assyrianconfederation.com

"섹스를하고 싶지 않다면 성욕이 돌아 다니는 것입니다. 약간의 조정만으로 더운 날로 돌아갈 수 있습니다!"

남자 친구가 좋아하는 방식으로 목에 키스합니다. 그러나 일반적으로 당신을 녹이는이 움직임에 당신은 반응 할 수 없습니다. 또한 그것에 대해 생각할 때 최근에 자신이 성적으로 기꺼이 없다는 것을 깨닫습니다.

당황하고 이러한 거부감이 당신의 관계로 인한 것이라고 생각하기 전에 우리 기사를 읽으십시오. 자동으로하는 행동과 성생활에 영향을 미치지 않을 것이라고 생각하는 행동이 실제로 생각만큼 결백하지 않다는 것을 알게 될 것입니다.

우리가 준비한이 가이드를 사용하면 주저하지 않는 숨겨진 이유와 다시 더워지기 위해 할 수있는 일에 대해 배울 수 있습니다.

1) 주말을 집에서 자고 보내세요!

토요일과 일요일 아침에 자고 싶다면 성욕이 바닥에서 기어 다니는 것이 놀라운 일이 아닙니다. 수면 전문가 Dr. Michael Breus는 불면증이있는 사람들은 신체에 다양한 문제를 경험할 수 있다고 말합니다. 어느 날 밤 23:00에 잠자리에 들었다가 다음날 밤 03:00에 잠자리에 들면 전신 균형이 깨질 수 있습니다. 불면증 문제의 결과로 호르몬 수치를 낮추고 성욕을 감소시킬 수 있습니다.

이것은 위험한 악순환입니다. '열정적 인 섹스를위한 피곤한 여성 가이드'의 저자 인 로리 민트는 불면증이 스트레스 호르몬 인 코르티솔을 증가시켜 테스토스테론 수치를 더욱 낮춘다 고보고합니다.

주말에 참석 한 미친 파티를 놓쳐도 성생활이 이전처럼 뜨겁고 열정적이기를 원한다면 일관된 수면 패턴을 가져야합니다. 한편 여성과 남성 모두의 테스토스테론 수치는 보통 아침 시간에 가장 높은 수치에 도달합니다. 남자 친구와 함께있는 주말에 일찍 일어나면 쉽게 기분에 들어갈 수 있습니다.

2) 당신은 당신의 몸 크기에 너무 집착합니다!

항상 엉덩이가 얼마나 큰지 말하거나 거울 앞에서 몇 시간 동안 허리 부위의 지방을 바라 보면 섹스에 대한 충동을 쉽게 제거 할 수 있습니다. 정신과 의사이자 섹스 치료사 인 Barbara Bartlik은 남자 친구의 관점에서 자신을 평가할 것을 권장합니다. 따라서 결함으로 보이는 신체적 특징이 남자 친구에게 매력적일 수 있음을 알 수 있습니다.

남성은 TV에서 보는 완벽한 몸매의 여성을 존경하지만, 실생활에서 훌륭한 성생활은 완벽한 몸매와는 아무런 관련이 없습니다. 성관계 중에 자신의 몸이 어떻게 생겼는지 생각하고 있다면 즉시 중단하십시오. 대신, 당신의 몸이 어떤 느낌이고 당신의 연인이 당신을 얼마나 열정적으로 만지는 지에 초점을 맞추십시오. 호흡과 몸의 조화에 집중함으로써 열정적 인 사랑을 경험할 수 있습니다.

3) 피임약을 사용하고 있습니다!

대부분의 여성은 피임약을 사용하기 시작합니다. 그것은 그들이 관계에 있다는 사실과 언제든지 연인과 섹스를하고 싶다는 욕망에서 비롯됩니다. 그러나이 약의 드문 부작용 중 하나는 성욕을 감소 시킨다는 것입니다. 약물에 포함 된 에스트로겐과 프로게스테론의 조합은 성욕을 유발하는 테스토스테론 호르몬 수치를 급격히 감소시킬 수 있습니다.

사용하는 피임약이 성욕에 영향을 미친다고 생각되면 산부인과 의사와 상담하십시오. 그 또는 그녀는 다른 조합을 가지고 있으며 신체에 더 적합한 다른 약물을 추천 할 수 있습니다.

4) 규칙적으로 운동하지 않는다!

모든 신체 활동의 합계가 책상에서 차까지, 집에있는 편안한 소파까지 걷는 것으로 구성되어 있다면 성관계를 꺼리는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이것은 신체의 모든 부분으로 펌핑되는 혈액의 흐름을 느리게합니다. 일반적으로 피곤함을 느끼는 것 외에도 연인의 품에 안겨줄 에너지도 찾지 못합니다. 이 문제에 대한 해결책을 쉽게 추측 할 수 있습니다. 행동을 취하다! 익숙한 유산소 운동을 연습하든 점심 시간에 사무실을 몇 바퀴 돌았 든 상관 없습니다.

움직이면 혈류량을 늘리고 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 이것은 또한 침대에서의 성능에 영향을 미칩니다. 한 단계 더 나아가 연인과 함께 신청할 수있는 운동 프로그램을 준비 할 수 있습니다. 퇴근 후 체육관에서 만나고 등반 또는 회전 수업을 듣습니다. 당신은 즐거움을 향상시키는 호르몬 엔돌핀으로 넘쳐나고 운동이 끝날 때 함께 샤워를하고 싶어 할 것입니다.

