. 우리는 1 일 샘플 유동식 목록을 남겨 둡니다.

아침: 레몬 워터 1 잔, 사과 또는 오렌지 주스 1 잔, 생 아몬드 6 개 또는 호두 1 개

간식: 우유 1 잔

정오: 무 지방, 무염 수프 및 무염 버터 밀크 (완전히 먹을 수 있음)

간식: 신선한 주스 1 잔

저녁: 무 지방 라브 네 치즈 반팩과 과일 주스 1 잔 (저칼로리 과일로 준비)

감전 다이어트를 끝낼 때입니다

액체 식단은 건강에 해롭습니까?

유동식을 포함하여 "1 개월에 15 킬로"충격 식은 신체에 많은 피해를 준다. 이러한 다이어트를 통해 단시간에 체중을 감량 할 수 있지만, 다이어트를 중단하자마자 잃어버린 체중을 되 찾을 수 있습니다.

오랜 시간 동안 액체 만 섭취하는이 식단은 신체의 비타민과 미네랄 손실을 유발합니다. 유동식 및 유동식과 같은 쇼크식이 요법은 소화 시스템의 악화, 우울증, 월경 불규칙, 간 및 신장 문제, 피부 문제를 일으킬 수 있습니다.

체중 감량을 원한다면 인터넷에서 목록을 선택해서는 안됩니다. 적절한 운동으로 전문가가 작성한 영양 목록을 지원하면 단시간에 원하는 체중에 도달 할 수 있으며 장기적으로 건강을 보호 할 수 있습니다.

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