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"라마단에 없어서는 안될 날짜는 몇 칼로리입니까? 몸에 어떤 유익이 있습니까? 우리는 당신을 위해 답을 조사했습니다. 여기에 날짜의 칼로리와 이점이 있습니다!"

날짜의 비타민과 미네랄

데이트는 인간이 필요로하는 거의 모든 음식을 포함하는 기적의 과일입니다. 건조 날짜는 평균 28kcal입니다. 여기에는 단백질, 탄수화물, 지방, 물, 섬유질, 비타민 (A, B, C, D, K…) 및 미네랄 (칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 나트륨, 황, 철, 아연, 구리, 요오드…)이 포함되어 있습니다. 대추 야자의 비타민 A는 건강한 피부, 특히 눈 건강 보호에 중요한 비타민입니다. 비타민 K는 뼈와 치아 건강을 보호하는 데 탁월합니다.날짜는 가장 다양한 과일 중 하나입니다. 이 과일에는 99 가지의 다른 품종이 있다고합니다. 콜레스테롤을 포함하지 않는 데이트는 이런 의미에서 심장과 혈관 건강의 완전한 친구입니다. 대추는 붉은 고기의 2 배 열량, 생선의 3 배 열량을 제공합니다. 그것은 완전한 에너지 원입니다. 몇 개의 날짜는 전체 칼슘 바늘이나 철 시럽 한 잔과 같습니다.단백질 함량이 그다지 풍부하지는 않지만 단백질 함량이 1.81g 인 희귀 과일 중 하나입니다. 특히 채식주의 또는 비건 식단의 경우 단백질 공급원으로 섭취 할 수 있습니다. 피곤하고 지친 사람에게 딱 맞습니다. 날짜에서 발견되는 옥시토신 물질은 현대 의학에서 출산 촉진 제로도 사용됩니다. 다른 과일에 비해 함유 된 밀도가 높은 섬유질 덕분에 소화 기관에 유익합니다.사람은 날짜를 먹고 물을 마셔야 만 생존 할 수 있습니다. 다른 과일에는이 기능이 없습니다. 또한 그 성분 덕분에 날짜는 우리 시대의 많은 일반적인 질병에 대한 예방 및 치료 효과가 있습니다.변비 완화 날짜

식수 1 잔에 대추 2 개를 넣고 아침까지 그대로 두세요. 나중에 아침에 일어나면이 날짜를 공복에 먹고 주스를 마신다. 더 효과적인 방법을 위해 아마씨 1 큰술과 올리브유 1 작은 술을 물에 넣을 수 있습니다.영양가 덕분에 건강에 대한 날짜의 다른 이점 ...

날짜는 에너지 가치가 매우 높은 과일입니다. 이 기능으로 겨울과 아침에 섭취하면 몸에 활력과 에너지를줍니다. 동시에 체온을 유지하여 감기를 예방합니다. 날짜에서 발견되는 A, B 비타민 및 마그네슘 미네랄은 뇌 건강을 보호하고 강력한 기억력과 학습 능력을 개발하는 데 권장되는 영양소 중 하나입니다.

날짜는 항 염증 효과, 즉 일반적으로 신체의 항 감염 효과가있는 과일 중 하나입니다. 이 날짜의 특징은 마그네슘 미네랄 함량이 높기 때문입니다. 손바닥 하나만으로도 일일 마그네슘 필요량의 3 %를 충족합니다.

감은 건강한 식단의 일부로 포함되어야합니다. 약간의 식사; 날짜만으로도 전달할 수 있습니다. 예를 들어, 요거트 나 우유와 함께 대추를 먹으면 충분합니다. 주목해야 할 점은 날짜를 먹고 다른 날처럼 계속 먹으면 이번에는 체중이 늘어난다는 것입니다.

규칙적인 소화 시스템이란 대장염, 치질 및 대장 암과 같은 소화기 질환의 위험을 줄이는 장을 정화하는 것을 의미합니다. 날짜가 가장 효과적인 건강 문제 중 하나는 알레르기입니다. 그 이유는 일반 식품에서 흔하지 않은 유기 황의 존재 때문입니다. 유기 유황은 계절성 알레르기 및 기타 유형의 알레르기에 대해 중요한 영향을 미칩니다.

데이트; 알코올 중독 치료제로 사용됩니다. 감은 빠른 구제와 조기 제초에 사용할 수 있습니다. 또한 아침에 알코올의 영향을 줄이기 위해 밤에 물에 담은 대추를 먹는 것이 매우 유익 할 것입니다. 데이트를 먹으면 진통이 크게 줄어든다고합니다. 또한 날짜는 모유 수유 여성의 젖을 증가시킵니다.

날짜의 이점은 그리 많지 않습니다. 또한 귀 윙윙 거리는 소리, 청력 상실, 만성 기침 및 동맥 경화증과 같은 질병에도 매우 효과적입니다. 혈액과 신장을 정화하고 혈압과 나쁜 콜레스테롤의 균형을 맞 춥니 다. 요통에 좋으며 방광 및 신장 염증과 같은 문제에도 영향을 미칩니다.