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"고대부터 아로마 테라피에 널리 사용되어 온 천연 잎, 꽃, 뿌리, 나무 껍질, 활성 분자를 함유 한 수지 등의 또 다른 과학적 이점이 발견되었습니다. 서울 대학교에서 실시한 연구에 따르면 벨벳 소나무 에센셜 오일의 일부 방향족 분자는 항산화 제 역할을하여 피부를 보호합니다. 수천 년 동안 사용되어 온 아로마 추출물의 이점을 어떻게 얻을 수 있을까요? 임상 아로마 테라피스트 Leyla Çakır가 설명합니다.

아로마 테라피의 긍정적 인 효과는 수천 년 동안 알려져 왔습니다. 꽃, 잎, 가지 또는 뿌리에서 추출한 에센셜 오일을 사용하여 감염, 불면증, 폐경, 피부 상태, 스트레스 및 면역 체계 문제에 이르기까지 모든 분야에 사용되어 왔는데 항산화 오일은 무엇입니까? 여기에 답변이 있습니다 ...

데이지: 아주 좋은 항산화 제입니다. 깊은 진정 효과가 있습니다. 스트레스와 항염 작용에 매우 좋습니다. 민감하고 알레르기가 있고 가려운 피부에 이상적입니다.

라벤더: 좋은 항산화 제입니다. 라벤더 향은 혈압을 낮출 수 있습니다. 우울한 기분, 염증, 수축, 두통, 근육통, 메스꺼움 및 생리통을 줄입니다.

로즈마리: 로즈마리는 매우 강력한 항산화 제입니다. 독성 물질이 피부의 지방층을 손상시키는 것을 방지하고 기억력을 강화합니다. 그들은 처지거나 처진 피부를 조이고 조입니다. 좋은 방부제입니다. 박테리아 및 바이러스 성 피부 문제를 제거하는 데 도움이됩니다. 그것은 모발을 강화하고 더 빨리 자라게합니다.

바질: 강력한 항산화 제입니다. 그것은 뇌에 좋은 오일입니다. 지능을 자극하고 마음을 정화하며 집중력을 강화합니다. 진정 효과가 있습니다. 면역 체계를 강화합니다.

유칼립투스 : 강력한 항산화 제입니다. 자유 라디칼 손상으로부터 세포를 보호합니다. 항균 및 항 바이러스 특성이 있으며 기침 완화에 도움이됩니다.

매일: 특히 매일 민트와 혼합하면 매우 좋은 자유 라디칼 제거제입니다. 그것은 세포 재생을 지원하고 명상적으로 효과적입니다. 그것은 신경을 진정시키고 스트레스의 균형을 잡습니다.

어떻게 적용 되나요?

향을 효율적으로 활용하려면 아로마 테라피 교육을받은 건강 전문가와 인증 된 아로마 테라피스트의 감독하에 적용해야합니다.

스니핑 : 끓는 물 한 그릇에 에센셜 오일 6 ~ 12 방울을 추가합니다. 머리에 수건을 대어 향기로운 증기를들이 마시십시오. 눈을 뜨지 마십시오. 또는 화장 솜에 에센셜 오일 몇 방울을 떨어 뜨리고 심호흡을하면서 흡입합니다.

확산: 이 점에서 에센셜 오일 디퓨저 또는 아로마 램프가 가장 효과적입니다. 하지만 그 중 아무것도 없다면 보통 분무기로 공기 중에 분사하는 것이 좋습니다. 이 기술은 신경을 진정시키고 기분을 좋게하며 호흡 상태를 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 물 7 큰술에 에센셜 오일 10 방울을 추가합니다.

마사지: 아몬드 오일 30ml에 에센셜 오일 5 방울을 추가합니다. 고농축은 피부를 자극 할 수 있습니다.

목욕 : 일반적으로 욕조에 물을 8 방울 떨어 뜨리면 충분합니다. 샤워를 할 때는 젖은 스펀지 나 섬유질을 물과 기름 혼합물에 담근 다음 샤워하는 동안 몸에 바릅니다. 모든 에센셜 오일이 욕실에서 사용하기에 적합한 것은 아닙니다.

뜨겁고 차가운 압축 : 약 120ml의 물에 5-10 방울의 에센셜 오일을 추가합니다. 혼합물에 천을 담근 다음 필요한 부위에 바릅니다.

누가 사용할 수 없습니까?

영유아, 임산부, 피부 알레르기가있는 사람은 아로마 테라피를 피하는 것이 좋습니다. 아로마 테라피를 적용 할 때 향기를 흡입하면서 눈을 감는 것을 잊지 마십시오. 또한 오일이 극도로 농축되어 있으므로 삼키지 않도록주의하십시오. 독성 과다 복용을 경험할 수 있습니다.