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"이전에 오크라 씨에 대해 들어 보셨나요? 오크라 씨는 채소만큼이나 유용합니다. 영양가가 풍부한 오크라 씨에 대해 더 많이 알아 봅시다."

오크라 씨는 칼륨, 비타민 B, C, K, 칼슘, 철, 엽산이 풍부합니다. 이 건강한 씨앗의 이점도 큽니다.

오크라 씨앗의 장점

1. 오크라 씨앗의 섬유질 함량은 상당히 높습니다. 이 기능을 사용하면 오랫동안 포만감을 유지하는 데 도움이됩니다.

2. 위장을 보호하고 변비를 치료합니다.

3. 그것은 몸에 에너지를주고 늦은 피로를줍니다. 낮에 아주 빨리 피곤하면 오크라 씨의 도움을받을 수 있습니다.

4. 오크라 씨앗은 눈에도 매우 유익합니다. 백내장 예방에 도움이됩니다.

5. 혈당을 낮추고 신체의 혈당 률을 조절합니다.

6. 오크라 씨는 또한 기관지염에 대한 훌륭한 치료법입니다. 오크라 씨앗을 커피 형태로 기관지염 치료에 사용할 수 있습니다. 오크라 씨앗은 로스팅되고 커피 콩처럼 갈아졌습니다. 이 가루 무설탕 커피는 마치 끓인 것처럼 만들고 마 십니다.

7. 연구에 따르면 오크라 씨앗은 대장 암의 위험을 줄일 수 있습니다.

8. 풍부한 함량으로 신체의 면역 체계를 강화합니다.

9. 오크라 씨앗은 또한 관절통, 무릎의 체액 손실, 반월판 및 석회화와 같은 문제에 좋습니다.

오크라 씨앗은 어떻게 소비됩니까?

오크라 씨앗을 끓여서 주스를 마실 수 있습니다.

고기와 야채 요리에 오크라 씨앗을 추가 할 수 있습니다.