빛나는 피부를위한 페이스 요가 운동

"하루에 단 몇 분만 복용하면 피부의 신선함을 유지할 수 있습니다. 어떻게? 얼굴 요가 덕분에! 아로마 테라피스트이자 웰빙 코치 인 Ayşe Tolga는 모든 연령대에서 건강한 피부를 가질 수있는 얼굴 요가 운동을 제안했습니다."

요가는 육체적으로나 영적으로 강화하고 청소년을 보호하기위한 최고의 운동 중 하나입니다. 글쎄요, 젊고 단단한 몸매를 갖기위한 가장 좋은 방법 중 하나 인 요가를 적용하는 것에 대해 생각해 본 적이 있습니까?

피부에 윤기를주고 처짐을 방지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 정기적 인 얼굴 요가를하는 것입니다. 매일 몇 분씩하는 얼굴 운동은 피부를 상쾌하게하고 혈류를 촉진하며 피부가 콜라겐을 분비하도록합니다. 이렇게하면 피부가 윤기와 활력을 얻게됩니다.

다음은 하루에 몇 분만 사용하여 피부를 젊고 신선하게 유지하는 운동입니다.

입술과 그 주변

입술 주변의 주름은 많은 여성에게 악몽입니다. 그러나 약간의 운동으로이 부위의 근육을 움직여 노화의 영향을 늦출 수 있습니다. 입술 사이에 연필을 잡고 앞뒤로 굴립니다. 이 간단한 운동을 매일 15 회 정도 반복하면 짧은 시간에 피부 변화에 놀랄 것입니다.

궁둥이

뺨 부위의 근육을 작동시키는 가장 쉬운 운동 중 하나는 풍선을 부 풀리는 것입니다. 매일 풍선을 가져다가 몇 분 동안 부풀리고 공기를 빼십시오. 이 과정을 4 ~ 5 회 반복하면 뺨 근육이 작동하고 혈액 순환이 가속화됩니다. 몇 번 반복해도 뺨이 얼마나 피곤한지 믿지 못할 것입니다.

눈과 주변

잘 알려진 또 다른 운동은 이마와 눈가를 조이는 데 도움이 될 것입니다. 눈썹 위 얼굴 양쪽에 검지와 중지를 놓습니다. 코 양쪽에 반지와 새끼 손가락을 유지하십시오. 약한 압력으로 10 초 동안 숨을 내 쉰다. 15 회 반복