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"여기에 우리 피부의 일곱 적과 그들을 보호하는 방법이 있습니다 ..."

피부의 최악의적인 태양, 대기 오염, 신경계 장애, 바람, 과도한 습도 및 흡연; 피부의 조기 노화를 유발합니다. 전문가들은 피부 손상의 90 %가 이러한 요인에 기인한다고합니다.

피부는 환경 적 요인과 유전 적 요인으로 인해 조기 노화 될 수 있습니다. 건강을 유지하기위한 첫 번째 조건은 건강을 보호하는 것입니다. 우리 피부에는 자기 방어 시스템이 있으며이 시스템에는 항산화 제가 저장되어 있습니다. 항산화 제; 사과를 부패시키고 광산을 부식시키고 피부 처짐을 유발하는 유해한 활성 산소를 파괴합니다. 태양, 오염 및 담배는 자유 라디칼을 먹이고 증식시킵니다. 또한 활성 산소로 인한 손상을 극복하기 위해서는 항산화 제가 필요합니다. 비타민 A, C 및 E, 미네랄, 아연 및 셀레늄은 항산화 제의 공급원입니다. 이러한 물질이 포함 된 식품을 먹이면 문제에 대한 영구적 인 해결책이 제공됩니다. 피부 보호 성분이 함유 된 화장품을 사용하는 것도 유용합니다. 우리 피부의 일곱 적과 그들을 보호하는 방법은 다음과 같습니다.

1- 너무 많은 설탕과 초콜릿

초콜릿, 견과류 및 칩과 같은 지방이 많은 음식은 피부의 유분 균형을 방해하고 여드름을 유발합니다. 예를 들면 다음과 같습니다. 튀긴 음식은 소화하기 어렵고 이러한 음식은 세포의 정화 과정을 연장시킵니다. 피부를 건강하고 매끄럽게하기 위해서는 새롭게되는 분들에게 각별한주의가 필요합니다. 따라서 비타민과 미네랄이 함유 된 음식을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 하루에 5 조각의 신선한 과일과 채소를 먹으면 충분합니다. 피부에 영양을 공급하려면 다음 음식을주의해서 섭취하십시오.

키위: 비타민 C가 풍부한이 녹색 과일은 감염과 싸우고 피부 결점을 예방하는 데 도움이됩니다.

해산물 : 신체의 미네랄 수치를 높이는 가장 좋은 방법은 아연 함량이 높은 해산물을 먹는 것입니다.

시금치: 피부를 튼튼하게 해주는 아주 좋은 야채입니다.

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2- 피부를 방치하고 보호하지 않은 채로두기

외부 요인은 대부분 얼굴에 영향을 미칩니다. 대기 오염은 우리 피부에 부정적인 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 강한 바람, 태양 및 오염은 우리가 공기를 마시 러 나갈 때에도 피부를 닳고 퇴색하기에 충분합니다. 해로운 태양 광선은 피부 노화를 유발하며 가장 중요한 것은 피부암입니다. 이 광선은 피부의 콜라겐 층을 손상시켜 탄력을 감소시키고 노화를 가속화합니다. 피부를 보호하는 가장 효과적인 방법; 고 인자 보습제를 사용합니다.

3- 무의식적으로 케어 제품 사용

불행히도 우리가 너무 많이 사용하는 케어 제품은 우리 몸에 좋지 않습니다. 해야 할 주요 사항; 얼굴을 클렌징하고 강장제를 사용합니다. 피부에 필요한 부위에만 보습제를 바릅니다. 예를 들면 다음과 같습니다. 코와 턱 부위에는 피지선이 풍부합니다. 이 부위에 너무 많은 보습제를 바르지 마십시오. 또한 케어 제품을 구매할 때 피부 타입에주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다.

4- 스트레스 만들기

모든 것에 문제가있는 사람들은 스트레스로 가득한 삶을 보냅니다. 이 문제는 모든 사람에게 다르게 나타납니다. 일부는 두통이 있고 일부는 여드름이 있습니다. 스트레스는 많은 질병을 유발하기 때문에 피부도 손상시킵니다. 화장품 회사는 최근 몇 년 동안 피부의 스트레스를 줄이고 진정시키는 제품을 개발했습니다. 이러한 보조 제품으로 피부를 지탱할 수 있습니다. 또한 미인 수면에서 잠을 자고 스포츠를하는 것도 피부에 매우 유익합니다.

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5- 여드름 놀기

여드름을 쥐는 것은 여드름이 퍼지고 감염이 심화된다는 것을 의미합니다. 여드름이 저절로 사라질 때까지 기다리는 것이 가장 좋습니다. 그 동안 컨실러를 사용하거나 파운데이션을 바를 수 있습니다. 그러나 그것을 과용하지 마십시오. 파운데이션을 사용하면 피부가 숨을 쉬지 못하며 여드름이 사라지면 그렇지 않습니다.

6- 화장을 지우지 않고 잠자리에 들기

화장을 지우지 않고 저녁에 자면 피부가 숨을 쉬지 못합니다. 특히 저녁에자는 동안 피부가 재생되므로 밤에는 피부 클렌징에 더욱주의를 기울이십시오.

7- 흡연, 음주

술과 담배로 인한 피부 손상은 그 무엇보다 타의 추종을 불허합니다. 흡연 환경에있는 것만으로도 피부가 극도로 손상됩니다. 이 두 피부 적과 싸우려면 비타민과 미네랄이 필요합니다. 알코올은 신체의 산소와 비타민 C를 태우고 피부가 새롭고 건강한 세포를 생성하는 데 필요한 아미노산을 파괴합니다. 따라서 피부가 호흡하기 어려워집니다. 흡연은 피부를 창백하고 건강에 해롭고 건강하지 않게 만듭니다. 피부가 두꺼워지고 주름이 생깁니다. 동시에 림의 선이 깊어지는 것을 가속화합니다.

피부에 수분을 공급하면서 조심하세요!