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"치아가 항상 건강하기 위해서는 먹는 음식과 음료, 구강 및 치과 치료에주의를 기울여야합니다. 치과 의사 Mahmut GENÇ는 치아 친화적 인 음식과 치아를 해치는 음식에 대한 정보를 제공했습니다."

의심 할 여지없이 우리 치아의 가장 중요한 임무는 영양입니다. 우리 몸을 위해 섭취하는 음식은 먼저 구강으로 섭취하고 치아의 갈기 및 부러짐 기능으로 소화가 가능합니다 ... 우리는 우리 몸 전체의 건강을 위해 영양소를 섭취해야하며 균형 잡힌 식사를해야합니다 ... 우리가 섭취하는 음식 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 치아 건강에 부정적인 영향을 미치는 치아에 매우 유익한 식품입니다.

치과 건강에 유용한 식품 :

-우유 및 우유 제품 :

우유, 요구르트 및 치즈는 치아 및 잇몸 건강의 첫 번째 영양소입니다. 이러한 식품은 함유 된 높은 칼슘과 인산염으로 치아를 보호하고 충치 형성을 예방합니다. 치즈의 기본 특성으로 인해 산성 환경이 입이 중화되고 산이 충치를 유발하는 것을 방지합니다.

-과일 및 채소 :

야채와 과일은 함유 된 미네랄과 비타민으로 치아 건강을 지키는 역할을하며, 잇몸 건강을 위해서는 비타민 C가 함유 된 석류, 오렌지 귤 등의 과일을 섭취해야합니다.

바나나 껍질은 치아가 자연스러운 백색도를 회복하는 쉽고 실용적인 방법입니다. 그러나 그들이 함유하고있는 당분 때문에 과도한 소비는 피할 필요가 있습니다.

-음료수:

식수, 녹차 및 기타 허브 차에 함유 된 산화제 및 항균 특성으로 인해 치아 및 잇몸 건강에 유익한 음료입니다. 설탕없이 섭취하면 이점이 입증되었습니다. 산성 음료는 치아 법랑질의 연마 특성으로 인해 섭취해서는 안되며 부패를 유발하는 음료입니다.

치과 건강에 해로운 식품 :

치아에 가장 해로운 음식은 당분과 설탕이 함유 된 산성 음료입니다. 이러한 음식을 섭취하면 입안의 박테리아가이 설탕을 섭취하고 산을 형성합니다. 이 산은 치아의 경조직에 파괴를 일으키고 충치를 시작합니다. 이러한 식품은 섭취해서는 안되며 섭취 후 구강 관리를주의 ​​깊게해야합니다. 치아 및 잇몸 건강을 위해 우리는 영양을 관리하고 구강 관리를 방해하지 않아야합니다. 하루에 두 번 이상 2 분 동안 양치질을해야하며 6 개월마다 치과에 가서 검진을 받아야합니다.