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"정제 설탕없이 저칼로리로 5시 차 옆에 정제 된 설탕없이 우리의 디저트 요구 사항을 만족시킬 맛있고 쉬운 디저트 레시피는 어떻습니까? Melisa Darmar의이 레시피는 포만감을 제공하고 단맛을 억제합니다. 병아리 콩 가루가 들어있어 필요합니다. "

첫 번째 병아리 콩 가루의 이점부터 시작하겠습니다.

• 고단백,

칼슘, 마그네슘, 칼륨이 풍부하고

• 나쁜 콜레스테롤을 낮추어 미래의 심장 문제를 예방하고

• 혈당 균형을 유지합니다 (혈당 지수가 낮은 혈당 지수 값 : 41을 포함하므로 장기 포만감 제공).

• 유방암 발생 가능성을 최소화합니다.

• 섬유질 (12.5g)과 여기에 포함 된 지방산은 대장 암을 예방합니다.

• 글루텐이 없기 때문에 소화하기 쉽습니다.

병아리 콩 가루 케이크 조리법 :

기재:

• 캐롭 가루 1 잔

• 병아리 콩 가루 3/4 잔

• 베이킹 파우더 1 큰술

• 계피 2 큰술

• 코코넛 가루 ½ 큰술

• 소금 1 꼬집

• 코코넛 오일 ½ 컵

• 물 1 잔

• 당밀 1 잔

• 천연 바닐라 파우더 2 큰술

• 강판 당근 2 개

• 6 일

• 땅콩과 아몬드 혼합물 1 잔 (분쇄)

• 건포도 ½ 잔

1. 오븐을 170 ° C로 예열합니다.

2. 대추를 작게 자른 후이 조각들과 건포도, 땅콩, 아몬드를 블렌더에 통과시킵니다.

3. 큰 그릇에 캐롭 가루, 코코넛 병아리 콩 가루, 계피, 소금, 물집 가루를 섞습니다.

4. 다른 그릇에 코코넛 오일, 물, 당밀, 바닐라를 섞습니다. 다음으로이 두 컨테이너를 결합 해 보겠습니다.

5. 균질해질 때까지 섞은 후 갈은 당근과 기름 종자, 말린 과일을 믹서기에 통과시킨 후 마지막으로 다시 잘 섞어줍니다.

6.이 혼합물을 작은 케이크 틀에 같은 양으로 넣고 25-30 분 동안 조리합니다.

7. 이쑤시개를 삽입하여 익혔는지 여부를 확인할 수 있습니다. 케이크에서 이쑤시개를 제거하면 깨끗하게 나옵니다.

준비: Melisa DARMAR / Femmelle