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"겨울철에 없어서는 안될 모과는 신진 대사를 촉진하고 비타민과 미네랄의 저장고 역할을합니다. 모과는 또한 피부, 심장 및 소화기 건강에 중요한 기여를합니다. 전문 영양사 인 Nilay Keçeci Arpacı는 빠른 신진 대사를 제공합니다. 그는 이것이 새해의 영양 계획에 포함되어야한다고 말합니다. "

오랜 시간 인성 제공

혈당을 빨리 올리지 않는 모과는 섬유질 구조로 장기간 포만감을줍니다. 중간 크기의 모과 하나는 약 110 칼로리입니다. 칼로리가 매우 적은 과일입니다. 모과 100g은 약 40 칼로리입니다. 함유 된 비타민과 미네랄로 신체의 전반적인 균형을 회복하고 지방 연소를 가속화합니다.건강한 소화와 젊은 피부를위한 하루에 몇 조각 모과

겨울에는 하루에 최대 5 조각의 보통 크기의 모과를 섭취 할 수 있습니다. 즉, 이것은 중간 크기의 모과와 같습니다. 배변을 자극하는 모과는 소화계를 조절합니다. 포함 된 성분으로 독소를 제거합니다. 건강하고 젊은 피부를 위해서는 산소가 조직에 전달되어야합니다. Quince는 적혈구 생성에 효과적인 철, 구리 및 아연 미네랄을 다량 함유하여 적혈구 증가를 지원합니다. 이런 식으로 산소량도 증가합니다. 또한 건강한 모낭을 강화하는 데 도움이됩니다. Quince는 혈압과 칼륨 함량의 균형을 맞추고 펙틴 함량으로 콜레스테롤을 줄여 심장 건강을 보호합니다.모과 잎, 껍질 및 씨앗도 유익합니다

모과 잎, 껍질 및 씨앗은 열매만큼이나 유용합니다. 모과의 잎과 껍질은 말려서 차로 마실 수 있습니다. 씨앗을 뜨거운 물에 10 분 동안 담가 둘 수도 있습니다. 양조 된 모과 차는 신진 대사를 촉진하는 데 효과적입니다. 설탕없이 마시는 것이 좋습니다. 그러나 꿀 티스푼으로 달게 만들 수 있습니다. 신진 대사를 가속화하는 것 외에도 강렬한 비타민 C를 함유하여 겨울철 감기 등 질병에 대한 면역 체계를 강화합니다.섣달 그믐 날 너무 많이 그리워하는 분들을위한 모과 해독제

섣달 그믐 날 저녁 식사를 너무 많이 놓치고 기름진 몸을 회복하고 싶다면 모과 해독을 할 수 있습니다. 모과를 갈아서 요구르트 2-3 큰술과 섞으십시오. 레몬 반을 짜서 대신 섭취하십시오. 아침에는 계란 2 개 + 치즈와 채소 2 조각으로 아침 식사를, 점심에는 야채 한 접시, 간식으로 견과류 한 줌을, 저녁에는 모과 해독을 적용 할 수 있습니다. 건강한 식생활 계획에 적용된 모과 해독은 우리가 체중을 줄이고 건강한 새해를 맞이하는 데 도움이됩니다. 이런 종류의 해독 다이어트; 만성 질환이있는 사람, 임산부 또는 모유 수유중인 사람은 수행하지 않는 것이 좋습니다.