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"보디 빌딩 방법 인 필라테스는 1900 년대 초 Joseph H. PILATES에 의해 개발되었습니다. J.H. PILATES는 1880 년 독일에서 태어났습니다."

어린 시절 열성 류머티즘을 앓 았던 요셉은 기껏해야 6 ~ 7 세까지 살 수있을 것으로 추정됐다. 운동을하는 아버지와 건강을 의식하는 어머니의 영향을받은 Joseph은 마침내 수영, 다이빙, 스키를 배우고 지속적인 신체 활동에 참여함으로써 질병을 극복 할 수있었습니다. 재활에 대한 그의 관심은 어머니가 절름발이가되었을 때 시작되었습니다.

그는 도구를 사용하지 않고 수동으로 근육을 운동하여 힘을 되찾도록 도왔고, 따라서 직원으로부터 독립되었습니다. 나중에 Joseph Pilates는 다리 지팡이와 같은 도구를 만드는 정형 외과 회사에서 일을 시작했습니다. 이 작업으로 필라테스의이 분야에 대한 관심이 절정에 이르게되었습니다. 많은 고객이 자신에게 맞는 새로운 한 쌍의 다리 지지대를 구입 한 후 더 작은 크기의 동일한 도구 세트가 필요하다는 사실을 알게되었습니다. 운동 부족으로 다리가 점점 얇아 졌기 때문입니다. 필라테스는 요가, 무술, 그리스 및 로마 체조 스타일을 포함한 다양한 유형의 운동을 연구하고 각각의 최고의 훈련을 모아서 인체에 대한 추가 연구를 시작하고 자신 만의 특별한 기술인 '제어'를 개발했습니다. ). 그리고 zen은 마음 챙김 호흡, 정신적 이완 및 탄력을 가져옵니다. 웨스턴 다이빙에는 체력과 지구력의 지표 인 스키, 체조 및 복싱이 포함됩니다.

제 1 차 세계 대전 중 영국에서 민간 간호사로 임명 된 필라테스는 이곳에서 그의 방법을 더욱 발전 시켰습니다. 병상에 누워있는 환자들이 점점 약해지고있는 것을 관찰하면서 그는 각각의 수동 운동을 시작했습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 모든 신체적 요구로 인해 그는 또 다른 해결책을 찾게되었고 병원 침대에 스프링을 매달아 환자가 직접 이러한 운동을 할 수있는 위치에있었습니다. 두 개의 스프링을 각 침대에 부착하여 하나는 머리에, 다른 하나는 발에 부착하여 마비 환자와 절단 된 환자도 독립적으로 운동 할 수 있도록했습니다.

그의 동료들은 그가 미쳤다고 생각했지만, 필라테스의 환자들은 점점 회복되고 있었고 다른 환자들과 달리 폐렴과 스페인 독감에 걸리지 않았습니다.

이러한 모든 혁신은 보편적 개혁주의 운동기구의 개발에 도움이되는 요소였습니다. 환자가 퇴원 한 후 필라테스는 사람들이 이전의 건강과 형태를 회복 할 수있는 새로운 도구를 만들기 시작했습니다. 나중에 이러한 장비는 "건강한"사람들에게 적합하도록 개발 및 제작되었습니다. 전쟁 후 독일로 돌아온 Joseph Pilates는 이곳에서도 사업을 발전시키고 계속했습니다.

1926 년 필라테스는 미국으로 이주하여 자신의 체격 피트니스 스튜디오를 열었습니다. 그의 작품은 처음에 George Balachine, Martha Graham, Jerome Robins, Hanya Halm 및 Ruth St. Denis와 같은 현대 및 고전 무용계의 저명한 멤버들의 관심을 끌었습니다. 이 사람들은 몸 전체의 모양을 유지하고 치유 치유 요법을 사용하고 부상을 쉽게 예방하기 위해 필라테스 방법을 훈련 레퍼토리에 추가하는 것을 선호했습니다.