빵 다이어트
"당신은 다이어트를하기로 결정했습니다.하지만 포기할 수없는 음식이 있습니다. 그 중에서 빵이 우선입니다. 문제 없습니다.이 다이어트는 빵을 먹지 않고는 충분히 먹을 수 없다고 말하는 사람들을위한 것입니다!"
표적: 3 일에 1.5 ~ 2kg.
일일 칼로리 : 900 Kcal이 요법은 단일 식품 요법 그룹에 포함 된 식단으로 최대 3 일 동안 할 수 있습니다. 다시 시작하는 데 4 일이 걸립니다. 하루에 10 ~ 12 조각의 구운 빵을 3 일 동안 먹는이 다이어트에서는 빵에 약간의 버터를 바를 수 있습니다. 빵 10 ~ 12 조각 (한 번의 칼을 움직여 펼칠 수있는만큼)은 하루 종일 원하는대로 먹을 수 있지만 식사 순서를 따르는 것이 더 정확합니다. 그러나 그 수를 초과하지 않는 한 중간에 먹을 수 있습니다. 유일한식이 요법이기 때문에 건강에 해로운 식단이므로 한 번 이상 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이 식단에서 원하는만큼 무가당 차나 커피를 마실 수 있습니다.
이 다이어트의 일일 메뉴
1 일
아침: 빵 2-3 조각.
점심: 빵 3-4 조각.
저녁 : 빵 3-4 조각.
2 일
아침: 빵 2-3 조각.
점심: 빵 3-4 조각.
저녁 : 빵 3-4 조각.
3 일
아침: 빵 2-3 조각.
점심: 빵 3-4 조각.
저녁 : 빵 3-4 조각.