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"티베트에서 서구로 퍼져 나가는 5 가지 간단한 동작으로 폐경기를 늦추고 더 편안하게 지나갈 수 있습니다."

장수 비결을 찾다가 "오늘 나 자신을 위해 무엇을했는지"라고 생각하십니까? 질병이 나타나기 전에 예방 조치를 취하여 면역 체계를 높이기 위해 어떤 종류의 방법을 적용합니까? 자신을 위해 무언가를하지 않으면 다른 사람이 전혀하지 않을 것임을 기억하십시오. 최근 회의에서 만난 전문가가 추천 한 책을 공유하고 싶습니다. 그 책은 그가 나이보다 어리다는 것을 보여주고, 간단한 동작으로 42 세 였을 때 폐경기에서 살아남 았다고 알려줍니다. 은퇴 한 영국인 장교가 피터 켈더가 저술하고 Dharma Publications에서 발행 한 "Tibet 's Spring of Youth"라는 책에 실린 다섯 가지 티베트 운동은 엄청난 이점을 가지고 있습니다.

세상에 큰 관심을 가지고 읽는이 책에는 건강을 위해 필요한 신체적 움직임뿐만 아니라 영양 학적 비밀이 있습니다. 나이와 컨디션에 관계없이 짧은 시간 동안 매일 이러한 동작을 적용하여 젊음, 건강 및 활력을 얻을 수 있습니다. 이러한 움직임을 수행하는 동안 천천히 심호흡하는 것으로 충분합니다. 이러한 호흡 운동의 이점 사이에는 직접적인 관련이 있습니다.

첫 번째 행동 : 순환을 개선하여 정맥류, 골다공증 및 두통에 좋습니다. 매일 그것을하면 몸 전체에 활력을주는 과정이 시작될 수 있습니다.

2 막 : 그것은 갑상선, 부신, 신장, 소화 기관, 전립선과 자궁을 포함한 생식기 및 땀샘에 회복 효과가 있습니다. 관절염, 골다공증, 불규칙한 기간, 갱년기 증상, 소화기 및 장 문제, 허리 통증, 다리와 목의 뻣뻣함에 좋습니다.

세 번째 이동 : 두 번째와 마찬가지로 세 번째는 갑상선, 부신, 신장, 소화 기관 및 전립선과 자궁을 포함하여 생식기를 젊어지게합니다. 특히 폐경기를 겪고 불규칙하거나 게으른 생리를하는 여성에게 좋습니다.

네 번째 이동 : 갑상선, 소화기, 전립선, 자궁을 포함한 생식기 및 샘의 순환과 림프 흐름에 활력을줍니다. 복부, 허벅지, 팔, 어깨를 강화합니다. 부비동 혼잡이있는 경우이 움직임이 콧 구멍을 여는 것을 알 수 있습니다.

다섯째 악장 : 면역 체계에 긍정적 인 영향을 미치는 순환 및 림프 흐름을 개선하는 데 도움이됩니다. 심호흡, 에너지 및 활력을 자극합니다. 다른 움직임과 마찬가지로 특히 폐경 및 불규칙한 기간의 증상을 완화합니다.