요오드는 무엇입니까? 요오드의 필요성을 충족시키는 방법?

"요오드는 신체 외부에서 섭취해야하는 요소입니다. 요오드 결핍과 관련된 이러한 문제는 전 세계적으로 여전히 계속되고 있습니다. 내분비학 및 대사 질환 전문가 인 Mustafa Altay 교수는 이러한 문제가 상당 부분 해결되었다고 말했습니다. 특히 20 년 넘게 우리나라에서 소금의 요오드화를 겪은 도심 에서요. "요오드화 된 소금에 대해 경고했습니다."

요오드 결핍은 갑상선종, 결절 및 갑상선 기능 저하증과 같은 갑상선 질환의 가장 중요한 원인입니다. 또한 임신 전과 임신 중 적절한 요오드 섭취는 아기의 신체적, 정신적 발달에 매우 중요합니다. 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필수적이며 신체에서 섭취해야하는 요소이기 때문입니다. 요오드 결핍과 관련된 이러한 문제는 전 세계적으로 계속되고 있습니다. 우리나라에서 이러한 문제는 20 년 이상 동안 염분 요오드화를 통해 특히 도심에서 크게 해결되었습니다. 그러나 언론과 소셜 미디어에서 천연 소금, 암염, 히말라야 소금, 유기 소금 등의 이름으로 시판되는 소금의 사용이 증가함에 따라 요오드가 충분하지 않아 저장 조건에 적합하지 않다. 이 점에서 놀라운. 일상 생활에서 음식과 물과 함께 섭취하는 요오드의 양은 갑상선 호르몬 합성의 필요성을 충족 시키기에는 부족하기 때문에 반드시 요오드 처리 된 기성 소금을 사용해야합니다.

효과가 입증되지 않은 허브 사용에 대한 경고

일일 요오드 요구량은 건강한 성인과 건강한 식단을 위해 5-6g의 요오드화 소금의 권장 일일 섭취량으로 충족됩니다. 임산부는이 점에서 특별한 그룹이며 필요가 조금 더 높으므로 요오드 보충이 필요할 수 있습니다.

이 주제에 대해 우리가 수행 한 연구는 우리나라에서 처음으로 2017 년 American Journal of Therapeutics에 게재되었습니다. 이 연구에서 우리는 갑상선 질환을 앓고있는 약 550 명의 환자에게 설문지를 적용하고 그들의 검사를 평가했습니다. 그 결과 갑상선 질환 환자의 약 10 %가 치료를 위해 정기적으로 대체 제품을 사용하는 것으로 나타났습니다. 이들 제품 중 딜은 90 % 이상으로 1 위를 차지했다. 우리의 연구에서 우리는 갑상선 질환으로 하루에 최소 3 주 동안 1 개의 인대 딜을 정기적으로 사용하는 사람들이 갑상선 호르몬 수치를 억제함으로써 부정적인 영향을 받는다는 것을 확인했습니다. 또한 갑상선 결절 수가 적은 환자에서 딜 사용 후 결절이 커지는 것을 발견했습니다. 결절에 미치는 영향은 소비 된 딜의 양과 무관합니다. 즉, 하루에 1 개의 본드를 소비하는 사람들과 마찬가지로 1/4의 본드를 소비하는 사람들에서 결절이 증가하는 것을 보았습니다. 이 연구는 치료 목적으로 약초 나 약초 제품을 사용할 때주의가 필요하며 연구되지 않았고 효과가 입증되지 않은 약초는 언론이나 소문에서 읽은 정보와 함께 사용해서는 안된다는 것을 다시 한 번 보여주었습니다.

따라서 현재 갑상선 질환에 대해 과학적으로 입증 된 효과가있는 한약재가 없기 때문에 그러한 대체 제나 보완 제를 피하는 것이 더 나은 접근법이 될 것입니다.

1 가지 짠맛 2 가지 디저트 레시피 3 가지 재료로 만들 수있는 레시피 우리는 준비하기 쉽고 토핑이 적은 맛을 좋아합니다. 재료가 거의없는 간단한 요리법은 특히 간식과 관련하여 우리 머리의 왕관입니다. 이 비디오에서는 이러한 레시피 3 개를 편집했습니다. 당신은 보지 않겠습니까?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found