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"커피가 슬리밍에 미치는 영향에 주목하는 내과 전문의 Dr. Ayça Kaya는 커피가이 효과가 카페인, 니아신, 미량 원소 및 항산화 제 때문이라고 말합니다 ..."

그것은 약간이지만 신진 대사를 가속화하고 사람이 휴식에서 보내는 에너지를 증가시킵니다.

* 특히 뇌로의 혈액 순환을 증가시키고, 사람을 더 활기차게 만들고,주의를 더 집중하게 만듭니다.

* 우유에 커피를 마실 때 균형 잡힌 단백질, 탄수화물, 지방으로 몸에 들어가면 오랜 시간 동안 사람을 파괴합니다.

* 인슐린 저항성을 깨는 효과로 사람의 단맛을 줄여줍니다. 특히 디저트를 좋아하는 사람들은 디저트 대신 커피를 마시면이 욕구가 사라진다는 것을 알게 될 것입니다.

* 많은 연구에서 당뇨병을 예방할 수 있다고보고되었습니다.

* 정기적 인 섭취로 알츠하이머와 파킨슨 병에 대한 보호 효과가있을 수 있다는 연구도 있습니다. 노인의 기억력을 향상시킵니다.

* 편두통 발작이 빈번한 사람의 뇌 혈관 수축을 유발하여 편두통 발작을 예방할 수 있습니다. 그러나 커피를 자주 마시는 사람들이 갑자기 커피를 떠나면 편두통 발작의 빈도가 증가 할 수 있습니다.

커피는 면역 체계를 강화하고 질병에 대한 보호 효과가 있습니다. 그러나 커피를 다량 섭취하면 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. Dr. Kaya는 이러한 바람직하지 않은 효과를 다음과 같이 나열합니다.

• 심장 박동 문제가있는 사람들에게 심계항진을 유발할 수 있습니다.

• 혈압이 조절되지 않는 사람들의 혈압을 높일 수 있습니다.

• 하루에 5 컵 이상 사용하면 골다공증을 유발합니다.

• 하루에 3 잔 이상의 커피를 섭취하면 출산율에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

• 저녁에 커피를 마시면 불면증을 유발할 수 있고 과도한 커피를 마시면 과민 반응과 편협함을 유발할 수 있습니다.

• 커피는 몸에서 수분 배설을 증가시키고 소변의 필요성을 증가시킵니다. 심장과 신장 환자의 전해질 불균형을 유발할 수 있습니다.

• 인스턴트 커피에 사용되는 크림, 시럽, 설탕의 양에 따라 칼로리가 증가 할 수도 있습니다. 크림 맛의 시럽을 곁들인 큰 커피를 마시면 거대한 햄버거를 먹고 살이 찌는만큼 칼로리가 몸에 들어갑니다.

언제 유용합니까?

Dr. Kaya가 당신을 꽉 채워주기를 원한다면 신진 대사를 진행하고 주의력을 높이십시오. 그는 설탕, 크림, 시럽, 매일 우유 또는 플레인없이 커피를 마실 것을 권장합니다.