테스트 : 체중 감량을 위해 어떤 스포츠를해야합니까?

"어떤 스포츠도하고 싶지 않거나 항상 중간에 그만두는 이유는 잘못된 스포츠를 선택했기 때문일 수 있습니다. 체중을 줄이고 싶다면 자신에게 맞는 스포츠를 찾아야합니다."

귀하에게 가장 적합한 스포츠를 찾기 위해 테스트를 받으십시오. 당신이 할 일은 당신이 예라고 답한 질문을 기록하고 평가를 읽는 것입니다.

1. 여가 시간에는 진지한 친구들과 함께 있거나 혼자있는 것을 선호합니다.

예 아니오

2. 스포츠는 내 몸매를 갖추어야합니다.

예 아니오

3. 악천후는 없으며 잘못된 옷만 있습니다.

예 아니오

4. 가끔 아이처럼 엉망이되고 싶어요.

예 아니오

5. 위험을 초래할 수있는 신나는 스포츠를 좋아합니다. 예 아니오

6. 수년 동안 더 많은 평화와 명확한 시야가 필요합니다.

예 아니오

7. 나는 새로운 경험을하는 것을 좋아합니다. 내 경험의 실패는 나를 전혀 두렵게하지 않습니다.

예 아니오

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8. 활동이 끝날 때 승리하거나 패배하는 것이 좋습니다.

예 아니오

9. 사진 작가, 화가, 음악가 등의 직업은 저를 흥분시킵니다.

예 아니오

10. 체력을 향상시키고 심장과 순환계에 뭔가를하고 싶습니다.

예 아니오

11. 나는 자연에 도전하는 것을 좋아합니다.

예 아니오

12. 스포츠 유형에 변화와 게임이 많을수록 더 즐겁습니다.

예 아니오

13. 파트너 나 친한 친구가 동행하면 스포츠에 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다.

예 아니오

14. 내 피트니스 프로그램은 내 근육과 관절에 무리를주지 않아야합니다.

예 아니오

15. 자연과 스포츠에 있다는 것은 나에게도 같은 의미입니다.

예 아니오

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평가

질문 1 및 13 : 질문 1과 13에 예라고 답한 경우 유산소 운동, 조깅 또는 수영과 같은 솔로 스포츠가 이상적입니다. 이 질문에서 '아니오'를 선택했다면 배구 나 체육관에서 그룹 운동을하면 더 행복해질 것입니다.

질문 2 및 10 : 이 질문에 예를 선택했다면 복부, 엉덩이 또는 다리에 작용하는 운동과 같이 체력이나 힘이 필요한 운동을 즐길 수 있습니다. 체력을 향상시키고 싶다면 사이클링, 조깅, 승마, 탭댄스를 할 수 있습니다.

질문 3 및 15 : 스포츠를하는 동안 야외에 있어야합니까? 예라고 답했다면 야외 스포츠의 유형을 조사해야합니다.

질문 4 및 12 : 변화가 필요합니까? 이러한 질문에 예라고 대답하는 사람들은 스포츠를 시작할 때 즉시 지루해질 수 있습니다. 따라서 세일링, 서핑, 골프, 즉 많은 기술을 함께 사용해야하는 스포츠를 시도하는 것이 유용합니다. 춤이나 스케이트와 같은 안무 나 놀이가 포함 된 스포츠를 테스트 할 수도 있습니다. 이러한 질문에 '아니오'라고 답한 경우 걷기, 자전거 타기, 수영 또는 도구를 사용한 운동, 즉 단조로운 스포츠가 적합 할 수 있습니다.

질문 5 및 7 : 위험을 포함하는 종류의 스포츠에 끌립니까? 이 질문에서 예를 선택했다면 스노 보드, 다이빙 또는 암벽 등반과 같은 아드레날린이 함유 된 스포츠가 적합합니다.

질문 6 및 14 : 스포츠를하는 동안 뇌가 운동을해야합니까? 이 질문에 예라고 답했다면 Tai-Chi 또는 요가와 같은 훈련 된 스포츠가 필요합니다. 몸과 마음을 모두 운동하고 싶다면 롤러 스케이트, 산악 자전거, 테니스를 추천합니다.

질문 8 : 경쟁을 원하십니까? 베팅이 동기를 부여한다면 테니스, 배드민턴, 배구가 이상적인 스포츠입니다. 그렇지 않으면 건너 뛰기 나 걷기와 같은 솔로 스포츠를 선호해야합니다.

질문 9 및 11 : 새로운 것을 경험하고 싶습니까? 예 옵션을 표시하면 창의적인면을 발견하는 것이 즐겁다는 의미입니다. 이 경우 탱고와 라틴 댄스를 즐길 수 있습니다. 질문에 '아니오'라고 대답하면 줄넘기, 스텝 에어로빅 또는 근육 강화를위한 운동을하면 행복해질 수 있습니다.