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"테스토스테론 호르몬은 주로 성욕을 유발합니다. 다른 기능은 우리의 신진 대사, 기분 및 에너지를 조절하는 것입니다. 테스토스테론의 양을 줄이면 남성과 여성 모두의 성욕이 감소합니다. Asst. 그는해야 할 일을 설명했습니다. "

체중 운동

운동 중에 웨이트 트레이닝을하십시오. 지방을 태우는 것은 자존감을 높이는 좋은 방법으로 알려져 있습니다. 동시에, 연구에 따르면 운동을하는 사람은 몸에 더 쉽게 접촉 할 수 있습니다.

셀러리, 초콜릿, 굴, 호박씨

일부 음식은 테스토스테론에 직접적인 영향을 미칩니다. 셀러리와 초콜릿은 남성과 여성 모두의 성욕을 증가시킵니다. 굴은 또한 테스토스테론을 증가시키는 능력이 있으며 남성에게만 효과적입니다. 호박씨에는 많은 양의 아연이 포함되어 있으며 아연은 테스토스테론의 양을 증가시킵니다.

스트레스 요인 감소

스트레스에 대처하는 방법에 대한 전문적인 지원을받을 수 있습니다.

밤 생활에 대한 관심

질이 좋지 않은 불규칙한 수면 습관과 밤의 유흥은 호르몬 균형을 악화시킵니다. 잠을 너무 적게 자면 호르몬 균형이 떨어지고 시간이 지남에 따라 성욕을 잃을 수 있습니다. 알코올은 여성의 성욕을 상당히 감소시킵니다.

사과 주스, 시멘트, 시나몬, 커피, 카네이션

일부 음료는 최음 효과가있는 것으로도 알려져 있습니다. 예를 들어 커민과 계피를 첨가하여 사과 주스를 마실 수 있습니다. 커피는 최고의 리비도 부스터가 될 수 있습니다. 인도에서 정향은 수세기 동안 남성의 성기능 장애를 치료하는 데 사용되었습니다. 클로브 와인을 선택할 수 있습니다.

테스토스테론이란?

호르몬이 우리의 생식 기능에 전적으로 책임이 있다고 생각한다면 잘못된 것입니다. 물론 생식을 포함한 호르몬, 기분에서 수면까지; 그들은 식욕 감소에서 식욕 증가, 그리고 물론 우리의 성욕에 이르기까지 모든 것을 조절합니다. 200 개 이상의 호르몬이 우리 몸에서 분비되어 동시에 많은 기능을 수행합니다.

이 호르몬 중 하나는 테스토스테론입니다. 테스토스테론 호르몬은 주로 성욕을 유발합니다. 다른 작업은 우리의 신진 대사, 기분 및 에너지를 조절하는 것입니다. 테스토스테론 양의 감소는 남성과 여성 모두에서 성욕 감소, 영구적 인 체중 증가, 피로, 불안 및 우울증, 소화 문제 및 급속한 노화를 유발합니다. 또한 전반적인 질병 위험을 증가시킵니다.

성욕 문제가 흔하다는 것은 우연이 아닙니다. 이유와 이유에 대한 정보를 새로 고쳐 보겠습니다.

LIBIDO는 무엇입니까?

낮은 성욕은 성행위에 대한 관심 감소를 의미합니다. 성욕 수준은 평생 동안 변하기 때문에 때때로 섹스에 대한 관심을 잃는 것이 일반적입니다. 장기간의 낮은 성욕은 우려를 유발할 수 있습니다. 낮은 성욕은 때때로 근본적인 건강 문제의 지표가 될 수 있습니다.

낮은 LIBIDO의 원인은 무엇입니까?

낮은 테스토스테론 수치는 낮은 리비도의 주요 원인입니다. 테스토스테론 수치; 데시 리터당 300 ~ 350 나노 그램 이하로 떨어지면 테스토스테론이 낮거나 T (ng / dL)가 낮은 것으로 간주됩니다. 테스토스테론 수치가 떨어지면 성관계에 대한 욕구도 감소합니다.

약: 감소 된 테스토스테론은 노화의 정상적인 부분입니다. 그러나 테스토스테론의 심각한 감소는 리비도 감소로 이어질 수 있습니다. 그러나 일부 약물은 테스토스테론 수치를 낮추어 리비도가 낮아질 수 있습니다. 예를 들어, ACE 억제제 및 베타 차단제와 같은 혈압 약물은 사정과 발기를 예방할 수 있습니다.

완화 된 다리 증후군 (RLS) : 다리를 움직이려는 통제 할 수없는 충동입니다. 한 연구에서 RLS가있는 남성은 RLS가없는 남성보다 발기 부전 (남성이 발기가없는 상태)이 발생할 위험이 더 높은 것으로 밝혀졌습니다.

우울증: 그것은 사람의 평생에 영향을 미칩니다. 우울증이있는 사람들은 한때 즐거웠 던 활동에 대한 관심이 부족합니다. 여기에는 섹스가 포함됩니다. 또한, 사용되는 항우울제는 성욕 감소 효과가 있습니다.

스트레스: 호르몬 수치를 방해하고 동맥을 좁 힙니다. 이 수축은 혈류를 제한하고 잠재적으로 발기 부전을 유발합니다. The Journal of Nervous and Mental Disease의 한 연구는 스트레스가 심리적 증상과 관계의 질을 제외하고 성적 문제에 직접적인 영향을 미친다는 견해를 뒷받침합니다.

수면 무호흡증: Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM)의 한 연구에 따르면 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)이있는 남성의 테스토스테론 수치가 낮았습니다. 연구자들은 심한 수면 무호흡증을 가진 남성의 약 절반이 밤에 매우 낮은 테스토스테론 수치를 보인다는 것을 발견했습니다. 따라서 수면 문제와 테스토스테론 사이에는 심각한 연관성이 있습니다.