껌의 장점은 다음과 같습니다!

"우리 대부분이 매일 최소 한 개의 껌을 씹는 것이 어떤 유익한 지 알고 있다면! 인간의 삶을위한 껌의 장점은 다음과 같습니다."

* 많은 소비자들은 무설탕 껌을 씹으면 충치를 예방하고 숨을 가라 앉힌다는 것을 알고 있습니다.

* 그러나 새로운 연구에 따르면 껌은 체중 조절 보조제로도 사용될 수 있으며 집중력, 주의력 및 집중력을 높이고 일상 생활의 스트레스를 줄일 수 있습니다.

껌의 장점은 다음과 같습니다.

체중 조절에 도움이됩니다!

* 츄잉껌은 실용적이고 저렴하며 칼로리가 낮습니다. 단 껌은 약 5-10 칼로리입니다.

* 무설탕도 선호 할 수 있습니다. 껌은 간식을 예방하고 칼로리 섭취를 줄이는 좋은 방법입니다.

식욕을 감소시킵니다!

* 껌은 식욕 조절에 도움이됩니다. 2007 년 Appetite appetite 잡지에 실린 연구에 따르면 오후 간식을 먹기 전에 껌을 씹으면 배고픔과 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이됩니다.

그것은 식사 시간에 덜 먹게 만듭니다!

* 한 연구에서 저녁 간식 전 3 시간 동안 1 시간 간격으로 15 분 동안 껌을 씹는 성인은 껌을 씹지 않은 성인보다 간식으로 36 칼로리를 적게 섭취하는 것으로 나타났습니다.

* 츄잉껌이 무설탕인지 정상인지는 중요하지 않으며 둘 다 덜 먹는 데 도움이됩니다.

간식으로 옵션이 될 수 있습니다!

* 츄잉껌은 고 칼로리 간식 일뿐만 아니라 저칼로리 일 수 있습니다.

* 특히 140 칼로리에 초콜릿 칩 쿠키 1 ~ 2 개 대신 20 칼로리 껌 2 개를 씹으면 120 칼로리를 얻을 수 있습니다.

칼로리가 든다!

* Mayo Clinic Experts가 실시한 실험에서 껌을 씹으면 시간당 11 칼로리를 소모한다고 계산했습니다.

집중력을 높이고 스트레스 해소!

* 집중력을 높이고 긴장을 완화하는 간단한 방법을 찾고 있다면 껌을 씹는 것이 가장 쉬운 방법 중 하나가 될 것입니다.

* 근육 운동에 의한 산만 여부를 확인하기 위해 연구진은 참가자들에게 껌을 씹으면서 손가락으로 테이블을 빠르게 두드 리도록 요청한 결과 동일한 효과를 발견했습니다.

* 이전 연구에 따르면 껌은 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

* 긍정적 인 효과의 이유는 "불분명"하지만 일부 연구자들은 씹는 것이 뇌의 혈액 순환을 개선한다고 말한 반면, 다른 연구자들은 맛이 기억에 긍정적 인 역할을한다고 말했습니다.

* 연구에 따르면 츄잉껌은 주의력과 집중력을 높이고 일상 생활의 스트레스를 줄여줍니다.

그것은 뇌에 혈액을 증가시킵니다!

* 많은 운동 선수와 코치는 경기 중 긴장을 줄이고 긴장을 줄이기 위해 껌을 씹는 것을 선호합니다.

* 동시에, 일부 교사는 학교에서 껌 규칙을 변경하고 시험 중에 껌을 씹는 아이들이 주의력과 집중력을 향상시킬 것이라고 주장합니다.

* 최근 연구에 따르면 껌을 씹으면 정맥에서 뇌로가는 혈류가 25 % 증가합니다.

* 2002 년 Appetite Appetite 잡지에 실린 또 다른 연구에 따르면 껌을 씹으면 개인이 정보를 배우고 기억하고 액세스하는 능력이 향상된다는 사실이 밝혀졌습니다.

구강 및 치아 건강을 지원합니다!

* 껌을 씹는 것이 우리의 숨결을 신선하게 유지하는 데 도움이된다는 것은 누구나 알고 있습니다.

* 또한 체내에서 가장 강력한 방어기 전인 타액 분비를 증가시킵니다.

* 따라서 낮에 껌을 씹는 것이 좋은 선택이 될 것입니다.

* 무설탕 껌은 여러면에서 구강 건강을 지원합니다.

* 플라크 및 부패의 형성을 방지하고, 치아 법랑질의 미네랄 결함을 복구하고, 치아 얼룩의 형성을 방지하고, 일어나는 일을 줄입니다.

* 건강한 입은 건강한 신체와 직접적인 관련이 있습니다.

* 구강 내 세균 섭취는 다양한 질병을 유발합니다.

껌으로 체중 조절 요령!

* 많이 먹었거나 스스로 멈출 수없는 경우 바로 껌을 씹을 수 있습니다 ...

* 고 칼로리의 정크 푸드를 먹고 싶을 때 껌을 씹는 것으로 충동을 억제 할 수 있습니다.

* 스트레스로 인해 더 많이 먹습니까?

* 껌을 씹어 스트레스를 줄이고 간식을 피할 수 있습니다.

* 요리하는 동안 껌을 씹으면 음식을 준비 할 때 맛볼 수 있다는 핑계로 음식을 간식으로 먹지 못하게됩니다.


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