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"불면증만큼 흔하지는 않지만 일부 사람들은 주간 수면 발작에 굴복합니다."

우울증이있는 사람들은 밤새도록 자고 나서도 한 시간 동안 잤다 고 느끼며 수면 장애가 모든 사람에게 동일한 의미는 아닐 수 있습니다. 그들 중 일부는 밤새도록 침대에서 돌아 서고 일부는 다음날 정오까지 잠을 자고 일부는 낮 동안 머리를 잃습니다! Bakırköy 정신 및 신경 질환 병원 Chief Assoc. Dr. Arif Verimli는 계속해서 수면 장애에 대해 이야기합니다.정상적으로 몇 시간을 자야합니까? 사람은 7-8 시간의 수면이 필요합니다.그렇다면 수면 시간은 나이에 따라 다를까요? 어린 시절, 특히 1 세까지는 하루 중 50 %가 졸려 야합니다. 노년기에는이 비율이 25 %로 떨어집니다.수면 장애가 의심되는 사람은 어떤 전문가에게 가야합니까? 우선 정신과 의사에게가는 것이 더 경제적이라고 생각합니다. 정신과 의사는 훈련에서 수면과 과학적 친밀감을 가져야합니다. 이것은 또한 정신과 의사가 그러한 경우를 따르는 방법을 알 수 있도록 훈련 중에 주어져야합니다. 또한 수면 연구를 위해 수면 실험실과 연결됩니다. 두 번째 단계에서는 신경과 서비스에 적용 할 필요가 있습니다.그렇다면 불면증을 치료하는 데 얼마나 걸립니까? 정신과 치료에서 첫 번째 결과를 얻으려면 두 달이 걸립니다. 그래서 두 달 안에 '괜찮아'라고 말할 수 있습니다. 불면증 문제는 치료 시작 후 평균 1 주일 후에 해결됩니다. 약물 치료와 심리 치료 모두 여기에 도움이됩니다.우울증은 어떻게 수면을 방해합니까? 우울증에서 불면증은 두 가지 방법으로 깨집니다. 1- 불면증 스타일로 분해됩니다. 야간 수면은 좋지 않습니다. 그 사람은 잠을 잘 수없고, 밤에 일어나서 방황합니다. 또는 그는 침대에서 자다가 아침 4시에 큰 고통으로 깨어납니다. 우울한 사람은 완전히 잠 들어 있지만, 깨어 났을 때 그는 전혀 잠을 자지 않은 것처럼 느낍니다. 우울한 사람의 수면은 아침까지 잠을 자지 않고 한 시간 만 깨는 사람의 수면과 비슷합니다. 2-과 수면 증 : 이것은 우울증에서 나타나는 두 번째 수면 장애입니다. 그 사람은 과도하게 잔다. 그는 아침부터 밤까지 침대에서 일어나지 않고 오랫동안 잔다.모두 우울증에 잠을 많이 자나요? 아니요, 생물학적으로 사람들은 수면 측면에서 두 가지로 나뉩니다. 1- 잠을 많이자는 사람, 2- 잠을 적게자는 사람. 어떤 사람들은 긴 수면으로 만 자신의 필요를 충족시킵니다. 그러나 어떤 사람들은 이것을 짧은 수면 자라고 부르는데, 3-4 시간의 수면에도 기분이 좋습니다.불면증을 완화하기 위해 대중이 적용하는 몇 가지 방법이 있습니다. 예를 들어, 양을 세거나 허브 차를 마시는 것 .... 물론 일부 허브 차는 수면에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 실제로 주된 문제는 머리가 가득 차 있다는 것입니다. 불면증은 주로 심리적 인 이유로 발생합니다. 중요한 것은 그 사람이 휴식을 취할 수 있도록하는 것입니다. 환자는 몇 가지 특별한 방법으로 휴식을 취할 수 있습니다. 이 중 하나는 양을 세는 것일 수 있습니다. 이것은 어린이에게 더 흔합니다. 아이들은 담요 끝, 누군가의 머리카락을 가지고 놀거나 손가락을 빨고 잠들게합니다. 같은 논리로 성인도 문제없이 수면 전환을 경험할 수 있습니다. 생물학적 의미에서 이것은 뇌의 점유를 줄이는 것입니다.불면증은 어떤 문제를 일으키나요? 고양이를 생각해보십시오. 