항상 피곤하다면 조심하세요!

"최근 우리가 자주들은 번 아웃 증후군에 걸렸을 수도 있는데, 이는 봄철에 더 흔하고 비즈니스와 사생활에 부정적인 영향을 미칩니다 ..."

번 아웃 증후군이란 무엇입니까?

당신이 불행하고, 안절부절하고, 피곤함을 느끼고, 매우 빨리 긴장하고 긴장하고, 삶을 즐길 수 없다면, 직장에 가지 않을 변명을 찾으려고 노력하더라도 아침에 일하기가 어렵습니다. 일에 대한 동기 부여, 관심! 번 아웃 증후군을 경험하고 있습니다. 번 아웃 증후군은 심리학자 Herbert Freudenberger에 의해 1974 년에 처음으로“장기적 업무 스트레스로 인한 정서적, 육체적 에너지의 고갈을 특징으로하는 병리학 적 상태”라고 설명했습니다.

누가 볼 수 있습니까?

번 아웃 증후군은 오늘날의 바쁘고 스트레스가 많은 작업 환경에서 많은 사람들이 경력의 어느 시점에서 직면하는 문제입니다. 대부분 전문가, 특히 의료 전문가, 교사, 심리학자 및 보육사, 관리자 및 은행가에서 볼 수 있습니다. 개인 및 비즈니스 특성 모두 번 아웃 증후군에 걸리기 쉽습니다. 번 아웃은 모든 것을 완벽하게하려고 노력하고 유연성을 보여줄 수없는 사람, 집착하고 세부 사항에 너무 신경을 쓰는 사람에게 더 흔합니다. 작업의 특징 중에는 일정한 숫자, 긴 작업 시간 및 강력한 경쟁 환경이 고려 될 수 있습니다.

번 아웃 증후군의 증상은 무엇입니까?

번 아웃 증후군에는 신체적, 정서적, 정신적 징후와 증상이 포함됩니다. 신체적 소진 증상; 만성 피로, 쇠약, 에너지 손실, 마모, 질병에 더 민감 함, 잦은 두통, 메스꺼움, 근육 경련, 요통, 수면 장애와 같은 다양한 문제와 불만이 포함됩니다. 정서적 소진 결과에는 우울한 정서,지지받지 못한 느낌, 불안 함, 절망감, 긴장감 및 가정에서의 토론 증가, 분노, 조바심, 불안과 같은 부정적인 감정 증가, 친절, 존경, 우정과 같은 긍정적 인 영향 감소 등이 있습니다.

정신적 소진 증상에는 불만족, 자신에 대한 부정적인 태도, 일반적으로 일과 삶이 포함될 수 있습니다. 그 결과 금연 및 과실과 같은 행동을 볼 수 있습니다. 최근 몇 년 동안 열심히 일하는 것이 목표와 가치로 바뀌고 사람들이 그들에게 필요한 양질의 시간을 아끼지 않기 때문에 번 아웃 증후군이 심각하게 증가했습니다. 자신을 위해 시간이 걸리는 것으로 보이는 강렬하고 피곤한 스포츠 운동은 시간이 지남에 따라 직업 또는 작업으로 수행되며 계속해서 그 사람을 소비합니다.

번 아웃 증후군에 대한 해결책 : 오리지널 요가 시스템

가장 오래된 개인 개발 및 건강 시스템 인 "Original Yoga System"은 번 아웃 증후군에 대처할 수있는 우수하고 유용한 솔루션을 제공합니다. Original Yoga System에는 모든 연령과 상황의 사람들에게 적합한 수백만 개의 호흡, 생체 에너지, 자세, 집중력, 이완 기술이 있습니다. 이러한 기술을 정기적으로 적용하면 모든 종류의 신체 통증, 주로 근육 및 관절 통증이 사라지기 시작합니다. 에너지를 소비하고 몸을 느리게 만드는 격렬한 운동과는 달리, 그 사람은 에너지로 가득 차 있습니다.

