assyrianconfederation.com

"세계 보건기구 (WHO)는 사람의 일일 소금 섭취량을 5 그램 이하로 권장하지만 터키의 일일 평균 소금 섭취량은 약 18 그램입니다. 내부 질병 및 신장학 전문가 협회. Enes Murat Atasoyu 박사는이 주제에 대해 성명을 발표했습니다.

소금이 포함 된 음식을 섭취하면 숨은 소금 섭취가 가능할 수 있습니다. 이러한 음식에는 치즈 품종, 소금에 절인 올리브, 기성 소스가 포함됩니다. 케첩, 마요네즈, 겨자, 구운 견과류, 인스턴트 수프, 부용, 통조림 식품, 피클, 소시지, 살라미 및 소시지와 같은 조제 식품, 칩, 비스킷 및 크래커, 기성 버터 밀크가 계산 될 수 있습니다.

음식을 맛보지 않고 소금을 넣지 마십시오

사람이 음식에있는 소금에 문제가 있는지 알지 못할 때 음식에 소금을 첨가하는 것은 다른 일상적인 행동에서 문제를 보지 않고 해결책을 찾는 것과 같은 잘못된 행동의 신호일 수 있습니다. 일일 소금 섭취량은 1 티스푼을 초과해서는 안됩니다.

터키에는 아직 투석 치료를 받고 있거나 신장 이식을 받고있는 신장 환자가 약 62,000 명 있습니다. 또한, 투석을받지 않았지만 신장 기능 검사가 손상된 환자는 약 750 만 명에 이릅니다. 당뇨병과 고혈압은 만성 신장 질환의 가장 중요한 근본 원인입니다.

균형 잡힌 식사를하고 체중을 유지하는 것이 중요합니다

정기적으로 운동하고, 의사가 권장하는 간격으로 혈당과 혈압을 조절하고, 건강하고 균형 잡힌 식사를 통해 이상적인 체중을 유지하고, 충분한 수분을 섭취하고, 흡연 습관을 포기하고, 무차별적인 약물을 사용하지 않는 것은 만성 신장 예방에 매우 중요합니다. 질병.

당뇨병 환자, 고혈압 환자, 관상 동맥 질환 및 / 또는 심부전 환자, 비만인, 고령자, 종양 질환 및 류마티스 질환 (예 : 약물을 지속적으로 사용하는 환자)은 신장 건강에주의해야합니다.

물 대신 과일 주스 나 차를 마시면 안됩니다.

몸의 체액 균형을 유지하고 하루에 약 1.5 리터의 물을 마시고, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사는 특별한 이유가 없다면 건강을 위해해야 ​​할 일입니다. 흡연, 물 대신 과일 주스 마시기, 차 마시기, 의사의 권고없이 진통제를 자주 사용하는 것은 신장 건강에 해로운 습관입니다.