assyrianconfederation.com

"아니오라고 말할 수 없다는 것은 많은 사람들이 낮 동안 경험할 가능성이 높은 일반적인 문제입니다. 특히 우리와 가까운 관계를 맺고있는 사람의 경우에는 거절하기가 더 어려울 수 있습니다. 여성이이 문제를 겪을 가능성이 더 높습니다. 남자보다. "

'아니오'라고 말하기가 왜 그렇게 어렵고 어떤 피해가 있습니까?

주로 사람들과의 갈등을 피하려는 경향이나 우리가 사람들에게 부정적인 영향을 미치기를 원하지 않기 때문에 아니오라고 말할 수 없습니다. 하지만 우리가 원하지 않는 일에 예라고 말하는 것도 불행 할 수 있습니다. 갈등에 빠지는 것 외에도, 당신이 아끼는 사람이 당신이 소중히 여기는 사람이라면, 그 사람을 해치고 싶지 않고 당신과 당신 사이의 관계가 악화 될 것이라는 불안감도이 행동을 밀어 붙일 수 있습니다. 예를 들어 상사와 같은 권위있는 인물에게 거절하는 것을 두려워 할 수도 있지만, 그 결과 불필요한 일로 인해 부담을 느끼고 일하려는 동기가 감소 할 수 있습니다. 자신감 부족과 소심함은이 문제를 일으킬 수있는 다른 문제입니다. 때때로 당신은 예라고 말하는 데 익숙합니다. 아니오라고 말하면 자신이 나쁘고 이기적인 사람이 될 것이라고 코드화하고 그것을 받아들이는 데 집중할 수 있습니다.

때로는 원하지 않는다고해도 친구의 요청에 따라 영화를 보러가는 것만큼이나 '아니오'라고 말할 수없는 피해가 경미 할 수 있습니다. 그러나 원하지 않는 결정을 내리거나 원하지 않는 직업을 선택하는 데 드는 비용은 때때로 삶을 지시함으로써 삶에 심각한 피해를 입힐 수 있습니다. 연구에 따르면, '아니오'라고 말할 수없는 것은 사람들을 우울증에 빠뜨리는 반면, 원하지 않는 상황에 대해 '아니오'라고 말할 수있는 것은 그 사람을 심리적으로 행복하게 만든다는 것이 관찰되었습니다.

어떻게 거절 할 수 있습니까?

우선,이 문제가 당신의 삶에 얼마나 영향을 미치는지보기 위해, 당신은 거절 할 수 없기 때문에해야 할 일들의 목록을 만들 수 있습니다. 목록에 적는 것에 대해 거절 할 수 없다는 느낌을 분석 할 수 있으며, 이런 방식으로 자신을 검토 할 수 있습니다.

그런 다음 작은 질문으로 시작하여 '아니오'라고 말할 수 있습니다. 예를 들어, 친한 친구의 초대를 원하지 않는다고 정중하고 명시 적으로 표시하여 친구의 초대를 거절 할 수 있습니다.

때로는 당신이 말하는 것을 표현하는 방식이 당신이 말하는 것보다 더 두드러 질 수 있습니다. 따라서 '아니오'라고 대답 할 때는 가혹하지 않고 명확하게 감정을 최대한 표현하도록주의해야합니다.

안된다고 말하는 것이 점점 더 행복하고 편안해 짐을 느끼기 시작하지 않는 한, 안된다고 말하는 것이 더 이상 어렵지 않을 것입니다.

친구 후에는 거절하기가 더 어려운 사람들에게 거절 할 수도 있습니다.

당신의 행복은 누구보다 중요하며, 행복하다면 주변 사람들도 행복하게 만들 것임을 기억하십시오.

2020 년은 운세에 어떤 영향을 미칠까요? 연간 별자리는 "2020 년은 어떤 신호에 긍정적 일까? 양자리 2020 년 연간 별자리는 무엇을 말합니까? 2020 년에 황소 자리를 기다립니다. 2020 년은 쌍둥이 자리에 어떤 영향을 미칠까요? 2020 년에는 암 징후가 무엇을할까요? 레오의 연애 생활은 2020 년에 부활합니다. 2020 년은 처녀 자리 징후에 긍정적일까요? 전문 점성가 Aygül Aydin은 2020 년의 별자리에 대해 설명했습니다. YouTube 채널을 방문하고 구독하는 것을 잊지 마십시오.