딜이 몸에 미치는 10 가지 놀라운 효과
"딜은 우리가 특히 샐러드와 야채 요리에 사용하는 식물입니다.이 향기롭고 맛있는 식물의 건강상의 이점에 대해 알게되면 다시는 부엌에서 놓칠 수 없습니다. 딜의 장점은 무엇입니까? 여기 10 가지 놀라운 것이 있습니다. 딜이 몸에 미치는 영향 ... "
딜은 파슬리과의 가늘고 녹색 잎이 많은 식물입니다. 불행히도이 식물은 모든 사람에게별로 인기가 없습니다.
많이 소비되지 않고 일반적으로 샐러드에 사용되는 Dill은 실제로 완전한 건강 전사입니다. 이 식물을 사랑하는 데는 많은 이유가 있습니다 ...
딜이 몸에 미치는 10 가지 놀라운 효과
1. 체중 감량에 도움
100g의 딜은 약 17 칼로리입니다. 따라서 딜은 거의 칼로리가없는 음식입니다. 다이어트에 좋은 음식 인 딜을 식전 15 분 전에 섭취하면 허기를 억제하여 덜 먹을 수 있습니다. Dill은 또한 달콤한 갈망을 억제하는 데 도움이됩니다.
2. 비타민 C 스토어
딜은 영양가가 매우 높은 식물입니다. 또한 비타민 C가 풍부합니다. 약간의 딜은 매일 필요한 비타민 C의 40 %를 충족합니다.
3. 면역력 향상
강력한 항산화 제를 함유 한 비타민 A, C, E, 칼슘, 칼륨, 철분, 딜을 함유하고있어 인체에 유해한 물질을 제거합니다. 그것은 우리의 면역 체계를 강화하고 질병으로부터 보호합니다.
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4. 소화에 좋다
고혈압과 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이되는 것 외에도 딜은 소화 문제에 대한 치료법이기도합니다. 변비와 소화 불량과 같은 문제를 치료하고 소화를 조절합니다.
5. 뼈 건강 유지
칼슘 함량이 높기 때문에 뼈를 강화하는 데 도움이됩니다. 또한 뼈 건강을 보호하는 기능으로 노년기에 경험 한 뼈 흡수를 방지합니다.
6. 불면증 완화
딜의 에센셜 오일은 신경을 진정시키고 몸을 진정시키는 역할을합니다. 스트레스로 인한 수면 문제에 대한 해결책이기도합니다.
7. 염증을 건조시킨다
항산화, 항균 및 항 염증 특성을 함께 포함하는 dill은 신체의 염증과 상처를 빠르게 치유합니다.
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8. 구취 제거
정기적으로 사용하면 딜은 입안의 악취를 제거합니다.
9. 월경을 조절합니다.
딜은 또한 플라보노이드가 풍부합니다. 이 기능을 통해 생리통에 좋은 딜은 생리 기간 동안 발생하는 불규칙성을 제거합니다.
10. 그것은 암의 위험을 감소시킵니다
항산화 제는 암 위험을 줄이는 데 도움이되는 성분입니다. 딜은 또한 항산화 식품입니다. 이 기능으로 딜은 암으로부터 신체를 보호합니다.
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