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"혈액형에 따른 다이어트는 자연 요법 사인 Peter J. D' Adamo에 의해 발견되었습니다.이 영양 원칙에 따르면 우리가 먹는 음식은 혈액형에 따라 화학적으로 반응한다고합니다. 우리가 적절한 식단을 따르면 우리의 혈액형은 우리 몸이 음식을 더 효율적으로 소화 할 것입니다. 그것을 적용하는 사람들은 체중을 줄이고 더 많은 에너지를 가질 것이며 질병을 예방하는 것이 더 쉬워 질 것이라고 주장합니다. "

단일 혈액 그룹에 따른 영양 원칙은 다음과 같습니다.

B 혈액형 :

이 혈액형의 소화 시스템은 내구성이 있습니다. 그것은 식단이 엄격하지 않습니다. 유제품에 관심이있을 수 있습니다. 스트레스에 대한 창의력을 사용합니다. 몸매를 유지하려면 신체 활동과 정신 활동의 균형을 유지해야합니다.

먹을 것 : 우유 식품, 송아지 고기 및 칠면조 고기, 생선 (랍스터, 새우, 오징어, 홍합과 같은 갑각류 제외), 올리브 오일, 녹색 잎 채소 (4 ~ 5 끼) 감자, 양배추 및 버섯.

먹어서는 안됩니다 : 옥수수, 밀, 렌즈 콩, 헤이즐넛과 참깨, 양고기 또는 토끼 고기, 닭고기와 닭고기, 참기름, 해바라기 기름, 옥수수 기름, 올리브

AB 혈액형 :

A 군과 B 군이 혼합 된이 혈액형은 거의 볼 수 없습니다. 동서양의 여러 나라가 섞여서 생겨났습니다. M.S. 전 세계 인구의 5 %만이 900 년 이후 형성된 AB 그룹에 포함되어 있으며 최신 혈액형입니다. 이 그룹의 사람들은 매우 강력한 면역 체계를 가지고 있습니다. 그러나 일부 유형의 암이 발생할 위험이 있습니다.

A와 B의 현대적인 조화입니다. 환경 변화로 인한 영양 적 특성을 보여줍니다. 소화 기관은 매우 민감합니다. 면역 체계는 매우 강합니다. 스트레스를 극복하기 위해 정신 활동을 사용할 수 있습니다. A 및 B 그룹에 해로운 식품도이 그룹에 불리합니다.

AB 그룹은 다음을 먹어야합니다. 토마토, 해산물, 유제품, 야채, 양, 토끼 및 칠면조 고기, 요구르트, 계란

AB 그룹이 먹지 말아야 할 것: 소고기 (고기는 체내에 지방으로 저장 됨), 닭고기, 닭고기, 마늘, 후추, 식초, 동물성 지방.

혈액형 A :

그룹 A의 조상은 최초의 채식주의 자였습니다. 연구에 의해 감염에 매우 강한이 그룹의 사람들이 콜레라 및 천연두와 같은 질병에서 살아남는다는 것이 입증되었습니다. 오늘날 서유럽에서 가장 흔한이 혈액형은 지중해, 아드리아 해,에게 해 지역에 사는 사람들에게서 주로 볼 수 있습니다. 동아시아에서 A 조의 집중도가 가장 높은 나라는 일본이다.

소화 기관은 민감합니다. 면역 체계는 내구성이 있습니다. 안정된 영양 및 환경 조건에 쉽게 적응합니다. 스트레스를 극복 할 수 있습니다. 튼튼하고 건강을 유지하기 위해 그는 식물성 식단을 따라야합니다.

그룹 A는 다음을 먹어야합니다. 콩 단백질, 시리얼 및 야채, 생선 또는 닭고기, 야채 (대부분 생고기 또는 찐 것), 브로콜리, 당근, 호박, 시금치, 마늘, 자두, 체리.

그룹 A는 다음을 먹지 않아야합니다. 붉은 고기 (이 그룹은 고기를 먹을 때 무거움을 느끼고 에너지를 잃습니다. 또한 고기는 신체에 지방으로 저장됩니다.), 유제품 (신진 대사를 늦춤), 살라미 소시지, 소시지, 로스팅, 고추, 토마토, 감자, 양배추, 열대 과일, 감귤, 오렌지. 감귤류 같은

0 혈액형 :

야생 동물을 사냥하고 고기를 먹인 최초의 인간의 혈액형입니다. 따라서 붉은 고기는이 혈액형을 가진 사람들에게 가장 없어서는 안될 음식 중 하나입니다. A 그룹과 달리이 혈액 그룹의 사람들은 체중 감량을 위해 곡물과 채소를 멀리해야합니다.

그들은 고기를 먹는 것을 좋아하고 소화 시스템은 손상되지 않았습니다. 그들의 면역 체계는 너무 움직입니다. 그들은 다이어트와 환경 적응에 거의 익숙해지지 않습니다. 그들은 스트레스를 없애기 위해 신체 활동에 집중합니다. 활력과 날씬함을 유지하려면 신진 대사를 가속화해야합니다.

그룹 0은 다음을 먹어야합니다. 붉은 고기, 간, 가금류, 생선 및 해산물. 요오드화 소금, 시금치, 브로콜리

그룹 0은 먹어서는 안됩니다. 시리얼 제품, 빵, 시리얼 야채, 밀 (밀의 글루텐은 밀가루로 만든 음식을 피해야합니다. 글루텐은 그룹 0의 사람들의 체중 감량을 방지하기 때문입니다), 유제품 및 계란, 기름 (특히 올리브 오일).

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