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"성욕 부족, 기름진 피부와 머리카락, 피로, 통증, 식욕 부진 또는 때때로 부어 오르는 식욕 ... 대부분의 여성들은 이러한 증상이 다가오는 또는 현재 기간, 때로는 스트레스로 인해 발생한다고 생각합니다.

민감한 구조를 가진 내 재계가 균형을 잃으면 다른 증상을 보이며 신체에 이상이 있다는 소식을 전하려고한다. 사실, 호르몬 변화를 유발하는 단일 유발 요인은 없습니다. 임신부터 피임약 사용에 이르기까지 많은 요인이 있습니다. 그러나 의심 할 여지없이 여성은 이제 이전보다 호르몬 혼란에 더 취약합니다. 스트레스가 많은 생활 방식, 호르몬 음식 섭취, 여성이 노년에 아이를 낳거나 이전보다 출산이 적다는 사실이 땀샘 균형의 악화에 중요한 역할을하기 때문입니다. 신체의 호르몬 균형을 측정하는 가장 안전하고 쉬운 방법은 혈액 또는 타액 검사입니다.

여성의 가장 흔한 호르몬 불균형과 증상은 다음과 같습니다.

높은 에스트로겐

* 증상 : 무거운 월경, 복통, 몸에 물집, 긴장, 엉덩이에 쌓인 체중.

* 불편 함은 다음을 유발할 수 있습니다. 흉부 부위 (양성)에서 느껴지는 종괴, 자궁의 섬유 성 종양 및 자궁 내막증.

* 신체에 대한 장기적인 영향 : 장기간 신체에 영향을 미치는 높은 수준의 에스트로겐 호르몬은 유방암을 유발할 수 있습니다. 현대 여성은 출산 빈도가 낮기 때문에 이전 여성보다 생리주기가 3 배 더 많습니다. 이것은 그들의 몸이 일생 동안 더 많은 에스트로겐 호르몬을 분비한다는 것을 의미합니다.

* 무엇을해야합니까? : 한 연구에 따르면 일본 여성은 서양 여성보다 유방암이 적습니다. 전문가들은 일본 여성들이 주로 식단에 이소 플라본 식물을 포함하여 신체의 에스트로겐 균형을 보장한다고 지적합니다. 식단에 더 많은 콩, 렌즈 콩 및 병아리 콩을 추가하여이 식물의 효과를 얻을 수도 있습니다.

낮은 에스트로겐

* 증상 : 질 부위의 건조, 안면 홍조, 건망증, 불규칙하고 짧은 기간, 불면증.

* 불편 함을 유발할 수 있습니다. 에스트로겐이 더 적게 생성되기 때문에 조기 폐경 (에스트로겐 수치가 더 이상 난소에 영향을 미칠 수없는 경우) 또는 월경 불규칙이 30 대에 나타납니다.

* 신체에 대한 장기적인 영향 : 일부 연구에 따르면 불임 문제 (대부분의 경우 불임), 기억력 저하 (Aizhe-imer 포함), 심장으로 이어지는 동맥 막힘 등이 있습니다.

* 무엇을해야합니까? : 신체의 에스트로겐 수치의 균형을 맞출 수있는 다이어트를해야합니다. 영양이 충분하지 않은 경우 의사의 감독하에 호르몬 보충제를 사용할 수 있습니다. 또한 전문가들은 인삼 식물이 신체에서 상당한 양의 에스트로겐을 생산한다는 데 동의합니다.

높은 테스토스테론

* 증상 : 체중 증가, 피로, 여드름, 모발 성장, 과도한 성적 욕망, 갑작스러운 기분 변화.

* 불편 함을 유발할 수 있습니다. 테스토스테론은 남성 호르몬이지만 여성에게는 소량이 필요합니다. 체내 테스토스테론의 양이 정상보다 많으면 난소에 작은 낭종이 생길 수 있습니다.

* 신체에 대한 장기적인 영향 : 다산 문제를 말할 수 있습니다.

* 무엇을해야합니까? : 식이 요법과 운동은 상황에 따라 도움이 될 수 있습니다.

낮은 테스토스테론

* 증상 : 만성 피로, 불면증, 낮은 성욕, 통증.

* 불편 함은 다음을 유발할 수 있습니다. 여성의 신체는 폐경 후 또는 난소가 제거 될 때 테스토스테론을 적게 생성하기 시작합니다. 전문가들은 테스토스테론 수치가 낮기 때문에 여성이 유방과 질 부위의 민감성을 잃어 오르가즘에 문제가 생길 수 있다고 말합니다.

* 무엇을해야합니까? : 보충제에 대한 테스토스테론 수치의 균형을 맞추는 알약, 젤 및 크림이 있습니다. 또한 붉은 고기와 생선 제품을 섭취하면이 호르몬이 체내에서 더 많이 생성 될 수 있습니다.