더 많은 즐거움을 위해!
"여성들이 더 많은 섹스를 원하고 그것을 즐길 수 있도록하기 위해 할 수있는 일이 있습니다 ..."
여성이 성관계를 더 즐긴다는 사실은 자신과 월경을 잘 관리하는 균형 잡힌 식단에 달려 있습니다. 원한다면 이러한 즐거움을 향상시키는 요소를 함께 검토합시다 ...
여성 특별 기간
이틀의 월경 중반에 배란이 일어나며이 기간 동안 테스토스테론 호르몬이 최고조에 달합니다. 이 호르몬의 높이로 인해 여성은 더 많은 섹스를 원합니다. 이 기간은 여성이 가장 만족하는 기간입니다. 여성들은이 기간 동안 더 쉽게 오르가즘에 도달합니다. 배란 후 증가하는 에스트로겐과 옥시토신 호르몬은 또한 높은 욕구가 3-4 일 동안 지속되도록합니다.
저지방 식단
저지방 식단을 먹은 사람들은 체중이 낮을수록 성적 쾌감이 높아집니다. 지방 영양소를 가진 사람들에게 발생하는 혈관 석회화로 인해 혈류가 손상되기 때문에 발기 조직이 완전히 부어 오르지 않고 성욕의 최대 쾌감이 느껴지지 않습니다.
케겔 운동
케겔 운동은 하복부 벽을 구성하는 근육을위한 운동입니다. 특히 임신 중 출산 용이, 임신 후 요실금 문제에 적용된다. 이러한 운동 덕분에 하복부 벽 근육에 더 많은 혈류가 제공됩니다. 질이 더 민감 해집니다.
느낌을 증가
규칙적인 운동은 신체의 호르몬 수치에 영향을 미칩니다. 특히 테스토스테론 호르몬 수치가 증가합니다. 성욕을 관리하는이 호르몬의 증가는 더 많은 즐거움을 제공합니다. 운동을 통해 조직에 더 많은 혈액을 공급하는 혈관 구조의 발달도 제공됩니다. 질 조직의 감각 특성이 증가합니다. 심혈관 건강을 위해 만들어진 스포츠도 매우 유익합니다. 이것들은 일주일에 2-3 일, 20-30 분 동안 심박수를 120 이상으로 유지하는 유산소 운동입니다. 예를 들면 걷기, 조깅, 운동기구 및 수영이 있습니다.
