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"몸에 필요한 지방을 포함하고 있지만 뚱뚱해지지 않는 견과류는 무엇입니까? 어떤 식물에 천연 에스트로겐이 포함되어 있습니까? Tarkan Güveloğlu는 식물과 일부 식품의 자연 보호 능력에 대해 설명합니다."

우리 국민은 좋은 음식의 중요성을 모릅니다. 해로운 음식이있는 곳에서는 칩, 파스타, 튀긴 음식을 소비합니다. 그러나 많은 사람들이 적게 먹는 음식은 젊음과 건강의 원천이며 세포를 보호합니다. 보호 시스템을 생성하는 많은 양의 물질을 포함하는 일부 식물과 채소는 피부와 신체에서 재생을 생성합니다.

채소의 어머니

양배추는 손상된 세포를 재생하는 데 도움이되는 식품 중 하나입니다. 사실, 우리는이 채소를 녹색 식품의 어머니라고 부를 수 있습니다. 최근 유행하고있는 '브뤼셀 콩나물'대신 100 백개의 현지 풋 배추에 명성을 되 찾을 수 있습니다. 고대 로마인에서 의사들은 양배추를 치료하고 많은 질병을 치료했습니다. 양배추를 높이는 오래된 책에 텍스트가 있습니다. 그날부터 오늘날까지 속담도 있습니다. "자기 정원에 양배추를 심는 집주인이라면 누구나 허브 가게가 있다고 말할 수 있습니다!" 여기에 양배추의 건강에 미치는 영향은 많습니다. 노화 방지 미네랄로 여겨지는 셀레늄도 함유하고 있습니다. 이 물질은 건강한 피부를 제공합니다. 회춘을 위해 섭취해야하는 음식 중 하나 인 양배추를 반드시 섭취해야합니다.

천연 에스트로겐

자연의 힘에 대한 높은 보호 효과는 이것들에 국한되지 않습니다. 식물의 성장과 발달을 촉진하는 "에스트로겐 호르몬"과 유사한 호르몬도 있습니다! 한 연구에 따르면 농촌 지역에서 가축을 사육하는 사람들은 일부 알팔파 종의 영향을 발견했습니다. 이 클로버를 먹은 후 말의 깃털이 매우 빛납니다. 일부 허브는 양의 번식력을 높였습니다. 다음은이 식물에 에스트로겐이 존재하는 작은 예입니다.

에스트로겐을 생성하는 신체는 건강한 피부와 빛나는 외모를 가지고 있음을 잊지 마십시오. 따라서 대두, 양파, 말린 콩, 완두콩, 렌즈 콩, 브뤼셀 콩나물, 올리브 오일, 해바라기 기름, 참깨, 마늘, 쌀, 아마씨, 땅콩, 배, 라즈베리 및 블랙 베리는 가정에서 특별한 자리를 차지합니다!

이 지방은 살이 찌지 않습니다!

땅콩에 대한 많은 과학적 연구가 수행되었습니다. 칼로리가 높은 것으로 알려져 있지만 잘못되었습니다. 계산 된 땅콩 칼로리보다 훨씬 적습니다. 이 음식을 섭취하면 장에서 모든 지방이 흡수되는 것은 아니기 때문입니다. 살이 찌지 않는 이유는 식물성 섬유질이 풍부하기 때문입니다. 이 식물성 섬유는 특히 많은 양의 물을 마신 후에이 물을 스펀지처럼 흡수하고 질량 효과로 배변을 가속화합니다. 매일 소량의 껍질을 벗긴 땅콩을 섭취하십시오.

레몬 껍질로 탄탄한 피부

피부를 단단하게 해주는 레몬은 수분을 많이 함유하고있어 몸에서 독소를 제거합니다. 피부를 매끄럽고 단단하게 만듭니다. 따라서 짜낸 레몬 껍질을 차에 던지지 말고 먹으십시오. 매일 레몬 껍질 4 분의 1을 먹는 것이 피부 탄력을 유지하는 열쇠입니다.

세포 보호 물질을 함유하고있어 세포에서 직접 노년을 멈출 수있게 해주는데, 이제는 매일 드링크로 집에서 꼭 드셔 야합니다.

허브 추출물은 강력하고 효과적인 관리를 만듭니다. 식물에는 많은 양의 보호 시스템을 만드는 물질이 포함되어 있기 때문입니다. 그들은 손상된 세포를 보호합니다. 예를 들어, 이러한 보호 효과는 장미나 난초와 같은 꽃에서 매우 높습니다. 그래서 저는 항상 장미수로 세안을 권장합니다. 그것은 장미 식물을 청소하고 수리합니다.

그건 그렇고, 좋은 피부를 위해 약간의 영양소를 먹으면 안됩니다! 파스타와 감자에 함유 된 과도한 양의 탄수화물은 피부를 상하게합니다. 탄수화물을 줄이고 단백질 기반 식품을 더 많이 먹자. 피부에 문제가 있고 낡은 외모를 가진 여성이 단백질 섭취에 문제가있는 여성이기 때문입니다. 단백질은 몸에서 하나씩 아미노산으로 변합니다. 결과적으로 콜라겐 섬유, 탄성 섬유 및 호르몬이 형성됩니다.

자연의 실용주의 사항 : 계피는 최근 모든 사람들이 미생물과 싸우고있는 시대에 자연 약국의 가장 중요한 향신료입니다. 놀랍게도 일부 박테리아가 번식하는 것을 방지합니다. 목이 타는 경우 부엌에서 즉시 생산할 수있는 중요한 "약"입니다. 꿀 한 스푼에 계피 한 스푼을 넣고 마셔보세요.

당신의 음식이 당신의 약이자 자연의 친구가되게하십시오.

약초상 Tarkan Güveloğlu

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