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"치유 목적으로 3 일 만에 5 킬로그램을 잃은 귤 다이어트를 해보시겠습니까?"

귤 다이어트

건강에 매우 중요한 귤이 함유 된 비타민 C 덕분에 3 일간의 식단으로 5kg을 뺄 수 있습니다. 귤 다이어트는 소화 시스템을 이완시키고 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

귤 다이어트 1 일차

* 아침: 너트 버터 또는 잼 1 큰술, 통밀 빵 1 조각, 블랙 커피 1 컵, 귤 1 개

* 점심 : 통밀 빵 1 조각, 터키 일반 커피 1 잔, 참치 80g

* 저녁: 녹두 1 컵, 풋사과 1 컵, 강판 당근 1 컵, 칠면조 살코기 85g

* 밤 : 바닐라 아이스크림 1 스쿱

귤 다이어트 2 일차

* 아침: 귤 1 개, 일반 차 1 컵, 통밀 빵 1 조각, 삶은 달걀 1 개

* 점심 : 바나나 반개, 소금 크래커 8 개, 코티지 치즈 1 잔

* 저녁: 당근 반 컵, 바나나 반, 브로콜리 1 컵, 칠면조 고기 샌드위치

* 밤 : 바닐라 아이스크림 1 스쿱

귤 다이어트 3 일차

* 아침: 코티지 치즈 1 조각, 귤 1 개, 짠 크래커 5 개, 터키 커피 1 컵

* 점심 : 삶은 달걀 1 개, 터키 커피 1 컵, 통밀 빵 1 조각

* 저녁: 참치 1 컵, 수박 1 조각, 당근 강판 1 컵, 삶은 콜리 플라워 1 컵