바이오 에너지 분야는 수리되고 강화됩니다. 기술의 특수 효과로 인해 신체의 호르몬 시스템이 균형을 이룹니다. 장기가 더 효율적으로 작동하기 시작합니다. 면역 체계가 강해지고 사람은 질병에 내성이 생깁니다. 긴장된 긴장이 풀립니다. 마음이 진정되고 삶의 속도가 느려지고 어려움에 대처하기가 더 쉽습니다. 관점이 바뀌고 부정적인 사건의 결과는 확대되지 않습니다. 부정적인 생각은 통제되고 생각의 흐름은 긍정적 인 방향으로 향합니다. 이것들은 Original Yoga System을 연습 할 때의 이점 중 일부에 불과합니다. 가장 좋은 점은 소비하지 않고 자신을 강요하지 않고도 이러한 모든 이점을 얻을 수 있다는 것입니다. 일주일에 최소 1.5 시간 이상 오리지널 요가 시스템을 적용하면 번 아웃 증후군을 없앨 수 있으며, 더 아름답고 만족스럽고 생산적인 비즈니스 라이프를 맞이할 수 있습니다.

증후군의 증상은 무엇입니까? 계속 읽기 >>>>

Original Yoga System으로 번 아웃 증후군을 극복하는 방법에 대한 요가 아카데미 강사 Pelin Evrensel의 견해 :

오리지널 요가 시스템으로 최근 증가한 번 아웃 증후군을 예방할 수 있습니다. 증후군의 증상과 오리지널 요가 시스템의 효과를 다음과 같이 설명 할 수 있습니다.

에너지 손실 : 낮 동안 우리의 에너지를 흡수하는 사람들에 대해 우리의 에너지 장을 강하게 유지함으로써 우리의 에너지를 잃지 않는 것이 가능합니다.

입고 있다: Original Yoga System 덕분에 사람과 이벤트가 더 관 대해졌습니다. 긍정적 인 관점이 개발됩니다. 가장 슬픈 사건조차도 일시적인 주문의 일부로 간주됩니다. 그것은 자신을 해치지 않고 사람에게 일어나는 일을 받아들이는 능력을 개발하고 조건을 바꿀 수있는 자신감을 찾는다.

질병에 더 취약 함 : 적용된 호흡 기술은 혈액의 산소량을 증가시킵니다. 호흡계가 활성화되고 신진 대사가 촉진됩니다. 면역 체계가 강해집니다.

일반적인 두통 : 산소 결핍이나 긴장으로 인한 두통이 제거됩니다.

구역질: 스트레스와 긴장으로 인한 소화기 장애가 사라집니다. 소화 시스템이 정상이며 메스꺼움과 팽만감이 제거됩니다.

근육 경련, 허리 및 목 통증 : Asanas (자세)를 적용하면 사람이 더 가볍고, 적합하며, 유연하고 강하게 느껴집니다. 척추의 자세 장애가 제거되어 내부 장기가 건강하게 작동합니다. 허리, 목 및 허리 통증은 착용하지 않고 근육과 관절을 운동하고 강화함으로써 제거됩니다. 많은 스포츠에서 근육 파열과 관절 부상이 발생할 수 있지만 이러한 경우는 Original Yoga System 실무자에게는 나타나지 않습니다.

수면 장애 :오리지널 요가 시스템 애플리케이션에서 각 세션의 마지막 운동 인 깊은 이완 기법으로 훨씬 더 나은 품질, 이완 및 재생 수면을 제공하고 불면증 문제를 해결합니다.

요가 니 드라 (수면 통합)는 완전한 신체적, 정신적, 정서적 이완 상태를 달성하기위한 체계적이고 과학적인 방법입니다. 규칙적으로 적용하면 스트레스로 인한 모든 긴장이 제거되고 수면에 대한 필요성이 감소합니다. 그 사람은 신선하고 행복하며 진정으로 휴식을 취함으로써 긍정적으로 하루를 시작합니다.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found