이러한 증상이 있으면 몸이 탈수 될 수 있습니다!

"우리는 매일 바쁘게 물을 마시는 것을 항상 잊어 버립니다.하지만 물없는 삶은 상상할 수 없습니다. 하루 평균 10-12 잔의 물을 마셔야합니다. 사실 우리가 모르는 많은 불만의 이유 의 물을 필요한 것보다 적게 마시는 것 같습니다. 다음은 그 증상입니다. "

타이드 니스

몸에 필요한 에너지를 생산하면서 물을 사용해야합니다. 개인이 몸에 충분한 물을 섭취하지 않으면 필요한 에너지가 생성되지 않고 피로감이 생깁니다.

두통

연구에 따르면 원인을 알 수없는 통증의 대부분의 원인은 일반적으로 갈증으로 인한 것입니다.

어두운 소변 색

소변 색깔을 보면 물을 충분히 마시고 있는지 알 수 있습니다. 소변 색은 투명하고 매우 밝은 노란색이어야합니다. 호박색 소변은 갈증의 징후이며, 더 어둡거나 차 같은 소변은 극심한 갈증의 징후입니다.

소화기 질환

위장에서 소화를 시작하려면 물이 필요합니다. 소화 불량, 가스 및 역류 불만을 줄이기 위해 소비하는 물의 양에주의하십시오.

 

변비

변비가 잦거나 변비의 형태로 일반적인 화장실 습관이있는 사람들은 종종 물을 적게 마시거나 물을 뿌리는 음료와 음식을 더 많이 섭취한다는 사실을 알지 못합니다. 물은 대장에서 흡수되고 탈수 된 신체는 먼저 대장에서 물을 완전히 흡수합니다.

빠른 노화

물을 충분히 마시지 않으면 피부 세포로가는 물이 줄어 듭니다. 따라서 주름이 더욱 두드러집니다. 피부, 입 및 입술이 건조 해집니다. 피부에 수분을 공급하기 위해 케어 크림과 함께 물을 많이 마시는 것도 중요합니다.

기아가없는 한

사람들이 충분한 물을 마시지 않을 때 갈증과 배고픔을 혼동 할 수 있다는 연구 결과가 입증되었습니다. 따라서 부당한 배고픔이 느껴집니다. 이러한 이유로 체중 증가도 보입니다.

 

고혈압

혈압은 신체의 과도한 염분으로 인해 발생합니다. 과도한 소금의 균형을 맞추려면 물이 필요합니다.

관절 통증

대부분의 관절액은 물입니다. 정기적으로 물을 마시면 관절액의 유동성이 유지됩니다. 탈수 된 신체에서는 움직이는 동안 관절에 긴장과 통증이있을 수 있습니다.

구강 냄새

불충분 한 물 소비는 입안의 타액 분비를 감소시킵니다. 따라서 구강 위생을 달성 할 수 없으며 구강 건조가 발생합니다. 이 상황은 구취를 유발합니다.


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