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"임상 심리학자 Hüseyin Ebadi 박사는 사람들이 집에 머무는 동안 스트레스와 불안 수준을 최소한으로 줄이거 나 유지하기 위해 교육, 교육 및 이완 활동에 마음을 참여시켜야한다고 말했습니다. 걱정.

인간은 생물 심리 사회적 문화적 실체입니다. 우리의 가장 기본적인 욕구 인 식사, 음주, 피난처 및 수면과 같은 요소가 있지만 사랑, 존중 및 신뢰감도 필수적입니다. 역사를 통틀어 인간은 모든 상황에서 살아남 았으며 "신세계"에 적응할 수있었습니다. 따라서 인간의 두뇌는 모든 종류의 문제를 해결하고 새로운 모든 것에 적응할 수 있다고 말할 수 있습니다.

불안해 미래를 바라 보지 마

사람들은 새로운 생활 방식을 받아들이는 데 어려움을 겪습니다. 이 사람들은 자신의 심리학이 부정적인 영향을 받도록 허용하고 불안으로 미래를 바라보고 불안, 공황 발작, 집착 및 우울증과 같은 장애를 유발합니다. 속담은 나쁜 날의 삶이 짧다고 말합니다. 그래서 매일 어두운 밤이 지나면 하루가 태어나고 매일 더 믿음과 소망으로 새로운 하루를 시작해야합니다. 우리가 익숙한 일상과 삶을 수행 할 수는 없지만 자신의 말을 듣고, 사랑하고, 자신에게 감사하고, 새로운 자아를 형성하기 위해 자신을 탐구하는 여정입니다. 이 기간 동안.

당신의 마음을 바쁘게 유지하십시오

스트레스와 불안의 수준을 줄이거 나 최소한으로 유지하기 위해 마음은 교육적이며 편안하고 자극적 인 활동에 참여해야합니다. 이것들은 발코니에서 할 수있는 간단한 호흡과 신체 운동, 우리가 몇 달 전에 샀지 만 집 한 구석에 서있는 새 책을 시작하거나 오래 전에 읽은 오랜 친구를 방문하는 것입니다.

밀라노의 두오모 대성당에서 유명한 이탈리아 예술가 안드레아 보첼리의 라이브 콘서트는 이탈리아 인들을 투옥에서 멀어지게했습니다. 이 콘서트는 언어, 종교, 인종, 경제적, 사회적 상황을 불문하고 보편적 인 언어로 희망의 문을 열었고이 어두운 날이 지나갈 것을 눈물로 믿게했습니다.

희망은 당신의 가장 친한 친구입니다

오늘날의 중요한 대학에서 개설 한 온라인 과정에 참여하고, 새로운 언어를 배우고, 새로운 취미와 직업을 습득하고, 가장 중요한 것은 꿈과 상상을 통해 정신 건강을 보호하고 발생할 수있는 기분 상태 변수를 제어 할 수 있습니다. 건강한 생각, 희망, 행복을 목표로하는 것은이 어려운 과정에서 가장 친한 친구입니다. 우리가 좋으면 가족, 환경, 전화로 소통하는 사랑하는 사람도 좋습니다. 행복이 전염된다는 사실을 잊지 말아야합니다.