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"구강 및 치아 건강에 대해 잘 알고있는 실수와 무시한 세부 사항은 구강 및 치아 건강을 악화시키는 데 큰 역할을합니다. 여기에 잘못된 치아 적 습관 10 가지가 있습니다 ..."

1. 산성 및 고당 분이 많은 음식을 섭취 한 직후 양치질

네, 잘 들었습니다. 칫솔질이 적시에 이루어지지 않으면 유익하지 않고 해로울 수 있습니다. 콜라, 과일 주스 및 레몬과 같이 산 함량이 높은 음식은 치아 법랑질에 산 공격을 유발하기 때문입니다. 이것은 치아의 에나멜 층을 부드럽게합니다. 이 경우 즉시 닦으면 부드러워 진 에나멜 층에 찰과상이 생깁니다. 치아 법랑질은 시간이 지남에 따라 얇아지고 치아 감도가 시작됩니다. 충치는 나중에 보호 층이 파괴 된 치아에서 쉽게 발생할 수 있습니다. 따라서 산성 음식을 섭취 한 후 입안을 물로만 헹구고, 20 ~ 30 분 후에 칫솔질을해야합니다. 또한 단맛과 산성 식품을 먹은 후 치즈, 요거트 등 중화 식품을 섭취하는 것도 매우 유용합니다. 이 음식은 치아에 보호막을 만듭니다.

2. 오랫동안 양치질

대중적인 믿음과는 달리, 너무 많은 양치질과 딱딱한 치아는 더 많은 청소를 제공하지 않습니다. 반대로 치아의 마모와 잇몸의 후퇴를 유발합니다. 중요한 것은 칫솔질 시간이 아니라 올바른 치약을 바르고 올바른 칫솔질과 기술을 바르는 것입니다. 이상적인 경도의 브러시 사용 Parodontax 치아의 모든 표면을 하루에 2 ~ 3 회 청소하는 것입니다.

3. 자면서 이빨을 갈기

치아 연삭은 종종 스트레스와 관련이 있으며 치아를 마모시킵니다. 장기간 치아를 갈고 움켜 쥐는 것도 시간이 지남에 따라 턱 관절을 마모시켜 심각한 관절 문제를 유발합니다. 이 문제가있는 사람은 밤에 자면서 치과 의사가 특별히 준비한기구를 사용해야합니다.

4. 혀와 입술 피어싱

구강 내 피어싱은 치아를 갈라지게 할뿐만 아니라 금속 물체가 잇몸에 마찰하여 잇몸을 손상시킬 수 있습니다. 피어싱은 또한 박테리아가 입안에 둥지를 틀기 위해 땅을 준비함으로써 구강 감염을 일으킬 수 있습니다.

5. 병 뚜껑 풀기

치아에 매우 해로운 습관입니다. 치아의 마모, 균열 및 골절을 유발합니다.

6. 주스를 너무 많이 섭취

과일 주스에는 비타민과 항산화 제가 풍부합니다. 그러나 특히 기성품 과일 주스에는 대중의 믿음과는 달리 상당한 양의 설탕이 포함되어 있습니다. 이 경우 천연 과일 주스를 선호 한 다음 물로 입을 헹구거나 치즈와 같은 산성 환경을 중화시키는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

7. 지속적인 간식

간식을 자주 먹는 습관이 있다면 입안에 음식물이 지속적으로 축적됩니다. 이것은 충치에 대한 기초를 준비합니다. 이 습관을 포기할 수 없다면 당근, 오이, 치즈 등 건강에 좋은 음식을 간식으로 선택하는 것이 좋습니다.

8. 연필 갉아 먹기

연필을 물어 뜯는 것도 치아를 손상시키는 습관입니다. 치아가 갈라지고 부러집니다.

9. 너무 많은 코어 울타리

코어 펜싱 중에 코어 잔여 물이 인터페이스에 부착되어 치아와 잇몸을 손상시킬 수있을뿐만 아니라 코어 펜싱의 앞니에 마모가 발생할 수 있습니다.

10. 과도한 차와 담배 소비

차나 커피를 너무 많이 마시면 ​​치아에 황변과 변색이 발생합니다. 담배 섭취는 잇몸을 손상시키고 잇몸 침체를 일으키는 것과 동일한 문제를 일으 킵니다. 또한 흡연은 구강암의 가장 중요한 원인 중 하나입니다.