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섭식 장애는 모든 연령대에서 볼 수있는 상태이지만 일반적으로 청소년에게 영향을 미칩니다. 정서적, 신체적 변화 외에도 사회적 요인도 효과적이며 체중과 영양 습관이 섭식 장애를 유발하는 요인 중 하나입니다.

최근에 자주 나타나는 정서적 섭식 장애는 심리적 문제에서 비롯됩니다. 배부른데도 먹고 싶은 욕망이나 배고픔과 식사의 끊임없는 느낌은 관심과 사랑의 부족 때문일 수 있습니다. 심리학자들에 따르면, 정서적 섭식 장애의 가장 중요한 이유는 자신이 불완전하다고 생각하는 지점에서 기분을 좋게 느끼기 위해 식사의 즐거움을 피하는 것입니다. 체중이 증가해도 계속 먹으라고하면 정서적 섭식 장애 일 수 있습니다.

끊임없이 먹을 필요

정서적 섭식 장애가있는 사람들은 지속적으로 먹을 필요를 느끼고 식사 후 죄책감을 느끼며 혼자 남겨집니다. 이러한 부정적인 감정은 식사를 유발하지만 기본적으로 불행하다고 느낄 수있는 기반을 마련하기도합니다. 섭식 장애의 근본적인 동기는 외로움, 스트레스, 싫어함 또는 보상 기반 즐거움 일 수 있습니다. 먹으면서 느끼는 이완과 쾌감은 잠시라도 쾌락을주고 부정적인 감정을 정화한다. 상과 축하 등의 이유로 과도하게 먹고 싶은 욕구는 그 사람에게 끊임없는 컨디셔닝을 남기고 먹고 싶은 욕구를 유발합니다.

외로움과 사랑이없는 것이 가장 중요한 이유 중 하나입니다

기분이 나아지고, 감정을 억누르고, 먹는 것을 삶의 유일한 즐거움으로 생각하거나 독선적이지 않은 것과 같은 많은 이유가 섭식 장애에 영향을 미칩니다. 섭식 장애를 예방하기 위해서는 이러한 이유를 발견하고 문제의 근원을 파악하는 것이 필요합니다. 보다 사회적으로 노력하고 자신을 소중하게 여기기 시작하여 사랑의 문제를 극복하려고 노력함으로써 외로움을 극복하는 것은 섭식 장애를 예방하는 효과적인 사고 구조입니다. 심리학자에게 연락하고 치료를받는 것이 정서적 섭식 장애를 예방하는 가장 효과적인 방법입니다. 따라서 먹는 것 외에 삶을 즐기는 방법은 수십 가지가 있다는 것을보다 건강한 방법으로 깨닫는 것이 가능합니다.

출처 : 얼마나 쉬움