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"우리가 살고있는 환경, 스트레스, 유전 적 구조 및 영양 적 요인은 암의 원인 중 하나입니다. 영양 및 다이어트 전문가 인 Yıldız Melek Aksoylu는 암 형성에서 영양의 중요성을 강조하여 종양학 환자에게 영양 권장 사항을 작성했습니다."

암 치료 중 일부 환자의 식단에는 변화가 없지만 치료는 일부 환자에서 심각한 영양 결핍을 유발합니다. 암 질환과 치료 단계는 모든 사람에게 어려운 과정입니다. 그러나 우리의 미래를 생각하고이 과정을 더 건강하게 만드는 데 집중한다면 어려움을 최소화하고 치유 과정을 가속화 할 수 있습니다.

비만은 많은 질병의 근본적인 요인입니다. 암 사망은 비만과도 관련이 있다는 다양한 연구에 의해 결정되었습니다. 따라서 이상적인 체중을 유지하고 체질량 지수가 18.5에서 25.0 사이인지 확인해야합니다.

고단백, 저탄수화물

단백질 섭취를 식단에서 더 높은 수준으로 유지함으로써 탄수화물 식품 섭취를 최소화해야합니다. 생선 (특히 연어), 계란, 콩류에서 적어도 일주일에 두 번 단백질 섭취를 제공해야하며, 붉은 육류 섭취시 일주일에 1 일을 초과하지 않도록주의하고 가공육을 섭취하지 않도록주의해야합니다. 단백질 섭취를 늘리기 위해 수프 나 샐러드 (삶은)에 계란을 사용할 수 있습니다. 요거트, 우유, 과일과 섞어서 집에서 밀크 셰이크와 같은 차가운 음료를 만들 수 있습니다. 탄수화물 섭취에서 가장 중요한 점은 탄수화물의 종류입니다. 복합 탄수화물 (곡물, 빵, 콩류, 과일, 채소, 우유 및 요구르트 등)이 선호되어야합니다.

오메가 -3는 암을 감소시킵니다

연구에 따르면 자연적으로 제공되는 오메가 -3는 암을 감소시키고 퇴행시킵니다. 연어, 호두, 아마씨는 오메가 -3 지방산의 훌륭한 공급원입니다.

야채, 과일 및 콩과 식물은 풍부한 펄프 공급원입니다. 식이 펄프는 여러 유형의 암을 예방하는 데 매우 효과적입니다. 또한 야채와 과일은 항산화 제의 최고의 공급원입니다. 항산화 제는 치료 중 우리의 면역 체계를 보호합니다.

시기 적절하게 소비 된 음식은 해를 끼칩니다

치료 기간 동안 하루에 4 ~ 5 개의 채소와 과일을 섭취해야합니다. 야채와 과일은 계절에 적합해야합니다. 적시에 소비되는 모든 것이 유익보다 해를 끼친다는 것을 잊지 마십시오. 과일에 관해서는 우리는 주스를 짜내거나 마시지 않습니다. 펄프는 암으로부터 보호하고 치료를 지원했기 때문에 우리에게 중요한 것은 열매 전체입니다. 또한 과일 섭취에있어 부분 조절이 매우 중요합니다. 우리는 과일도 설탕이며 적절한 양으로 섭취해야한다는 것을 잊지 말아야하며, 과일 킬로그램을 섭취해서는 안됩니다. 사과, 망고, 아보카도 및 유황 야채 (브로콜리, 양배추, 콜리 플라워, 순무, 무)에는 많은 유익한 암 예방 성분이 포함되어 있습니다.

모든 타는 지방은 암에 대한 초대입니다

튀김은 위험한 성분을 형성하고 암에 악영향을 미치기 때문에 오븐에서 또는 끓는 방법으로 음식을 조리하십시오. 요리하는 동안 양파와 함께 볶는 대신 미리 기름을 넣고 식사가 다 된 후에 넣으십시오. 모든 불타는 기름은 암에 대한 초대입니다.

포장 된 제품 소비 감소

모든 포장 제품에는 건강을 위협하는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 쇼핑을 할 때 목록을 작성하고 배고프지 마십시오. 집에 포장 된 제품이 적을수록 소비량이 적습니다.

치료 과정에서 메스꺼움을 줄이려면

덜 자주 먹도록 노력하고 달고 튀긴 음식과 기름진 음식을 멀리하십시오. 식사와 함께 수분을 섭취하는 대신 식사 전후 1 시간 동안 시도해보십시오. 토스트와 크래커와 같은 건조 식품을 선택하고, 입안에 맛이 좋지 않으면 때때로 레몬이나 민트 설탕을 사용할 수 있습니다. 편안한 옷을 선택하여 식사 직후에 눕지 마십시오.

알코올 섭취는 암 위험을 증가시킵니다

알코올 섭취는 암 위험을 증가시킵니다. 또한 음식과 함께 섭취하는 비타민과 미네랄의 흡수에도 부정적인 영향을 미칩니다. 와인은 암 발병 위험에 직접적인 영향을주지 않지만 정기적으로 마실 경우 암 위험을 증가시킬 수 있습니다.

변비 및 설사시주의!

변비를 위해 살구, 무화과, 자두와 같은 과일을 섭취하십시오. 신체 활동을 늘리십시오. 설사의 경우; 기름진 음식을 피하고 우유 대신 요구르트와 아란을 선호하십시오. 고원 수프와 저지방 수프를 선호 할 수 있습니다. 사과, 복숭아, 바나나, 모과와 같은 과일을 섭취하십시오. 향신료 사용을 제한하십시오.