마음을 재설정하는 과학적 방법; 뇌 해독
이 모든 교착 상태가 어디에서 시작되었는지 궁금한 적이 있습니까? 육체적 정신적 피로의 원인이 사건이나 사건의 짐을 맡기는 창고 인 우리의 뇌라고 생각하십니까? 장소가 뇌라고 말하면서 신경과 의사 Mehmet Yavuz는 교착 상태에서 당신을 구할 뇌 해독에 대한 중요한 정보를 제공합니다. "
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스트레스, 질병, 어려움과 슬픔, 심지어 행복까지도… 그들은 모두 뇌에 상응하는 요소를 가지고 있습니다. 뇌는 사건이 아닌 사건에 기인 한 의미에 따라 이러한 모든 발달을 결정합니다. 따라서 그것은 당신이 생각하는 방식을 발전시킵니다. 그것은 진부한 표현이 아니라 일에 대한 뇌의 이해입니다. 이 시점에서 해독은 뇌가 부담을 덜어주는 진정한 재생 방법입니다. 정화의 원리 인 해독은 몸은 물론 영혼과 뇌에도 적용될 수 있습니다.
뇌 해독은 무엇을합니까?
오늘 당신을 만드는 모든 것, 당신의 경험, 경험, 아마도 당신이 후회하는 것. 뇌 해독은 이러한 모든 경험을 지우거나 파괴하는 것을 의미하지 않습니다. 반대로 모든 경험에도 불구하고 변화를 시작하고 삶에 새로운 방향을 제시하는 것입니다. 부정적인 영향을 관리하는 데 좋은 도구입니다. 일종의 재설정 인 뇌 해독은 우리가 사건에 부여하는 의미를 바꾸는 것입니다.
뇌 해독은 어떻게 이루어 집니까?
뇌를지도하려면 먼저 뇌를 제어해야합니다. 이 시점에서 자신의 두뇌를 얼마나 제어하는지가 매우 중요합니다. 운전대가없는 자동차를 조종하지 않는 것처럼 뇌를 조종 할 수 없기 때문입니다. 그래서 이것에 대해 무엇을 할 수 있습니까? 우선, 당신이 경험 한 모든 것을 부정하지 말고 그 좋은 것과 나쁜 것을 받아들이십시오. 더 많이 받아들 일수록 사건이 극복되었음을 더 쉽게 알 수 있습니다.
뇌의 부담을 줄이고 용서하십시오
뇌 해독의 또 다른 단계는 용서입니다. 당신을 가장 지치게하고 당신의 마음을 사로 잡는 사건들을 기억하십시오. 쓰라림과 다툼이 어깨에 부담을주고 족쇄처럼 느껴지는 무게를 생각해보십시오. 그들을 모두 없애기 위해 취해야 할 첫 번째 단계는 용서하는 것입니다. 과거의 짐을 없애기 위해 더 이상 기다리지 말고 지금 행동하십시오.
인생에서 부정적인 문장을 제거하십시오
앞서 언급했듯이 뇌를 지치게하는 것은 사건이 아니라 사건에 기인 한 의미입니다. 이 시점에서 부정적인 것이 삶에서 나오지 않는 한 뇌는 이완 될 수 없습니다. 그러므로 우리는 완전한 측면에서 사물을 보는 법을 배워야합니다. 이렇게하려면 부정적인 생각을 제거하고 부정적인 일반화를 피해야합니다. "내 인생이 나 빠지고있어"라고 말하는 대신 믿음으로 "내 인생에서 좋은 발전이 필요해"라고 말할 수 있습니다.
뇌의 정보 오염 감소
우리는 하루 종일 수천 개의 메시지에 노출되고 수년에 걸쳐 두뇌를 메시지 쓰레기로 바꿉니다. 이 시점에서해야 할 일은 뇌의 정보를 분류하는 것입니다. 정보 공해로부터 주요 중요 주제를 보호하기 위해서는 사진을 찍는 것처럼 습득 한 정보를 뇌로 보내고 앨범에 넣어야합니다. 이렇게하려면 정보를 기억할 수있는 것과 일치시키고 그런 방식으로 기억에 전달하십시오. 그렇지 않으면 학습 된 모든 정보가 빠르게 잊혀지고 메모리에서 삭제 될 수 있습니다. 뇌에 그러한 시스템을 만들기 위해서는 뇌의 능력이 발달되어야합니다.
뇌 체조는 어떻습니까?
뇌의 능력을 높이기 위해 다양한 운동을 할 수 있습니다. 그러나 우리가 기본에 도달하면 뇌의 능력에서 영양과 신체 스포츠의 결정적인 역할이 나타납니다. 이 시점에서 매우 훌륭하고 균형 잡힌 식단, 특히 아침 식사를 건너 뛰지 않아야합니다. 즉석 식품과 포장 식품보다는 자연 식품을 선호해야합니다. 또한 육체적 스포츠를 소홀히해서는 안되며 무 활동도 포기해서는 안됩니다. 뇌의 능력을 높이는 또 다른 단계는 많이 읽는 것입니다. 이 시점에서 가능하면 책을 읽거나 조사하지 마십시오. 당신의 시야를 향상시킬 새 창을 열 수있는 독서, 조사, 기회를 만드십시오. 절대적으로 취미를 가지고 자신을 위해 관심사를 만드십시오. 스도쿠와 십자말 풀이를 풀고 마음을 뒤집을 수있는 수수께끼를 해보세요.
