우울증 카디건에 주목!

"겨울철은 뇌의 호르몬에 중요한 역할을합니다. 날이 짧아지고 추운 날씨는 사회 활동을 제한하는 동시에 수면과 식습관에 큰 영향을 미칩니다. 정신과 의사 인 Mahir Yeşildal 박사는 겨울 우울증과 우울증에 대해 중요한 평가를했습니다."

우리의 정신 상태는 우리가 보는 영화, 우리가 듣는 노래, 우리가 읽는 책을 결정합니다. '우울증 가디건'과 같은 것이 있습니다. 하지만 "우울증 비키니, 우울증 반바지, 우울증 조끼"같은 것은 없습니다. 실제로 겨울의 우울증은 세계와 터키에서 다르게 경험합니다.

가장 중요한 이유 중 하나입니다. 더 짧은 날

날이 짧아지면 두 가지 기본적인 일이 발생합니다. 하나; 우선, 뇌는 햇빛에 덜 노출되고 멜라토닌 호르몬은 덜 분비됩니다. 이 호르몬은 수면-각성 균형을 결정합니다. 세로토닌이라는 호르몬의 양에 변화가 일어나 식욕이 증가합니다.

두 번째 이유는 우리의 사회 생활을 한 측면에서 제한하는 일의 단축입니다. 날씨가 춥고 밤이 길기 때문입니다. 여름에는 바다가 있고, 해변이 있고, 밤에 외출 할 수 있고, 해변을 산책 할 수 있고, 카페에 갈 수 있습니다. 그러나 겨울에는 기상 조건으로 인해 불가능합니다. 이것은 필연적으로 신체 활동을 제한합니다.

디지털 생활은 겨울철 우울증을 증가시킵니다

우리는 디지털 사람들을 고립시키는 현재의 기술로 인해 이전보다 훨씬 더 강렬하고 무겁고 성가신 겨울 우울증을 경험하고 있습니다. 디지털 고독은 겨울 우울증이 좋아하는 것입니다. 제과, 바클 라바, 패스트리가 가장 좋아하는 것은 혼자있는 것입니다. 이것들은 모두 우울증과 관련이 있습니다.

겨울철 우울증은 식습관에 너무 많은 영향을 미칩니다. 그 사람은 수면량을 늘리고 지속적으로 탄수화물을 섭취하기 시작합니다. 겨울이 끝나고 여름이오고 있습니다. 그러나 킬로는 남아 있습니다. 이번에는 여름 우울증을 유발합니다.

우울증을 슬픔과 혼동해서는 안됩니다.

그날 무언가에 대해 슬퍼하는 것은 우울하지 않습니다. 우울증; 적어도 2 주 동안, 그 사람은 삶을 즐기지 않았고, 아무것도하고 싶지 않았고, 일상 생활을 계속할 수 없었습니다. 예를 들어 주부라면 일을 할 수없는 뇌 질환, 공무원이면 직장에 가고 싶지 않거나, 수면, 식욕 등 신체 관련 행동이 변하는 뇌 질환 . 우리는 사회에서 "나는 우울하다"라는 말을 자주 봅니다. 그러나 이것을 말하는 대부분의 사람들은 우리가 말하는 고전적인 의미에서 실제로 우울하지 않습니다. 그들은 슬프다. 슬퍼하는 것은 그 자체로 질병이 아닙니다.

우울증, 뇌 질환

우울증과 정상적인 슬픔을 구별하고이를 뇌 질환으로 취급하는 것이 필요하다. 우리는 사람의 손에 있지 않고 자신의 자유 의지로 선택하지 않는 질병에 대해 이야기하고 있습니다. 질병이 있으면 환자가 있으면 의학적 심리적 접근이 옳다는 것이 분명하다.


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