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"오크라는 대부분의 사람들이 좋아하지 않는 음식이지만 그 효능은 상당히 높습니다. 또한이 야채의 주스는 많은 문제에 좋습니다. 오크라 물의 장점은 다음과 같습니다."

1- 소화 시스템을 조절합니다.

소화 불량과 부종과 같은 문제가있는 경우 오크라 주스를 섭취하면 이러한 불만으로부터 벗어날 수 있습니다. 콜레스테롤을 조절하는 오크라 주스는 또한 팽만감과 설사와 같은 질병을 치료합니다.

2- 면역 체계 강화

항산화 성분과 비타민 C 덕분에 오크라 주스는 면역 체계를 강화하는 데 완벽합니다. 그것은 백혈구의 증식에 기여합니다.

3- 혈압과 심장 건강

오크라 물은 체액의 균형을 유지합니다. 혈관이 이완되도록하여 압력을 줄여 심장 질환을 예방하는 데 도움이됩니다.

4- 피부를 아름답게 만듭니다.

피부의 상처와 여드름과 같은 피부 문제가 더 빨리 치유되고 새로운 것이 형성되는 것을 방지합니다. 활성 산소를 차단하여 피부 노화를 예방합니다. 만들 필요가있는 오크라를 크게 썰어 1 박 물에 담가 아침에 드세요.

5- 뼈 흡수 방지

오크라 주스는 뼈 건강에도 매우 중요합니다. 골다공증 예방에 도움이됩니다.

오크라 주스는 어떻게 만들어 집니까?

오크라의 줄기를 잘라서 항아리에 넣습니다. 오크라 위에 물을 붓고 뚜껑을 덮고 8 시간 동안 그대로 둡니다.

그런 다음 항아리에서 오크라를 꺼내 물을 짜내십시오. 오크라 주스가 준비되었습니다.

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