당신이 불행하다는 4 가지 신호
"웃음 만이 당신이 행복하다는 신호이지만, 때때로 당신이 불행하다는 것을 깨닫기 위해서는 더 깊은 연구가 필요하다 ..."
1- 너무 많은 TV 시청
때로는 스트레스가 많은 하루의 끝에 밤에 TV를 보는 것이 불가피합니다. TV 쇼와 대회 사이에 두뇌가 이완되고 직장에서 휴식을 취합니다. 그러나 이것이 당신의 일상이라면, 리모컨을 손에 잠시 두어도 나쁘지 않을 것입니다. 안타깝게도 연구에 따르면 TV를 오래 시청할수록 행복도가 낮아집니다. 친구들과 시간을 보내고 다양한 자선 단체에서 자원 봉사를 해보세요.
2- 문제가있는 관계
지루함이 증가하는 것은 또한 관계가 부족하다는 신호입니다. 불행한 사람들은 문제를 해결하고 미래의 문제에 직면합니다. 그들은 새로운 사람들을 만나지 못하고 친구의 범위를 확장 할 수 없습니다. 그리고 인간 관계에 문제가있을 때 불만을 버리지 않는 습관이된다. 사실, 문제가되는 관계는 불행이나 결과의 원인이 될 수 있습니다.
3- 잠 못 이루는 밤
연구에 따르면 불면증은 행복과 관련이 있습니다. 수면 문제로 고통받는 사람들은 스트레스 호르몬이라고도 알려진 코티솔의 영향에 더 개방적입니다. 그렇기 때문에 수면 전에 운동과 휴식을 취하면 충분한 수면을 취할 수 있습니다.
4- 스트레스 수준
과학적 연구에 따르면 환경은 사람들의 행복 수준에 큰 역할을합니다. 안전함을 느끼고 편안함, 만족감, 만족감을주는 것이 중요합니다. 지나치게 스트레스가 많은 환경은 불안과 불안을 유발합니다. 물론 삶에서 스트레스를 완전히 제거 할 수는 없지만 긍정적으로 생각하는 것은 정서적 스트레스를 줄이는 데 중요한 요소입니다. 또한 다양한 육체적, 영적 이완 방법이 이와 관련하여 도움이 될 것입니다.