5) 늦게 저녁을 먹고 있습니다!

저녁 8시 이후에 가장 중요한 식사를하면 성관계에 대한 욕구가 감소합니다. 이에 대한 여러 가지 이유가 있습니다. 우선, 음식 한 접시를 소화하려면 많은 에너지가 필요합니다. 이러한 이유로 신체는 정상보다 더 많은 혈액을 위장으로 펌핑하여 생식기에 공급을 중단합니다.

당신이 먹는 음식과 먹는 양 또한 성욕에 영향을 미치는 중요한 요소 중 하나입니다. 저녁 식사 (특히이 시간 동안 사교 활동을하는 작업 부문의 일원 인 경우)는 일반적으로 지방과 탄수화물이 많은 음식으로 구성됩니다. 그러나 이렇게 무거운 식사를하면 몸이 무겁고 쉽게 졸리 게됩니다.

이 시점에서, 당신이해야 할 일은 소량을 적게 유지하고 20:00 전에 저녁을 먹는 것입니다. 따라서 연인과 더운 시간을 보낼 계획이라면 행동을 취하기 전에 적어도 몇 시간은 먹었을 것입니다. 또한 접시 옆에 지방 잠재력이 높은 음식을 피해야합니다. 이 모든 제안을 따르면 가볍고 에너지가 넘치며 식사 후 사랑을 나눌 준비가 된 것입니다.

6) 잠자리에 들기 전에 뉴스보기!

스트레스와 섹스는 서로 반대되는 용어입니다. 개인적으로 영향을 미치는 요인을 알고있을 수 있지만 TV에서 보는 뉴스 게시판이 스트레스를 받는다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 저지른 범죄, 경제 위기로 인한 문제 또는 자연 재해를 보면서 하루를 마무리하면 마침내 침실에 도착했을 때 머리를 정리하기가 어렵습니다. 당신의 마음 속에 축적 된 이러한 문제들은 당신을 정신적으로뿐만 아니라 육체적으로도 지치게합니다. 스트레스를 받으면 신체는 더 많은 스트레스 호르몬을 방출하기 시작합니다. 이로 인해 테스토스테론 수치가 떨어집니다.

Mintz는 신체가 스트레스 수준을 구분할 수 없으며 사소한 문제부터 국제적인 문제까지 모든 것이 쉽게 스트레스를받을 수 있다고 지적합니다.

따라서 밤에 인터넷에서 뉴스를 보거나 뉴스 사이트를 탐색하지 마십시오. 대신 잠자리에 들기 전에 따뜻한 샤워를하여 그날의 긴장을 달래거나, 연인에게 다리에 보습 크림을 발라달라고 요청하거나, 마음을 맑게 해줄 가벼운 소설에서 몇 페이지를 읽을 수 있습니다. .

7) 당신은 너무 많이 마신다!

술 몇 잔을 마시면 처음에는 사교적이라고 느낄 수 있습니다. 그러나 몇 시간 안에 세 번째 또는 네 번째 잔을 마시면 집에 가서 잠자리에들 때 자신감이 남지 않을 것입니다.

심리 치료사 인 Jenn Berman은 알코올의 진정 효과가 반응을 늦추고 궁극적으로 오르가즘을 느끼기 어렵게 만든다고 말합니다. 밤에는 술을 한두 잔으로 제한하고 천천히 마신다. 'Confident Leader'라는 책의 저자 인 Larina Kase는 술을 마시는 환경에서 45 분을 보내고 술을 덜 마시는 사람은 술에 취한 친구들만큼 재미있을 수 있다고 말합니다. 대신 남자 친구와 노닥 거리는 시간을 더 많이 보내면 알코올이 성욕에 부정적인 영향을 미치는 것을 예방할 수 있습니다.

때때로 그것은 단지 조치를 취합니다!

어리석게 들릴지 모르지만 때로는 성욕을 회복하는 유일한 방법은 성관계를 갖는 것입니다. 이 견해 뒤에는 과학적 연구가 있습니다. 이렇게하면 최대 절전 모드에서 몸을 깨울 수 있습니다.

Jenn Berman은 "성감대에서 신경 종말을 자극하고 남자 친구를 만지거나 키스하는 것만으로도 에로틱 한 메시지를 뇌에 보낼 수 있습니다."라고 말합니다. 이 상황은 성적 에너지를 생성하고 성욕을 증가시킬 수 있습니다.

서로 가까워 질수록 더 많은 천연 화학 물질이 작용합니다. 둘 다 기분을 좋게하는 호르몬 엔돌핀과 옥시토신을 분비하기 시작합니다. 이러한 호르몬은 상호 접촉을 즐기게합니다.

심리 치료사 인 Jenn Berman은 또 다른 요인의 영향을 강조합니다. 먼저 움직여! Berman에 따르면, 통제권을 가지면 더 강해지고 에너지가 넘쳐서 성욕이 높아집니다.

그러니 기분이 좋지 않더라도 흥분된 척하십시오. TV를 보면서 남자 친구를 만지거나 머리를 두드 리거나 목 뒤에서 작은 키스를하고 그 접시를 기계에 넣습니다. 그런 다음 피부의 향기나 온기와 같은 관능적 인 것에 집중하십시오. 당신의 두뇌와 신체는 메시지를받을 것입니다.