키위의 장점
"키위 1 개가 일일 비타민 C 요구량을 충족한다는 사실을 알고 계셨습니까?"
비타민, 미네랄, 항산화 제, 섬유질 함량이 다른 맛과 더불어 영양가가 높은 키위는 인체 건강에 매우 중요한 과일입니다. 키위의 petkin이라는 물질은 몸을 독소로부터 깨끗하게합니다. 또한 펫킨 물질은 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 좋은 콜레스테롤을 증가시킵니다.
키위 1 개가 매일 필요한 비타민 C를 충족합니다! 키위 한 개는 일일 비타민 C 요구량을 쉽게 충족시킵니다. 키위는 감귤류보다 4 ~ 5 배 많은 비타민 C를 함유하고 있습니다. 미네랄도 풍부합니다. 비타민 C 외에도 비타민 A에는 비타민 B1과 B2, 인, 칼슘, 철분 및 단백질과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다. 마그네슘과 칼륨이 풍부합니다. 키위는 맛과 비타민, 미네랄, 항산화 제 및 섬유질 함량이 다른 영양가있는 식품입니다. 카로티노이드는 또한 페놀 화합물과 항산화 제가 풍부합니다. 키위의 장점 * 독감과 감기에 유용합니다. * 면역 체계를 지원합니다. * 키위의 항 돌연변이 물질은 항암 특성이 있습니다. * 숨을 열어주는 효과로 기침 및 천식 문제에 도움이됩니다. * 키위는 모세관 구조를 강화합니다. * 키위의 또 다른 이점은 혈액 희석 효과가 있다는 것입니다. 키위는 혈중 지방 수치를 낮추고 혈압을 조절합니다. * 혈액 희석 효과로 심혈관 건강에 중요합니다. * 수행 된 연구에서; 하루에 키위 2 개를 섭취하면 좋은 콜레스테롤 수치가 증가하고 나쁜 콜레스테롤 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다. * 키위에 대한 연구에서 단백질의 구성 요소 인 15 개의 아미노산이 익은 키위 과일에서 확인되었습니다. 글루타민, 아르기닌 및 아스파라긴이라는 아미노산의 더 높은 비율이 관찰되었습니다. * 섬유질이 풍부하여 소화가 잘됩니다. 그것은 DNA 손상을 감소시킵니다 스코틀랜드로 웨트 연구소에서 실시한 연구에서 자원 봉사자들은 3 주 동안 키위를 섭취했으며이 기간 동안 림프구의 DNA 손상이 현저하게 감소하는 것으로 나타났습니다.
