피칸 호두의 7 가지 놀라운 이점

"특히 최근에는 피칸 호두의 이름을 듣기 시작했습니다. 건강 간식 목록의 최상위에있는 피칸 호두의 건강상의 이점은 계산에 그치지 않습니다. 신경 외과의 부교수 Tufan Cansever는 피칸 호두. 여기 피칸의 7 가지 웅장한 이점이 있습니다 ... "

1. 피칸은 나무에서 자란 견과류 중 가장 높은 항산화 함량을 가지고 있습니다.2. 면역 체계를 강화하는 데 도움이되는 항산화 제는 암과 감염의 위험을 줄이는 데 효과적인 역할을합니다.

3. 피칸; 엽산, 비타민 A, C 및 E, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨 및 아연과 같은 미네랄의 중요한 공급원입니다.

4. 포함 된 비타민 E 덕분에 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 질병으로부터 보호하고 당뇨병 위험을 줄이고 면역 체계를 강화합니다.

5. 더 중요한 것은 B 복합 비타민 B1, B2, B3, B5 및 B6이 풍부한 피칸이 식욕의 균형을 유지하고 신체가 필요한 칼로리를 사용하도록 돕습니다. 하루에 소량의 피칸을 섭취하면 두뇌 발달에 도움이됩니다.

6. 영양은 학생의 성공에 매우 중요합니다. 간식보다는 피칸과 같은 건강한 간식, 특히 간식을 습관화하면 집중 시간이 늘어납니다. 오랜 숙제와 격렬한 시험 기간은 몸과 마음을 지치게합니다. 물론 성공에 영향을 미치는 기적의 음식은 없습니다. 그러나 시험 준비 기간 동안 모든 영양소를 포함한 의식적인 영양; 신체 및 정신 건강에 긍정적 인 영향을 미치고 스트레스 영향을 줄이며 학교 / 시험 성공에 기여합니다.

7. 피칸 호두 구조의 일부 화합물은 뇌 세포에 보호 효과가있는 것으로 밝혀졌습니다. 하루에 소량의 피칸을 섭취하는 것은 기억력 강화에 중요한 역할을합니다. 특히 기억력과 공간 학습과 같은 뇌의 중요한 영역에 치유 효과가있는 것으로 밝혀졌습니다.