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"혈중 니코틴은 48 시간 후에 감소하고 심장 질환의 위험은 12 개월 후에 50 % 감소합니다."

흡연자가 중독을 없애는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 대부분의 흡연자들은 평생 적어도 한 번은 담배를 끊으려고하지만 잠시 후에 다시 시작합니다. 흡연 중독자가 금연을 할 수없는 가장 중요한 이유는 다음과 같습니다. 흡연을 친구로 간주하고 흡연과 관련된 모든 긍정적 또는 부정적 사건을 공유합니다. 가족 Bahçelievler 병원 흉부 질환 전문가 Dr. 흡연은 여행의 동반자가 아니라는 점을 강조하면서 Bahri Temuray는 "당신이 평생을 그것과 공유한다고 생각하지만 조용히 당신의 삶을 당신에게서 멀어지게합니다"라고 말합니다. 담배를 끊은 후 신체가 니코틴의 피해로부터 시간이 지나면 회복 될 수 있습니다. Dr. 그는 Temuray를 종료 한 후 처음 20 분에서 15 년까지 신체의 긍정적 인 변화를 설명했습니다.

중독자는 박탈을 가장 두려워합니다

금연을 결정하는 단계가 금연보다 어렵다고 말합니다. Temuray는“가장 어려운 것은 그만두는 것에 대해 생각하는 것입니다. 중독자들은 담배를 끊을 때 겪게 될 박탈에 대해 걱정합니다. 그러나 이러한 박탈은 평생의 과정이 아닙니다. 견고 함으로 금단 증상은 극복하기가 훨씬 더 쉽습니다. 금연의 첫 번째 규칙; 매일의 상황에 관계없이 금연 후 한 번도 타지 않습니다. 이 행동은 뇌가 사람에게주는 기억, 맛 및 느낌을 다시 느끼게하기 때문입니다. 자주 담배를 ​​피우는 사람들은 때때로 잠시 후에 다시 시작합니다.”라고 그는 말합니다.

흡연은 많은 중요한 질병의 원인입니다

시가렛; 그것은 많은 건강 문제, 특히 암, 심장 및 폐 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 매년 전 세계에서 5 백만 명, 터키에서는 10 만 명 이상, 즉 사망자 4 명 중 1 명이 담배 사용으로 사망합니다. 이 숫자는 2030 년에 24 만명에이를 것으로 추정된다. "흡연은 남성의 모든 유형의 암으로 인한 사망의 35 %, 여성의 15 %의 원인입니다. 흡연은 폐암과 관련된 사망의 90 %의 근원에 있습니다. 흡연과 직접적으로 관련된 폐암은 암으로 인한 사망률에서 1 위를 차지합니다. 흡연은 만성 기관지염 및 폐기종과 같은 호흡 곤란을 유발하는 호흡기 질환의 가장 중요한 원인이기도합니다. 이러한 질병으로 인한 사망률은 한 번도 흡연하지 않은 사람보다 40 배 더 높습니다. 또한 흡연; "그것은 혈액 순환과 혈관에 미치는 영향으로 인해 뇌 혈관 질환과 마비의 위험을 증가시키고 다리 괴저를 유발할 수 있습니다."

흡연 위험을 증가시키는 질병은 무엇입니까?

담배 중독과 많은 종류의 암 사이에는 직접적인 관계가 있습니다. 시가렛; 후두암, 전립선 암, 잇몸 구강암, 방광암, 식도암, 혀암, 췌장암, 편도 암 및 자궁 경부암, 특히 폐 중독이 발생할 위험이 증가합니다. 또한; 여성의 발기 부전, 뇌졸중, 궤양, 만성 기관지염, 다리 혈관 질환, 심장 마비, 불임, COPD 등의 질병을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.

태어나 기 전에 담배를 피우는 아기

흡연은 또한 임산부의 유산 및 조산의 위험을 증가시키고 아기가 저체중으로 태어나게하며 아기의 돌연사 위험을 6 배 증가시킵니다. 다시 말하지만, 임신 중에 담배를 피우는 산모의 아기의 지능 수준은 낮을 수 있으며 행동 장애를 볼 수 있습니다.

Dr. Temuray는“35 세 이전에 금연 한 사람들은 조기 사망 위험이 거의 사라진다. 흡연자의 폐암 위험은 흡연자의 기간과 기간에 따라 다릅니다. 20 년 이상 흡연하는 사람들에게는 위험이 너무 큽니다. 20 년 이상 담배를 피우는 사람들의 경우 위험을 비 흡연자 수준으로 줄일 수 없습니다. 그러나 여기에 추가하면 매년 위험의 크기가 증가합니다.”라고 그는 말합니다.

