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"체중 감량은 대부분의 사람들에게 어려운 일입니다. 일주일에 여러 번 규칙적인 운동을 할 수 있지만 체중계에서 체중의 차이를 느끼지 못할 수도 있습니다. 이것은 주로 무엇을 얼마나 많이 먹었 기 때문입니다. 예, 이것은 우리가 모르는 것이 아니라 식사에 추가하는 향신료와 같은 작은 도우미들과 함께 체중을 줄이는 것입니다. 여기 체중 감량에 도움이 될 11 가지 허브와 향신료가 있습니다 ... "

1. 계피

예, 우리가 가장 좋아하는 겨울 향신료는 맛있을뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이됩니다! 계피는 특히 인도에서 신진 대사를 촉진하는 데있어 매우 인기가 있습니다. 혈당을 낮추어 당뇨병 환자에게 매우 적합한 향신료입니다. 음료에 계피를 추가하거나 아침 식사 전 아침에 특별한 계피 물을 준비하십시오.

2. 인삼

인삼은 향신료와 관련하여 가장 먼저 떠오르는 것이 아니지만 수세기 동안 한약에서 사용되었습니다. 인삼은 혈당을 조절하고 소화를 촉진하며 스트레스를 해소합니다. 먹기 전에 마실 수있는 건강한 차에이 향신료를 사용하십시오.

3. 추기경

커피와 카 다멈만큼 좋은 것은 거의 없습니다. 카 다몬은 독특한 맛과 훌륭한 지방 연소 특성을 가지고 있습니다. Ayurveda 건강 시스템은 수세기 동안이 향신료를 사용해 왔습니다! 효과를 높이려면 좋아하는 음료를 카 다몬으로 끓이거나 녹차와 결합하여 특별한 카 다몬 차를 만드십시오.

4. 알바니아 고추

마찬가지로 신진 대사를 상당히 가속화합니다! 카이엔 고추는 몸에 더 많은 열을 생성하여 놀라운 속도로 지방을 연소시킵니다. 하지만 매운 음식을 너무 많이 섭취하면 소화에 해 롭기 때문에 조심하세요. 식사에 약간의 쓴맛을 더하는 것은 체중을 줄이는 매우 효과적인 방법입니다!

5. 마늘

마늘은 약간 혼란 스러울 수 있습니다. 일부는 일반 식품으로 정기적으로 소비하지만 중국 및 인도의 건강 시스템에서는 특별한 경우에만 약으로 사용됩니다. 음, 체중 감량은 아주 특별한 것입니다. 마늘의 알리신 성분으로 포만감을 느끼게하는 것으로 알려져 있습니다.

6. 블랙 베리

검은 후추는 카이엔 고추와 비슷한 성질을 가지고 있지만 맛이 다릅니다. 카이엔 고추만큼 쓰지 않고 음식에 독특한 맛이 있으며 소화하기 쉽습니다. 그것은 지방 세포의 성장을 방지하고 식사의 다른 맛을위한 훌륭한 조미료입니다.

7. CUMIN

인도를 방문하면 거의 모든 식사에 커 민이 포함되어 있다는 사실에 놀랄 것입니다! 소화를 돕고 하루 종일 활력을 유지합니다.

8. 생강

그것없이 우리는 무엇을할까요? 생강은 말 그대로 무엇이든 추가 할 수 있습니다! 뜨거운 겨울 차에서 아시아 음식까지. 생강은 신진 대사를 20 % 가속화하는 희귀 식품 중 하나입니다. 또한 포만감을 느끼게하고 일반적으로 건강에 좋습니다.

9. 심황

너무 트렌디 한 이유가 있어요! 유용한 속성이 많이 있습니다. 인도에서 주로 사용되는이 훌륭한 향신료는 체중 감량과 지방 연소에 도움이됩니다. 아침 식사 전에 레몬 주스와 함께 마시거나 식사에 직접 추가 할 수 있습니다.

10. 참고

호로 파는 색다른 향신료이며 이전에 사용하지 않았을 수 있습니다. 새로운 맛의 시간입니다! 그리스, 서아시아 및 남부 유럽에서 알려져 있습니다. 맛뿐만 아니라 항 염증 및 비만 예방 효과도 있습니다.

11. 장미 꽃

로즈마리는 체중 감량에있어 마법과도 같습니다! 지방 세포를 분해하는 데 도움이되는 리파아제라는 효소가 있습니다. 로즈마리 나 맛있는 로즈마리 차를 곁들인 식사 후에는 오랫동안 포만감을 느낄 것입니다.