고양이를 테이프에 붙이면 테이프가 걷고 고양이는 잠이 든다. 고양이가 꿈의 단계에 들어가는 것을 감지하고 꿈꾸는 것처럼 그를 깨 웁니다. 따라서 고양이는 때때로 꿈을 꾸고 잠을 잘 수 없습니다. 셋째 날과 넷째 날, 고양이의 걷기와 균형이 방해받습니다. 설 수 없게됩니다. 약 7-8 일 후에 고양이는 죽습니다. 수면, 특히 꿈의 단계는 삶에 필수적이기 때문입니다. 꿈없는 잠은있을 수 없습니다. 그 사람이 자신의 꿈을 기억하지 못하는 것은 또 다른 문제입니다. 일반적으로 수면은 뇌가 꿈 단계에 들어 가지 않으면 불가능합니다.하지만 꿈을 기억하는 사람이나 기억하지 못하는 사람은 잘 수 있습니까? 사실 둘 사이에는 큰 차이가 없습니다. 중요한 것은 특정 기간에 수면을 취하는 것입니다. 언제 일어나 든 상관 없습니다.오후에 자야하나요? 밤의 REM 단계는 노인에게 떨어지기 때문에 보상적인 수면이 필요합니다. 이것은 낮에 발생합니다. 노인들은 야간 수면이 줄어들 기 때문에 낮잠이 필요합니다. 어린이의 경우 수면이 하루의 50 %를 차지하므로 정오 수면이 필요합니다. 어린이는 뇌 구조가 성숙 해지는 13 세까지 낮에 잠을 자야합니다. 낮잠 시간은 최소 2 시간이어야합니다.교대 근무자에게 수면 문제가 있습니까? 밤에 자야하나요? 생물학적 의미에서 수면은 주야 수면에 많은 영향을 미치지 않습니다. 그러나 그것은 수면 습관을 변화시킵니다. 예를 들어, 한 사람이 일주일 동안 밤낮으로 일하면이 사람은 생물학적으로 리듬을 형성 할 수 없습니다. 이것은 혼란을 야기합니다. 신체는 자체 조정을 유지할 수 없습니다. 정신적으로 교대 변화는 사람을 지치고 피곤하게 만듭니다. 사람이 밤에 일하고 낮에 자면 리듬이 형성되고 문제가 없습니다. 이 수면 패턴은 사람의 신체에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 태양은 수면 과정과 질에 영향을 미치지 않습니다. 날씨가 밝든 어둡 든 양질의 수면을 얻을 수 있습니다.기면증은 어떻습니까? 최소한 3 개월 동안 일일 REM 수면에서 과도한 주간 졸음 및 비정상적인 결과를 포함합니다. 기면증은 수면 메커니즘, 특히 REM 메커니즘의 이상입니다. 가장 흔한 증상은 수면 발작입니다. 환자는 그가 잠드는 것을 막을 수 없습니다. 기면증은 흔하지 않습니다. 유전 적 특징이 있습니다.과도한 주간 졸음에 대한 치료법이 있습니까? 기면증은 모든 연령대에서 볼 수있는 상태입니다. 그러나 젊은 성인기와 30 세 이전에 가장 흔합니다. 기면증의 가장 중요한 측면은 잠드는 것을 방지하고 저항 할 수 없기 때문에 자동차 및 산업 기계를 사용하는 동안 갑작스런 사고를 유발한다는 것입니다. 기면 발작 환자는 빨리 잠에 들지만 자주 수면 중단을 경험한다고보고합니다. 이 임상상에는 낙상, 무력 발작, 수면 초기의 단기 마비, 깨어날 때 사람들 사이에서 악몽이라 불리는 무거움 상태, 잠들 때 발생하는 환각과 꿈이 동반됩니다. 치료가 가능합니다. 하루 중 체계화 된 시간에 적용되는 단축키는 치료에 도움이됩니다. 때로는 약물조차 필요하지 않습니다. 암페타민과 같은 각성제는 약물 치료, 특히 피로 발작에 유용하지만 항우울제와 함께 유용합니다.수면 무호흡증이란 어떤 질병입니까? 이는 수면 중에 일반적으로 30 초 이상의 단기 (10 초 미만) 호흡 ​​정지 (무호흡)가 많은 것을 특징으로하는 수면 장애입니다. 정상인은 수면 중에 호흡 정지 에피소드가 거의 없을 수도 있습니다. 두 가지 주요 유형이 있습니다. 첫 번째는 기계적 수면 무호흡증으로, 호흡기를 방해하는 사건이 있습니다. 