금연 단계에서 신체에서 일어나는 변화는 무엇입니까?

• 20 분 후 혈압과 맥박이 정상으로 돌아오고 손과 발의 순환이 개선됩니다.

• 8 시간 후 혈중 산소 수치가 정상으로 돌아가고 심장 마비의 위험이 감소합니다.

• 24 시간 후에는 일산화탄소로 몸이 깨끗해집니다.

• 48 시간 후에는 혈중 니코틴 수치가 감소하고 미각과 후각이 증가하며 치료에 대한 소화성 궤양 환자의 반응이 증가합니다.

• 72 시간 후기도 이완의 결과로 호흡이 이완되고,기도가 기능을 시작함에 따라 분비량이 증가하고,기도가 스스로 청소하려고합니다. 에너지 수준이 증가하고 있습니다.

• 2-12 주 후에는 전신의 순환이 개선되고 호흡기 감염의 위험이 감소하며 보행 중 피로와 막힘이 덜 발생합니다.

• 3 ~ 9 개월 후 기침, 짧은 호흡 및 쌕쌕 거림 (천명 또는 쌕쌕 거림)과 같은 호흡기 문제가 호전되고 폐 기능이 5 ~ 10 % 증가합니다.

• 12 개월 후에는 관상 동맥 심장 질환의 위험이 절반으로 줄어 듭니다.

• 12-36 개월 후 방광암 위험이 50 % 감소합니다.

• 5 년 후에는 심장 마비, 식도 및 구강암의 위험이 50 % 감소합니다.

• 10-15 년 후에는 심장 마비의 위험이 비 흡연자와 같은 수준으로 감소하고 폐암의 위험은 흡연자에 비해 50 % 감소합니다.

금연은 또한 사회 생활에 긍정적 인 영향을 미칩니다

담배를 끊으면 사회 생활에 긍정적 인 변화가있을뿐만 아니라 일반적인 건강이 개선된다고 말했습니다. 테 무라이는“먼저 음식에서 취한 맛이 좋아지고 후각이 좋아진다. 담배 가격은 끊임없이 사라집니다. 집이나 자동차와 같은 실내 환경에서는 숨쉬는 공기가 더 깨끗해집니다. 가정에서는 아기와 어린이가 흡연으로 인해 부정적인 영향을받는 것을 예방합니다. 금연은 또한 성생활에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그러나 중독, 불안으로 인한 금단의 순간이 사라지고 그 사람은 훨씬 더 신체적으로 건강하다고 느낍니다.

치료 방법이 있습니다

금연에 대한 귀하의 이름은 결정하고 고의적으로 행동하는 것입니다. 그러나이 오래 지속되는 중독을 없애기 위해 도움을 받아야 할 수도 있습니다. 금연 단계에서 다양한 치료 옵션이 있다고 말했습니다. "약물 및 대체 요법은 유용한 방법 중 하나입니다."라고 Temuray는 말합니다.

약물 요법 : 일부 사람들은 유 전적으로 중독에 취약하기 때문에 금연이 더 어려워집니다. 이 약물은 뇌의 음주 충동을 감소시킵니다. 이 약물은 금연이 어려운 환자에게 사용할 수 있습니다.대체 요법 : 니코틴 성분은 니코틴 패치와 함께 외부에서 사람에게 제공됩니다. 니코틴 껌과 심지어 니코틴 스프레이도 있습니다. 담배 마우스 피스, 즉 흡입 된 멘톨 마우스 피스도 있습니다. 그러나 이러한 니코틴 패치는 매일 교체하고 밤에는 제거해야합니다. 이 테이프에는 복용량도 있습니다. 중독 수준이 너무 높으면 가장 높은 복용량으로 시작하십시오. 이 방법은 약물 이외에도 적용될 수 있습니다. 효과를 위해 복합 요법이 권장됩니다.

금연이 어려운 사람들을 위해 약물, 니코틴 패치 및 니코틴 껌을 함께 사용할 수 있습니다. 그러나 이러한 치료는 의사의 감독하에 적용되어야합니다. 그렇지 않으면 통제되지 않은 사용은 건강에 해로운 결과를 초래할 수 있습니다.