우리는 왜 자죠?

"답은 매우 간단 해 보이지만 수면의 진정한 원인이나 기능은 알려져 있지 않습니다."

수면의 원인이나 기능은 알려져 있지 않습니다. 시카고 대학의 수면 연구의 Allan Rechtschaffen은 수면이 기능이 없다는 것을 발견했습니다. 그는 근육의 피로는 줄어들지 만 몸이 쉬기 위해 수면을 취할 필요는 없다고 말했다. 우리 몸의 세포는 스스로 복구 할 수있는 능력이 있기 때문에 연구자들의 연구 결과에 따르면 활동을 중단하거나 휴식 또는 수면 상태에있을 필요가 없습니다. 수면 중에 취한 EEG 기록에 대한 검사에서 뇌의 활동은 관찰되지 않았습니다. 영국 국립 물리 ​​연구소 컴퓨터 과학과, 심리학자 연구원 Dr. Evans에 따르면 수면의 유일한 목적은 우리가 꿈꾸는 땅을 준비하는 것입니다. 꿈은 육체적 균형을 제공합니다. 템플 대학의 예방 의학 교수 인 Dr. Fred는 수면이 활동적인 삶에서 완전히 벗어나는 것이 아니라 느린 심장을 포함한 우리의 팔다리가 다른 유형의 삶으로 들어간다고 믿습니다. 그러나이 문제를 염두에 두는 것은 불가능합니다.잠이 야간 습관이 될 수 있습니까?수면 연구원의 아버지로 알려진 Nathaniel Klietman은 수면 상태에 들어가기 위해서는 활동 시스템에서 임계 수준 이하의 심각한 상태가 있어야한다고 믿습니다. 전체 우주는 측정 된 움직임, 즉 리듬에 의해 지배됩니다. Med-Cezir, 해와 달의 떠오르고지는 것, 계절, 지구의 자전, 그리고 다른 많은 규칙적이고 의도적 인 움직임은 모두 우리에게이 리듬을 보여줍니다. "순환" 단어를 사용했습니다. 신체 균형은 시간에 따른 리듬 변화에 의해 제공됩니다. 수면은 우리 사지의 리듬이 가장 부적절 할 때를 억제합니다. 밤의 첫 번째 기간은 "NREM-non Raped Eye Movement"라고 불리며, 이는 비 급속적인 안구 운동을 의미합니다. 이것은 몸이 쉬는 가장 차분한 수면입니다. 우리의 호흡은 부드럽고 차분합니다. EEG 기록과 뇌 활동은 부드럽고 특권이 있습니다.이 수면 기간 동안 코골이가 발생합니다. 빠른 안구 운동 (REM Ropel 눈 운동) 활동적인 수면입니다. 몸은 움직이지 않지만 얼굴과 손가락 끝에 불규칙한 움직임이 있습니다. 코골이가 멈 춥니 다. 호흡이 불규칙하여 빠른 속도와 느린 속도 사이의 리듬 변화가 있습니다. 일부 사람들의 의견에 따르면 REM은 졸음이 아니라 일종의 간질 발작입니다.야간 수면의 1.5 ~ 2 시간은 REM 수면입니다. NRAM 및 Rem 스트림은 70 분에서 110 분 사이이며 평균은 90 분으로 허용됩니다. 정신적 우울증이있는 사람들은 REM 수면을 취하지 않는 한 더 편안함을 느낍니다. 꿈은 종종 REM 기간에 발생합니다. 많은 사람들이 진정제 및 수면 유도 약물을 복용하더라도 REM 동안 활동적인 수면에서 회복 할 수 없습니다. 그러나 복용하는 약에서 Rem을 완전히 또는 부분적으로 제거하려고합니다.그러나 질문은 여전히 ​​남아 있습니다! '우리는 왜 자고 있습니까?' 아무도 모른다. 여기에 다양한 이론이 있습니다. >>>2 페이지에 계속 ...그러나 질문은 여전히 ​​남아 있습니다! '우리는 왜 자고 있습니까?' 아무도 모른다. 