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"아침에 더 활기차고 건강한 하루를 시작하려면 아래 허브 티를 드시는 것이 좋습니다. 커피만큼 효과적인이 차는 건강한 삶을 위해 없어서는 안될 필수품입니다. 아침에. 잠시 후에 몸의 차이를 볼 수있을 것입니다. "

1. 생강차

4cm 길이의 생강을 닦으면 약 4 잔의 차가 나옵니다. 생강을 썰어 끓는 물에 넣어주세요. 15 ~ 20 분 후에 차에있는 입자를 걸러 내고 차를 즐길 수 있습니다. 원하는 경우 레몬과 꿀을 추가 할 수 있습니다.

2. 카모마일 차

카모마일 차의 경우 식물에서 말린 카모마일을 반드시 사야합니다. 한 잔만 원한다면 2-3 티스푼을 사용하세요. 카모마일을 데운 물에 붓고 나면 3-4 분 정도 기다리면됩니다. 잘 걸러 낸 후 원하면 꿀과 레몬을 넣을 수 있습니다.

3. 녹차

천연 녹차를 사용하는 것이 매우 중요합니다. 그래야만 차의 효과를 볼 수 있기 때문입니다. 물이 너무 뜨겁지 않은지 확인하고 잎을 2-3 분 동안 그대로 두십시오. 차의 맛을 잃지 않으려면 주전자 아래에 양초를 놓아야합니다. 녹차가 몸에 좋은 이유는 부종을 일으키기 때문에 긴장을 풀기 때문입니다.

4. 페퍼민트 차

일관성을 유지하려면 물을 반 리터 만 사용해야합니다. 물을 데운 후 민트 2 큰술을 섞어 야합니다. 말린 민트를 선호 할 수도 있습니다. 차를 끓인 후 레몬 조각을 넣으면 만족할 수없는 맛이납니다.

5. 로즈힙 티

마른 로즈힙 2 큰술과 물 1/2 리터에 분쇄 한 1 티스푼을 추가하면 충분합니다. 잘 끓인 후 10 분간 보관하면 차가 끓여서 즐길 수 있습니다. 원하는 경우 말린 민트 또는 아욱 1 티스푼을 추가 할 수 있습니다.

6. 카다 몬티

1.5 리터의 물에 홍차 3 큰술과 카 다몬 씨앗 3 작은 술을 넣어야합니다. 좋은 일관성을 얻기 위해 250ml의 우유에 추가 할 수 있습니다. 물을 잘 끓인 후 모든 재료를 넣을 수 있습니다. 끓인 물에 10 ~ 15 분 동안 보관 한 후 몇 번 섞어 체질을 시작합니다. 그런 다음 원하는대로 마실 수 있습니다.