메이크업없이 아름답게 보이기위한 10 가지 간단한 팁

"매일 아름답게 보이는 거울 앞에서 몇 시간을 보냅니 까? 메이크업은 자신을 표현하는 재미있는 방법이지만, 메이크업은 당신의 아름다움을 정의하는 데 필요하지 않습니다. 자연스러운 모습은 당신의 독창성을 보여줄 수 있습니다."

분명히, 그것은 당신이 자신을 얼마나 잘 돌보는가에 관한 것입니다. 예! 식단, 습관, 라이프 스타일, 스킨 케어 루틴의 필수 요소를 염두에 두어야합니다. 이 중 하나라도 무시하면 그 효과는 필연적으로 건강과 전반적인 외모에 반영됩니다.

그래서, 언젠가는 아침 일상적인 메이크업을 건너 뛰고 여전히 멋지게 보일 수 있습니까? 대답은 바로 그렇습니다! 자연의 아름다움을 보여주는 몇 가지 간단한 팁이 있습니다.

1- 물을 많이 마셔 라

우리 몸의 모든 시스템과 기능은 물을 기반으로합니다. 어디를 가든 물 한 병을 가지고 다니십시오. 최소 8 잔 이상의 물을 마시면 독소가 몸 밖으로 배출되어 피부가 더욱 활기차게 보입니다. 또한 주름을 막는 데 도움이됩니다.

2- 평안한 수면

자는 동안 몸이 스스로 회복됩니다. 6-8 시간의 양질의 수면은 깨어 있고 멋지게 보이기 위해 매우 중요합니다. 규칙적으로 자면 피부가 빛나고 눈 밑의 다크 서클이 줄어들고 노화 과정이 늦어집니다.

3- 건강한 피부를위한 운동

운동이 피부에 유익하고 기분을 개선한다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 주당 최소 3 시간의 신체 활동은 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 스포츠는 혈액 순환을 촉진하고 독소를 제거하고 스트레스를 해소하며 피부를 포함한 온몸을 진정시키는 엔돌핀을 증가시킵니다!

4- 스킨 케어 루틴을 수립하고 그것에 충실하십시오

자신의 피부 타입을 알고 자신에게 맞는 스킨 케어 루틴을 찾아야합니다. 이 클렌징, 토닝 및 보습 루틴은 건강한 피부에 필수적입니다. 아침과 밤에 일관된 루틴을 적용하면 피부 외관이 갑자기 개선되는 것을 확인할 수 있습니다.

5- 태양으로부터 보호를 소홀히하지 마십시오

태양의 UVA, UVB 및 UVC 광선은 조기 피부 노화의 주요 원인입니다. 자외선 차단제는 어두운 반점과 과도한 색소 침착을 예방하는 데 도움이됩니다. 피부과 의사는 외출하기 전에 최소 30 배의 자외선 차단제를 사용할 것을 권장합니다. 앞으로 이렇게 해주셔서 감사합니다.

6- 스트레스 피하기

우리 모두는 바쁜 일정을 가지고 있으며 스트레스는 피할 수 없습니다. 하지만 스트레스를 통제하지 않으면 두통과 고혈압을 유발할 수 있습니다. 마찬가지로 탈모, 블랙 헤드 및 여드름을 유발합니다. 이를 피하려면 가능한 한 스트레스를 피해야합니다. 예를 들어, 뜨거운 차 한잔을 명상하고 마실 수 있습니다. 가장 효과적인 방법은 좋아하는 일을하는 것입니다!

7- 음료 녹차

녹차가 인기있는 이유가 있습니다! 녹차에는 항산화 작용을하는 카테킨이 들어 있습니다. 따라서 혈액 순환을 촉진하고 콜레스테롤을 줄이며 피부를 건강하게 만듭니다. 체중 감량과 관련하여 귀중한 축복으로도 알려져 있습니다!

8- 얼굴 마사지

매일 좋은 얼굴 마사지는 피부의 주름을 줄이고 피부를 조이고 밝게 보이게 할 수 있습니다.

머리카락을 깨끗하고 깔끔하게 유지하십시오.

부드럽고 윤기 나는 머리카락은 건강한 머리카락의 신호입니다. 머리카락에 영양을 공급하고 관리하는 것은 매우 중요합니다. 적어도 일주일에 한 번 코코넛 오일, 올리브 오일 또는 아몬드 오일로 머리카락에 윤활유를 발라 관리 할 수 ​​있습니다. 머리를 깔끔하게 정리하면 항상 더 아름답게 느껴집니다!

9- 신체 구조에 적합한 옷을 입으십시오.

당신이 입는 옷은 당신이 자신을 표현하는 방법을 보여줍니다. 선택한 모든 옷이 완벽하게 맞는지 확인하십시오. 꽉 끼거나 헐렁한 옷을 입는 것은 불편하고 당신을 나쁘게 만들 수 있습니다. 자신에게 적합하지 않은 옷은 스타일을 망칠 뿐이므로 자신의 체형으로 쇼핑해야합니다.

10- 당신의 치아를 돌보십시오. 당신의 미소가 아름답기를 바랍니다

6 개월마다 치과를 방문하고 좋은 치약으로 하루에 두 번 이상이를 닦으십시오. 치실과 구강 세정제를 매일 사용하고 미소를 건강하고 깨끗하게 유지하십시오. 멋진 미소는 많은 장점을 제공하며 자신감을 완전히 새로운 차원으로 끌어 올립니다!

그리고 아름답게 보이고 느끼기위한 최고의 팁 : 자신을 사랑하세요!

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