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"호두는 지중해 식 식단에서 없어서는 안될 부분입니다. 호두 식물의 열매와 잎은 수년간 약으로 사용되어 왔습니다."

매일 식단의 필수터키에서 생산되는 딱딱한 껍질을 벗긴 과일 중 하나 인 호두를 더 건강하고 행복하게 살고 자하는 모든 사람들의 일일 식단에 추가해야한다고보고되었습니다. Assoc. Dr. Mehmet Sütyemez 및 Asst. Assoc. Dr. Muharrem Ergun이 작성한 보고서에서 호두가 인체 건강에 미치는 이점에 대해 설명했습니다.목표는 대중에게 알리는 것입니다Asst. Assoc. Dr. 호두는 우수한 영양가와 인체에 유익한 다른 과일과는 별도로 고려해야 할 특별한 과일이라고 Braeemez는 호두의 효능을 대중에게 알리기 위해 보고서를 준비했다고 말했다. "우리나라에 경제적으로나 문화적으로 중요한 제품인 호두는 지중해 식 식단에서 없어서는 안될 부분입니다. 다른 딱딱한 껍질 과일과 마찬가지로 호두는 인류가 존재 한 이래로 매일 식단에서 중요한 부분을 차지했습니다. 장기 저장 기능입니다. "이 음식은 생명을 불어 넣습니다 ...열매와 잎은 모두 유익합니다그는 호두 나무의 열매와 잎이 수년 동안 약으로 받아 들여져 왔다고 말했다. "호두 잎을 함유 한 약의 한 형태는 근육 치료와 소화계를 진정시키는 데 수년 동안 유럽에서 사용되어 왔습니다. 호두, 이 약초 중 하나는 질병 치료에 평가되었으며 두부 질환 치료, 정신 발달, 감정, 감정 및 흥분 조절에 한약으로 사용되었습니다. 또한 호두가 인간에게주는 이점이 있다고합니다. 건강은 알려진 것보다 더 많을 수 있으므로 호두는 더 건강한 생활 방식을 위해 모든 연령대의 사람들이 매일 식단에 추가해야하는 가장 중요한 식품 일 것입니다. 가장 쉬운 방법입니다. "호두를 먹어야하는 10 가지 중요한 이유10 년 동안 전 세계와 터키에서 수행 된 임상 및 과학 연구 결과를 바탕으로 작성된이 보고서는 호두의 이점에 대해 다음과 같이 언급했습니다. • 호두에 함유 된 오메가 -3 지방산의 높은 수준은 심장 질환을 감소시킵니다. 뇌졸중, 당뇨병, 고혈압 및 임상 우울증. 호두 섭취는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 박동의 불규칙성을 예방합니다.이 음식은 생명을 불어 넣습니다 ...• 호두의 파이토 스테롤은 대장 암, 유방암, 전립선 암과 같은 암 유형으로부터 보호하고 면역 체계를 강화합니다 • 호두의 l- 아르기닌은 혈관 내부를 매끄럽고 매끄럽게 만들어 혈관계를 이완시키는 데 도움을줍니다. . 호두의 지방산은 심장병에 대한 예방 효과가 있습니다. • 호두는 뇌와 유사하며 인지력과 이해력을 향상시킵니다. 아시아에서 호두는 여전히 두뇌 음식으로 간주되며, 학생들은 시험 전에 호두를 먹으면 성적을 올릴 수 있다고 믿습니다. • 오메가 -3 지방이 적은 어린이는 과잉 활동, 학습 및 행동 장애, 더 많은 기분과 수면을 취할 가능성이 더 높습니다. 장애가 관찰됩니다. 호두에는 이러한 문제를 예방하는 오메가 -3가 매우 풍부합니다.이 음식은 생명을 불어 넣습니다 ...• 호두의 지방 성분, 피토스테롤 및 마그네슘은 담석의 형성을 방지합니다. • 호두의 멜라토닌에는 뇌선에서 분비되는 멜라토닌의 즉시 사용 가능한 형태가 포함되어 있습니다. 멜라토닌은 밤에 일하고 시간차로 인해 수면 장애로 고통받는 사람들의 수면 장애를 제거 할 수 있습니다. • 호두는 심혈관 및 알츠하이머와 같은 매우 강한 질병의 발병을 지연 시키거나 감소시킬 수 있습니다. 항산화 특성으로 인한 신경계입니다. 망간과 구리가 포함되어있어 여러 효소의 필수 보조 인자 역할을합니다.자유이 음식은 생명을 불어 넣습니다 ...