assyrianconfederation.com

"추잉껌의 알려지지 않은 이점을 연구했습니다 ..."

츄잉껌은 예외없이 전 세계에서 가장 많이 소비되는 제품 중 하나입니다. 우리 모두는 츄잉껌이 즐거운 활동이고, 구취에 완벽하며, 무설탕의 치아와 잇몸 건강에 대한 이점까지도 알고 있습니다. 우리는 껌의 다른 이점을 조사했습니다.

식욕 감소

껌은 식욕 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 2007 년 세계적으로 유명한 Appetite 잡지에 실린 연구에 따르면 점심 시간 전에 껌을 씹는 것이 배고픔과 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이된다고합니다. 껌을 씹지 않는 사람은 간식과 함께 먹는 사람이 성인보다 36 칼로리가 적은 것으로 나타났다.

체중 균형에 도움

껌은 쉽고 저렴하며 칼로리가 낮습니다. 모든 브랜드의 설탕 껌은 약 5 ~ 10 칼로리입니다. 껌의 장점은 간식을 피하고 칼로리 섭취를 줄이는 것입니다.

간식으로 껌을 선택하십시오

또 다른 이점은 저칼로리이며 고 칼로리 스낵을 대체 할 수 있다는 것입니다. 특히, 140 칼로리 초콜릿 칩 1 ~ 2 개를 먹는 대신 20 칼로리 껌 2 개를 씹으면 120 칼로리가 절약됩니다.

집중력을 높이고 스트레스 해소

집중력을 높이고 긴장을 줄이는 가장 간단한 방법을 찾고 있다면 껌을 씹는 것이 가장 쉬운 방법입니다. 이전에 발표 된 연구에 따르면 껌은 기억력과 지능을 향상시킬 수 있습니다. 긍정적 인 효과에 대한 이유는 명확하지 않지만 일부 연구자들은 껌을 씹는 것이 뇌의 혈액 순환에 좋다고 말하는 반면 다른 사람들은 맛이 기억에 긍정적 인 영향을 미친다고 말합니다.

뇌에 혈액을 공급합니다.

대부분의 운동 선수와 트레이너는 경기 중에 침착 함을 유지하고 긴장을 줄이기 위해 껌을 씹는 방법을 선택합니다. 동시에 일부 교사는 학교에서 "껌을 씹지 않는다"는 규칙을 변경하고 시험 중에 어린이를위한 껌을 씹는 것이 주의력과 주의력을 향상시킬 것이라고 말합니다. 최근 연구에 따르면 껌을 씹으면 뇌로가는 혈액의 양이 25 % 증가합니다. 2012 년에 유명한 Appetite 잡지에 실린 또 다른 연구에 따르면 껌을 씹는 것은 사람들이 정보를 잊지 않고 배우는 능력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

구강 및 치아 건강 지원

츄잉껌이 우리의 숨결을 신선하게 유지하는 데 도움이된다는 것은 누구나 알고 있습니다. 또한 우리 몸에서 가장 강력한 방어기 제인 타액 분비를 증가시킵니다. 이런 이유로 껌을 씹는 것이 좋은 방법이 될 것입니다. 무설탕 껌을 씹는 것은 치태와 부패의 형성을 방지하고 치아 법랑질의 미네랄 결함을 치료하며 치아 얼룩의 형성을 방지하고이를 파괴합니다.

중이 질환의 발병을 예방합니다.

* 껌을 씹는 동안 침 분비가 증가하여 입, 목, 치아, 잇몸에 질병을 일으키는 유해 미생물을 정화하고 유익한 미생물을 증식시키는 효과가 있습니다.

* 증가 된 타액은 삼키는 움직임을 유발합니다. 이것은 인후 및 편도선염의 치유에 기여합니다.

* 삼키는 움직임은 중이와 비강을 연결하는 유스타키오 관을 엽니 다. 따라서 중이 질환의 발병을 예방하거나 개선에 기여합니다.

* 어린이와 성인에게 흔한 감기, 독감, 독감과 같은 질병은 우리 귀에 부정적인 영향을 미칩니다. 귀에 답답함, 청력 상실 및 때때로 귀가 아프다. 규칙적인 껌은 이러한 문제를 없앨 수 있습니다.

* 모든 연령대의 도시를 여행하는 사람들의 갑작스런 기압 변화로 인해 튜바 유스타키오가 막히고 중이강이 공기가 없게됩니다. 껌을 씹는 것은 귀의 답답함, 청력 감소, 때로는 귀 통증을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.

모든 껌이 똑같은 것은 아닙니다!

그것은 인체 건강에 매우 위험한 결과를 초래하는 물질이며 시장의 많은 껌에서 발견된다는 것을 잊지 마십시오. 아스파탐, 무설탕, 천연 잇몸을 선호해야합니다.