큰 편도선, 코의 이탈, 턱 이상, 상부 호흡기 감염은 기계적 수면 무호흡증의 가장 중요한 원인입니다. 두 번째 이유는 중앙 수면 무호흡증입니다. 뇌간이라고 불리는 지역의 질병이 이러한 유형의 수면 무호흡증을 유발합니다. 비만은 수면 무호흡증 환자의 무호흡증을 증가시킬 수 있습니다. 때때로 비만이 이러한 무호흡증의 원인이 될 수 있습니다. 코골이는 수면 무호흡증 환자에게도 흔히 발생하는 발견입니다. 또 다른 발견은 낮 동안의 과도한 졸음입니다. 먼저기도를 막거나 막는 장애물을 제거해야합니다.수면 무호흡증은 어떻게 치료합니까? 비만 환자는 슬리밍 다이어트 프로그램에 포함되어야하며 수면 무호흡증의 다른 원인이있는 경우이를 제거해야합니다. 호흡기에 지속적으로 양압을 전달하는 장치를 사용한 치료와 같은 다른 방법은 결과를 얻지 못한 환자에게 사용됩니다. 가장 간단한 정의로 수면 무호흡증은 수면 중에 10 초 이상 코나 입에서 공기 흐름이 멈추는 것입니다. 사람이 수면 무호흡증이 있다는 것을 이해하려면 시간당 5 회 또는 밤새 30 회 무호흡을해야합니다. 수면 무호흡증은 위험한 질병입니다. 일부 불합리한 사망은 아동 및 유아 사망의 원인으로 간주됩니다. 최근 연구에 따르면과 수면 증 검사를받은 환자의 40 %가 수면 무호흡증을 호소합니다. 환자에서 무호흡이 발생하면 무호흡이 종료되는 동안 뇌 각성이 발생합니다. 이 각성은 때때로 무의식적으로 발생하며 때로는 완전히 깨어납니다. 이를 수면 중단이라고합니다. 이러한 방해가 더 자주 발생할수록 수면의 질이 더 저하됩니다. 이것은 개인이 완전한 휴식과 피로없이 잠에서 깨어 나게합니다. 이 피로로 인해 두통, 과민성, 의지하지 않음, 피로 및 기분 전환이 발생합니다. 수면 무호흡증이 심할수록 수면 과다증이 심해집니다.수면 장애 중 하나 인 수면 과다증 또는 수면 과다 란 무엇입니까? 수면 과다증은 과도한 수면과 과도한 주간 수면 요구 사항으로 나타납니다. 불면증보다 덜 흔합니다. 기면증은 수면 과다로 이어질 수 있으며 약물 사용 장애도 요인으로 나타납니다. 수면 과다증은 정상적인 수면 패턴이 방해받을 때 발생합니다. 개인은 잠자리에 들거나 정상적인 체류 시간 외에 침대에 머물면서 짧은 시간이라도 깨어 있으려고 노력합니다.증상은 무엇입니까? 과도한 졸음은 그 사람의 직업적, 사회적 질서를 방해합니다. 다음과 같이 증상을 간략히 요약 할 수 있습니다. 과도한 졸음. 일반적인 의학적 상태 또는 사용 된 약물의 부작용과 관계없이 발생합니다. 뇌 증후군에서는 발생하지 않습니다.과도한 수면에 대한 치료법이 있습니까? 수면 과다증에는 유전 적 특징이 있습니다. 수면 과다증의 치료에는 암페타민과 같은 각성제를 아침이나 저녁에 사용합니다. 수면 과다증을 일으키는 가장 흔한 상태와 임상상; 기면증 및 수면 무호흡증.치아 연삭의 원인은 무엇입니까? 스트레스, 긴장, 불안입니다. 낮과 밤 모두 수면에서 볼 수 있습니다. 치아 갈기는 수면의 초기 단계에서 발생합니다. 사실, 가벼운 치아 연삭은 많은 사람들에게서 볼 수 있습니다. 그러나 성인 1,000 명 중 3 명에서 심한 치아 갈기가 발생합니다. 치아 연삭을 경험 한 환자의 씹는 근육은 매우 발달되어 있습니다. 환자는 종종 자신이이를 갈고 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 스트레스와 우울증에 따라 증가합니다.치아 연삭 치료가 있습니까? 치아의 구조를 파괴하기 때문에이 질환을 중요시하고 스트레스의 원인을 치료해야합니다. 자는 동안 턱 통증이 없으면 눈에 띄지 않습니다. 치료는 대부분 치과 의사와 함께 계속됩니다.근본적인 더 이상 잠 못 이루는 밤은 그만