부끄러워?

"당신은 어떤 성격을 가지고 있습니까? 소심하거나 외향적입니까?"라고 말하면

카리스마라고 부르는 사람들조차 실제로 수줍은 성격을 가질 수 있습니다. 더욱이,이 문제는 때때로 성격 장애로 진행될 수 있습니다. 여기 당신이 그것에 대해 듣고 싶은 것이 있습니다. 당신은 우정 관계에서 첫 걸음을 내딛는 데 어려움이 있습니다. 당신은 아무도 당신을 그의 그룹에 포함시키지 않을 것이라고 생각합니다. 이 문제 때문에 초대받은 파티에서 가장 먼 곳을 선택하고 아무 말없이 그 자리를 떠납니다. 직장에서도 문제는 변하지 않습니다. 사실, 당신은 밝은 아이디어를 생각할 수 있지만, 당신은 동료들로부터 조롱을 당하거나 비난을 당 할까봐 자신의 프로젝트를 혼자만 유지하는 것을 선호합니다. 그러나 새로운 친구 그룹을 만들고 사회 및 직업 생활에서보다 활동적인 생활을하고 싶습니다. 하지만 그런 소심함이 없었다면 ... 사실 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 우리가 "카리스마 적"이라고 생각하는 사람들조차도 실제로 수줍은 성격을 가질 수 있습니다. 그렇다면 소심함은 언제, 언제 문제가 될까요? 이 문제를 해결하려면 어떻게해야합니까?삶의 질을 떨어 뜨리면 ... 사회 생활과 직업 생활 모두에 문제가되지 않는다면이 상황은 단순한 수줍음으로 만 정의 될 수있다. 그러나이 문제가 삶의 질을 심각하게 떨어 뜨리는 방식으로 진행된다면,이를 "회피 성 인격 장애"라고합니다. 그것이 정신과 의사가 들어오는 곳입니다. 회피 성 인격 장애는 비판에 대한 부적절 함과 과민 감이 지속되는 행동 패턴입니다. 연구에 따르면 회피 성 인격 장애가 1-10 % 사이에 나타납니다. 정신과 의사 Dr. Serdar Serdaroğlu에 따르면이 비율은 실제로 정확한 숫자를 제공하지 않습니다. 많은 사람들이 문제 때문에 정신과 의사에게 지원할 필요가 없다고 생각하기 때문입니다. 이 사람들은 사회에서 수줍어하고 소심하며 외롭고 차분한 사람들로 정의됩니다. 스트레스를 견디는 능력이 약하면 우울증과 사회 공포증과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 이 문제는 보통 어린 시절의 소심한 행동으로 시작됩니다. 가족 및 사회적 지원이 제공되면 성격 장애로 전환되기 전에 완화 될 수 있습니다. 이 사람들은 정신과 의사의 도움 없이도 양질의 삶을 살 수 있습니다. 그러나 환경에서 지원을받지 못하고 유전 적 소인이있는 경우 수줍음의 문제는 시간이 지남에 따라 회피 성 인격 장애로 바뀝니다. 그 때 사람의 삶의 질을 떨어 뜨리는 심각한 문제가 발생하기 시작합니다!직업 및 사회 생활을 방해합니다동료들의 새로운 책임과 비판에 대한 두려움 때문에 승진 제안을 거절 할 수 있습니다. 물론 이것은 그들의 경력에 ​​심각한 문제를 야기합니다. 같은 회피는 사회 생활에서 나타납니다. 친구들이 좋아하지 않는다는 느낌 때문에 그룹 의사 소통이 필요한 모든 종류의 사교 활동을 피할 수 있습니다. 회피 성 인격 장애의 또 다른 특징은이 사람들이 자신이 사랑 받고 있다는 것과 비판없이 받아 들여질 것이라는 확신없이 새로운 우정을 나누는 것을 피한다는 것입니다. 이 사람들이 대인 관계를 형성하는 것은 매우 어렵습니다. 사실 그들은 새로운 친구를 사귀고 싶어합니다. 이 사람들은 거부에 매우 민감하기 때문에 사람들에 대해 매우 확신하고 매우 안전하다고 느낄 때만 의사 소통합니다. 낮은 자존감, 배제에 대한 과민성 및 대인 관계 제한으로 인해 그들은 사회에서 멀리 살고 사회적 지원이 부족합니다. 결과적으로 그들은 많이 신뢰하는 사람들과 함께 살거나 혼자있는 것을 선호합니다. 시간이 지남에 따라 불안과 공황 발작과 같은 문제가 혼자있는 것을 참을 수없는 사람들에게서 나타나기 시작합니다.거부에 대한 과잉 반응Dr. Serdar Serdaroğlu에 따르면,이 사람들에 대한 가장 큰 두려움 중 하나는 그들에 대한 관심이 굴욕적이고 배타적 일 것이라는 위험입니다. 회피 성 인격 장애를 가진 사람들이 그러한 반응을 감지 할 수있는 능력 또한 매우 낮습니다. 그들은 비판과 배제라는 주제에 대해 과도하게 반성하기 때문입니다. 또 다른 특징은 그들이 과민 반응하고 거부되기 쉽다는 것입니다. 그들이 거절 당했을 때, 특히 화를 낼 가능성이 있고 폭력에 의지하고 다른 사람에게 해를 끼칠 수 있다면 극도로 조용히있을 수 있습니다.승인 없이는 절대!Dr. Serdaroğlu는 그러한 사람들이 잘못을 염려하면서 모든 행동에서 승인을 받아야 할 필요성을 느낀다고 지적합니다. 이런 종류의 동의에 대한 필요성은 어린 시절에 부모가 결정을 내릴 수있는 능력이 제한되는 사람들에게서 종종 볼 수 있습니다. 실수에 대한 두려움은 그 사람의 직업적 삶과 사회적 삶 모두에 어려움을 초래합니다. 예를 들어, 비즈니스 회의에서 매우 밝은 아이디어가 있더라도 조롱을 두려워하여 말을 피합니다. 이 긴장감이 너무 심각해서 자신의 의견을 표현할 용기를 보여도 지나치게 흥분되어 말을 할 때 말해야 할 말을 잊어 버립니다. 그래서 그들은 백그라운드에 머무르는 것을 선호합니다.그리고 외부 세계에 "안녕하세요"심리 치료는 회피 성 인격 장애 치료에서 가장 먼저 사용됩니다. 이 과정에서 필요한 경우 약물 요법도 사용됩니다. Dr. Serdaroğlu는 특히 의학적 치료와 함께 수행되는 치료가 매우 성공적인 결과를 낳는다 고 지적합니다. 그러나 수줍음의 차원이 강할수록 치료 성공률이 낮아집니다. 따라서 가능한 한 빨리 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 수줍음을 없애기 위해서는 반드시 취미를 가져야합니다. 그러나 그룹 작업이 필요한 활동을 선택하는 데주의하십시오. 예를 들어, 농구, 배구 또는 극장은 억제를 제거하는 데 완벽합니다. 결과적으로 그룹 구성원으로서 자신의 일이 있다는 것을 알면 그룹에 대한 충성도를 높이고 자신감을 얻는 데 도움이됩니다.


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