다음은 몇 가지 이론입니다.-수면은 사람들에게 근육 및 기타 조직을 복구하고 노화 또는 죽어가는 세포를 재생시킬 수있는 기회를 제공합니다. -수면은 인간의 뇌가 정보를 기억하고 불필요한 것을 잊고 보관할 수있는 기회를 제공합니다. 꿈도이 과정의 일부입니다. 수면은 에너지 소비량을 줄입니다. 따라서 하루에 4 ~ 5 번이 아니라 하루에 세 끼를 먹을 수 있습니다. 어쨌든 밤에는 아무것도 할 수 없기 때문에 스위치를 꺼서 에너지를 절약합니다. -수면은 하루 종일 작동하는 뇌의 충전 시간이 될 수 있습니다. 다른 기관의 에너지 소비를 줄임으로써 뇌는 세포 활동에 필요한 에너지를 증가시킬 수 있습니다. -우리가 수면에 대해 아는 것은 우리가 밤에 잘 자면 아침에 기분이 좋으며 우리 몸과 뇌 모두 새로운 날을 위해 스스로 리프레쉬한다는 사실입니다.수면은 인간의 삶에서 흥미로운 사건이며 그 비밀은 완전히 해결되지 않았습니다. 어떤면에서 우리는 수면이 어떤 것인지 압니다. 잠자는 사람에게는 다음과 같은 상황이 관찰됩니다.-누워서 자고-눈을 감고-아주 큰 소리가 나지 않으면 아무 소리도 들리지 않는다. -더 천천히 리드미컬하게 호흡합니다. -근육이 완전히 이완됩니다. (소파에 앉은 채 잠이 든다면 깊은 잠에 앉으면 자리에서 떨어질 수 있습니다.)-1 ~ 2 시간마다 손으로 몸을 조절합니다. -이 외에도 심장 박동이 느려지고 뇌에서 꿈이라는 매우 흥미로운 사건이 발생합니다. 즉, 잠자는 사람은 주변에서 일어나는 대부분의 일에 무관심합니다. 수면중인 사람과 혼수 상태에있는 환자의 가장 중요한 차이점은 적절한 외부 개입으로 수면자가 깨어날 수 있다는 것입니다.야생에 사는 동물들에게 약 8 시간의 부드럽고 무관심한 수면 시간은 거의 없을 것 같고, 인간이 진화하는 동안 일어난 것으로 생각되며, 파충류, 새, 포유류는 모두 수면을 취합니다. 또한 잠자는 동안 단기간이라도 환경과의 접촉을 차단합니다. 일부 물고기와 개구리와 같이 물과 육지에 사는 물고기는 일정 기간 동안 활동을 늦추지 만 환경에 대한 관심을 결코 끊지 않는 것으로 알려져 있습니다. 곤충이 잠을자는 지 여부는 알려지지 않았지만 일부는 밤에, 일부는 낮에 움직이지 않습니다. 뇌파에 대한 연구 결과, 파충류는 꿈을 꾸지 않고 새는 꿈을 거의 꾸지 않으며 모든 포유류가 그들의 수면에서 꿈. 흥미로운 점 중 하나는 젖소가 일어 서기보다 누워있을 때 꿈을 꿀 수 있다는 것입니다. 동물의 수면 과정도 다릅니다. 예를 들어, 한 사람이 오랫동안 잠을자는 동안 개는 짧은 간격으로 하루 종일 잠을 잔다. 어떤 동물은 수면보다 밤을 선호하는 반면 다른 동물은 낮 시간을 선호합니다. 사람들의 수면 필요성은 나이가 들어감에 따라 감소합니다. 신생아의 수면 필요성은 하루 20 시간에서 4 세의 경우 12 시간으로, 18 세의 경우 10 시간으로 감소합니다. 성인은 수면에 7 ~ 9 시간이 필요하지만 보통 6 시간이면 충분합니다. 우리 몸과 뇌가 쉬려면 수면이 필요합니다.우리의 수면을 해치는 "10 가지 이유"침실 규칙을 따르나요?여성의 70 %가 수면 문제가 있습니다!


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